Iván Álvarez y Miguel Ángel Núñez Colegio Miramadrid

Dpto. Educación Física y Deportes Avenida Juan Pablo II, s/n

Paracuellos de Jarama - 28860, Madrid
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4º ESO

Tema 7: DISCO VOLADOR - ULTIMATE

1. Origen e historia.
2. ¿Por qué vuela el frisbee?.
3. Agarres y lanzamientos.
4. Recepción del disco.
5. Ultimate.

1. Origen e historia.

Este deporte surgió de un simple juego inventado al azar, cuando unos jóvenes
norteamericanos, después de comerse unas tartas fabricadas por la empresa
pastelera “Frisbie Pie Company”, jugaron a lanzarse las bases sobre las que
reposaban dichas tartas. Después de la segunda guerra mundial (1946) los
estudiantes y militares desarrollaron este juego lanzando estos moldes en los
campus y cuarteles.

A partir de 1950 una empresa de juguetes empieza a comercializar los

primeros discos elaborados con material plástico que no se rompía ni
deformaban al caer o golpearse. A este disco le llamaron “Frisbee”,
modificando el nombre de la empresa pastelera original.

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En 1967 es cuando se crean las normas del “Ultimate”, deporte colectivo que
se juega con el disco volador, y se empieza a expandir por todo el mundo.

En 1974 se celebra en California el primer Campeonato Mundial de Ultimate.

2. ¿Por qué vuela el frisbee?

El disco volador es un objeto diseñado para que planee al ser lanzado girando.

Por eso es importante lanzarlo con el movimiento del brazo, pero es

fundamental el golpe de muñeca al final del lanzamiento, para que vaya
girando.

Cuanto más rápido gire, hará el mismo efecto que un ala de avión, creando una
corriente de aire que lo sustenta, de modo que se mantendrá más tiempo
planeando en el aire y le llegará al compañero más suavemente para que
pueda recepcionarlo sin problemas.

Con ese movimiento de giro, el disco penetra en las capas de aire con un vuelo
estable, a lo que también contribuyen las estrías de su parte superior, que
favorecen la circulación del aire por su superficie.

Si no se hace bien ese golpe de muñeca final y el disco no va girando, irá con
un vuelo muy inestable y además si le llega al compañero, lo hará muy deprisa,
casi como una piedra, lo que hará muy difícil, y a veces dolorosa su recepción.

3. Agarres y lanzamientos.

Básicamente hay dos tipos de lanzamientos con sus agarres.

A) Lanzamiento de revés
El agarre del disco se hace con el dedo pulgar sobre la parte superior del disco,
el dedo índice extendido a lo largo del borde y los dedos restantes en la parte
inferior.

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Para hacer el lanzamiento de revés, normalmente la posición que adopta el

cuerpo respecto al lugar donde queremos lanzar es lateral, de forma que el
hombro del brazo que lanza nos indica la dirección del lanzamiento.

Después llevamos el disco al hombro o a la cadera más retrasada y desde allí

trazamos con el brazo un arco (extensión del brazo) para terminar con un golpe
de muñeca (fundamental) para que el disco gire.

Cuando soltamos el disco, el brazo está lo más extendido posible, el dedo

índice señala la dirección que seguirá el disco.

Es muy importante llevar el disco paralelo al suelo, y a la misma altura sin

elevar al final la mano.

También es muy importante utilizar todo el cuerpo en el lanzamiento (no

tenemos un brazo independiente unido a un tronco también independiente). A
la vez que hacemos el arco con el brazo y el golpe de muñeca echamos el
cuerpo hacia delante, como si diéramos un paso.
El cuerpo es un todo y como un todo debe funcionar.

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B) El lanzamiento lateral o de derechas:

El agarre del disco se hace colocando el dedo del medio (corazón) en el canto
del disco por dentro (como en la figura de la izquierda). El dedo índice quedaría
aguantando el disco por abajo y el gordo por arriba.

Para hacer el lanzamiento lateral o de derechas el cuerpo se coloca de frente a

la dirección que vayamos a lanzarlo.

El disco se saca desde detrás del cuerpo y el brazo se mueve de detrás hacia
delante.

En el golpe de muñeca final, para que el disco gire, interviene el dedo corazón
que está en el canto del disco.

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Durante el lanzamiento, la pierna del mismo brazo que lanza hace una flexión
que favorece también una pequeña flexión lateral del tronco. Todo esto facilita
que el disco salga de la mano paralelo al suelo.

