En 1952 inauguró el primer hogar para asistir a los moribundos en 

Calcuta. En 1955 fundó la

institución “Hogar del Niño del Inmaculado Corazón” para huérfanos y jóvenes sin hogar.
Posteriormente, abrió el centro “Shanti Nagar” para atender a los enfermos de lepra.

En 1955, la Madre Teresa abrió un hogar para huérfanos y jóvenes sin hogar. Ella lo nombró
como Nirmala Shishu Bhavan, o el Hogar de Niños del Inmaculado Corazón. Lo que comenzó
como un pequeño esfuerzo pronto creció en tamaño y número, atrayendo voluntarios y ayuda
financiera

Mejora la autoestima

Mejora el sistema inmunológico

Disminuye el estrés

Mejora la calidad de vida

¿Qué es la Salud Espiritual?

Salud Espiritual

Se puede alcanzar al sentir paz con la vida y cuando logramos encontrar esperanza y consuelo,
aun en los momentos más difíciles. La salud espiritual implica la reflexión de nuestras
creencias. Lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio en estas áreas nos dará la
habilidad para funcionar de manera óptima como ser humano y tener la energía y vitalidad
para ser altamente productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida.

La salud espiritual es un elemento indispensable en la salud integral, podríamos definirla con

base a tres aspectos primordiales: significado y propósito, la voluntad de vivir y la fe en uno, en
los demás y en Dios.

(Cotton, Levine, Fitzpatrick et al., 1999). 

¿Qué beneficios puedo obtener de la salud espiritual?

Algunos autores han determinado que la creencia de una persona y su grado de espiritualidad
está asociada con una mejor salud, calidad de vida y en la velocidad de recuperación de las
enfermedades (Mueller, Plevak y Rummans, 2001) y (Irwin, Patterson, Smith et al., 1990).

La espiritualidad puede convertirse en una poderosa fuente de fortaleza, ya que capacita al

individuo a hacer cambios positivos en su estilo de vida y a tomar conciencia de cómo las
creencias, actitudes y comportamientos pueden afectar positiva o negativamente.

Te mencionamos algunos beneficios:

Mejora la autoestima

Mejora el sistema inmunológico

Disminuye el estrés

Mejora la calidad de vida

Ayuda a tener una actitud positiva en momentos de crisi

Estar en contacto con la naturaleza. Algunas personas se sienten en paz cuando están al aire
libre o fuera de la ciudad.

Ayudar a los demás. Algunas personas sienten mayor bienestar cuando pueden ayudar a los
demás y esto se puede llevar a cabo de muchas formas: haciendo trabajo voluntario, siendo
amables con las personas que no conocemos, o dándole una mano a un amigo o amiga que
necesita ayuda.

Ser agradecidos: Algunas personas se sienten más tranquilas cuando están agradecidas. Hacen
listas de todas las cosas por las que están agradecidas o dan las gracias en voz alta por todo lo
que tienen.

Ser espiritualmente activos: Algunas personas encuentran el sentido de la vida a través de los
rituales y la práctica de la religión.

Ayuda a tener una actitud positiva en momentos de crisis

Beber agua todo el día.

La hidratación es la clave para la vitalidad y la salud. Ayuda a promover la digestión, mejorar la

energía y mantener la piel limpia, entre otros beneficios.

. Racionar el agua

Se calcula que en el Perú, entre 7 y 8 millones de personas no tienen acceso al agua, un

derecho fundamental y uno de los pilares principales en temas de higiene a fin de prevenir el
contagio de COVID-19. Hoy, más que nunca, es indispensable ser responsables con el uso del
agua, cambiando hábitos como demorarse en la ducha (la OMS recomienda un tiempo de 5
minutos), dejar correr el agua por mucho tiempo cuando nos lavamos las manos, así como
reparar las famosas goteras o fugas de cañerías.

2. Ahorrar energía eléctrica

No dejar las luces prendidas en lugares donde no estamos, usar focos ahorradores, sacarle el
máximo provecho a la luz natural, no usar aire acondicionado o calefacción cuando no sea
necesario, programar el lavado y secado de ropa y no hacerlo todos los días. Estos son algunos
consejos que escuchamos desde hace mucho tiempo, pero que en reiteradas ocasiones no
cumplimos. Recuerda que a menor consumo eléctrico, mayor sostenibilidad ambiental y
económica.

[Ver además ► Conoce cuatro proyectos para reemplazar el plástico por material
biodegradable]

3. Reutilizar el aceite

Fundamental en varios preparados gastronómicos, muchas veces el aceite suele ser utilizado
en exceso y tirado en cañerías, sin tener en cuenta que puede causar daño en estas (sobre
todo si está caliente) y a su vez contaminar el agua. Lo ideal es guardarlo en algún recipiente y
darle un segundo uso. También debemos considerar de que el aceite se puede reciclar y
entregar a empresas que realizan otros productos a partir de estos residuos.
4. Adquirir productos sostenibles

Es importante conocer lo que compramos. Conocer, por ejemplo, el material en que son
envueltos, la forma de fabricación y hasta los insumos que se usan. Debemos preferir aquellos
que usen materiales biodegradables, o aquellos que en su producción no han atentado contra
bosques, fuentes de agua y otros ecosistemas. Existe diversa información en los medios sobre
empresas que sí se preocupan por el ambiente, apostemos por ellas. Otra manera de
contribuir es preferir siempre los productos naturales, sobre todo los que llegan gracias al
trabajo de pequeños productores.

5. Reusar y reciclar

Si bien el Perú no es un país que se caracterice por su cultura de reciclaje (pese a la reciente
aprobación de un Decreto Legislativo de parte del Ministerio del Ambiente), muchas familias
han aprendido a separar sus residuos sólidos (plástico, papel y cartón, vidrio y orgánicos),
apoyados por municipios y asociaciones de recicladores que aprovechan esos materiales para
la fabricación de otros productos.

Empieza tu día con verduras.

Desayuna un batido verde o prueba un desayuno de buena mañana lleno de verduras.

3. Medita.

Intenta agregar una práctica de meditación en tu día, o simplemente siéntate y concéntrate en

la respiración durante al menos 1 a 5 minutos o preferiblemente de 15 a 20 minutos.

4. Relájate.

¡Es hora de ponerse cómodo! Ver tu película favorita o hacerse un tratamiento relajante.

5. Bebe una taza de té.

Los tés están llenos de antioxidantes y son muy sanos. Puedes probar la menta o la vainilla. Si
hace demasiado calor afuera para el té, simplemente enfríalo para convertirlo en una bebida
refrescante.

6. Usa afirmaciones.

Escribe algunas afirmaciones en una nota adhesiva y ponlas en la nevera, el espejo del baño o
en cualquier lugar donde las veas con frecuencia. A lo largo del día, repítetelas a ti mismo. Uno
de los que te sugerimos es: «Mi cuerpo está lleno de salud y harmonía».

7. Merienda nueces.