Este lanzamiento es técnicamente más complicado que el de revés, pero es

imprescindible para avanzar.

Si en cualquier lanzamiento el disco siempre tiene que salir de la mano paralelo

al suelo, en este aún más, pues al ser más complejo, si sale de la mano un
poco doblado, nunca saldrá un lanzamiento estable.

C) El lanzamiento de pulgar:

El agarre del disco se hace cogiéndolo como si fuese un abanico. El dedo

pulgar se coloca en el borde interno y el resto de los dedos en la parte superior.

Para hacer el lanzamiento de pulgar extendemos el brazo hacia afuera al

mismo tiempo que giramos la muñeca para que el disco quede paralelo al
suelo, y lo lanzamos con un movimiento corto y rápido de atrás adelante. Para
colocar el disco paralelo al suelo podemos ayudarnos flexionando lateralmente
el tronco.

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4. Recepción del disco

Existen diferentes formas de recepcionar el disco, dependiendo de la altura a la

que nos llegue el frisbee:

A) De cintura para arriba: con la palma de la mano mirando hacia abajo y el

dedo gordo también apuntando hacia abajo.

B) De cintura para abajo: con la palma de la mano mirando hacia arriba y el

dedo gordo apuntando también hacia arriba.

Ambas recepciones se pueden hacer a dos manos o a una mano (es la más
indicada porque es la más rápida).

También se puede hacer una recepción con ambas manos, la palma de una
mano hacia abajo y la de la otra hacia arriba, como un sándwich.

En las recepciones, las manos que reciben el disco no pueden estar rígidas
como un muro pues el disco rebotaría, sobre todo si viene con velocidad.

Hay que hacer un ligero movimiento de acercar el disco al cuerpo. Las manos
están flexibles y hacen como si amortiguaran la llegada del disco.

5. Ultimate:
Esta modalidad se juega entre dos equipos de 7 jugadores; se trata de avanzar
pasándose el disco entre los componentes de un equipo hasta anotar un gol.

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Esto se consigue cuando un jugador del equipo atacante, recibe dentro de la

zona de gol del otro equipo el pase de un compañero.
El campo mide 100 x 35 metros y a los extremos se disponen las dos zonas de
gol de 25 x 35 metros.

El partido finaliza cuando un equipo obtiene 19 puntos (con diferencia de 2,

hasta los 21), con un descanso cuando uno de los dos equipos alcance los diez
puntos. Una variante sobre la duración del partido es que se jueguen dos
tiempos de veinticinco minutos.

Principales reglas:
- El disco debe desplazarse solo mediante pases; no se permite el
autopase.
- No se puede correr con el disco en la mano; cuando se recepciona se ha
de parar y pasarlo a otro compañero, aunque se permite pivotar sobre
un pie.
- El disco se puede retener en la mano como máximo 10 seg. antes de
realizar un pase; de lo contrario pasará la posesión del disco al equipo
contrario, que sacará desde ese lugar.
- No se puede arrebatar el disco a un jugador.
- Cuando un disco cae al suelo o sale fuera de banda es falta del último
jugador que lo tocó; saca el equipo contrario desde de lugar donde
quedó el disco o salió fuera.
- Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante. Si el disco lo
cogen un atacante y un defensor simultáneamente, tiene preferencia el
atacante.
- Está prohibido el contacto entre jugadores; un defensor no puede
defender a menos de un metro de distancia (paso) del atacante, ni
golpearle la mano del lanzamiento.

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- Cuando se comete una falta dentro de la zona de gol, el saque se hace

desde la línea de gol y fuera de la zona.
- Los jugadores pueden desplazarse libremente por todo el terreno,
incluso las zonas de gol; no existe el fuera de juego.
- Cuando un equipo consigue gol, cambia de campo y hace el saque de
puesta en juego, que se realiza lanzando el disco hacia delante y solo
puede recibir el equipo contrario.
- Los partidos se auto-arbitrarán entre los propios jugadores de campo,
pero en el caso que haya un desacuerdo habrá un juez que resolverá.
- Se pueden efectuar todas las sustituciones que se desee, pero nunca
durante el juego, hay que esperar al término del punto. Si alguien se
hace daño durante el desarrollo de un punto y no puede seguir jugando
sí se permite el cambio, pero el equipo contrario también puede
aprovechar y cambiar a un jugador.

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