III. Bim. 1 y 2 año. Dpcc. 5 tema.

-( Del 05 al 09//09/22)
APRENDO A DISFRUTAR MI TIEMPO
Motivación:
“ Si quejarte sirviera de algo, nadie tendría problemas. Deja de hablar y ponte a
trabajar ”.

En el mundo hay personas de todo tipo, todos lo sabemos. Personas que no tienen tiempo
libre (o que si lo tienen, no lo valoran demasiado), personas que se aburren en su tiempo
libre (o con demasiado tiempo), personas que aprovechan sus días libres para hacer mil
planes…
Cómo aprovechar mejor mi tiempo libre: 7 consejos e ideas clave
Dicen que el tiempo es un bien escaso… y es que, nos pasamos una grandísima parte de
nuestra vida trabajando, o haciendo cosas por obligación, atendiendo a responsabilidades…
Pero, ¿qué ocurre con nuestro tiempo libre? ¿Realmente lo aprovechamos, cuando lo
tenemos? O, lo que es más importante, ¿tenemos la sensación de que lo disfrutamos?
Cada persona invierte su tiempo en lo que más le apetece, si bien es cierto que muchas
veces la pereza hace que dejemos de hacer cosas que quizás nos gustaría hacer, e incluso
nos deja esa molesta sensación de no disfrutar de nuestro tiempo de ocio.
También es cierto, por otro lado, que vivimos en una sociedad frenética y acelerada, y
que nos han “vendido” que debemos estar siempre activos/as, haciendo mil cosas,
ocupando nuestro tiempo… que eso nos hará sentir bien…
Nada más lejos de la realidad. Descansar, dormir, “no hacer nada” (en italiano, el famoso
dolce far niente), también implica aprovechar, y mucho, el tiempo. Así que despréndete de
prejuicios, de ideas prefabricadas de serie y empieza a disfrutar de lo que realmente te
apetece hacer. Eso sí, si de todas formas quieres una serie de ideas para aprovechar (en
el sentido de disfrutar) al máximo tu tiempo libre.
1. Haz una lista de planes
El primer consejo es este: haz una lista con los planes, las actividades o las ideas que tengas
en mente que quieras hacer.
Seguramente en muchas ocasiones hayas pensado: “nunca tendré tiempo para hacer esto, o
lo otro…”. Y luego llega el momento y no recuerdas aquello que tanto habías
anhelado. Así que pon en práctica tu capacidad de planificación y apunta todas aquellas
cosas que te apetecen hacer (o te han apetecido hacer alguna vez). Quizás en un momento
dado no las quieres, pero nunca se sabe cuándo puede volver ese anhelo.
Lo importante es que desarrolles una lista de ideas (tipo lluvia de ideas), que poco a
poco la vayas filtrando por intereses reales, y que finalmente puedas disponer de ella
para empezar a poner en práctica tus planes.
2. Organízate
¿Parece un poco contradictorio, no? ¿Marcarse un horario sobre “cómo aprovechar mejor
mi tiempo libre”? Pues no lo es tanto; ¿verdad que planificas tu tiempo de trabajo? E
incluso, ¿tus vacaciones?
Al final, las vacaciones forman parte del tiempo libre. Así que, te animamos a probarlo.
Hazte un horario con las horas que tienes libres durante el día (o durante la semana, todo
depende de cada uno/a); de esta forma, podrás visualizar de forma más clara cuánto tiempo
libre real tienes y cómo lo puedes distribuir con cada actividad que te interesa, con el
objetivo de aprovecharlo al máximo.
3. Despréndete de la pereza
Es una realidad; incluso el hecho de tener tiempo libre, a veces nos da pereza. Aunque,
pensándolo bien, quizás es más el hecho de pensar en cosas para “ocupar” ese tiempo
lo que nos causa pereza.
Si buscas la respuesta a la duda de cómo aprovechar mejor tu tiempo libre, uno de los pasos
más importantes que debes realizar es desprenderte de esta pereza. Para ello, puedes
empezar haciendo pequeños planes o actividades que te motiven; pueden ser pocos
minutos al día al inicio.
La realidad es que muchas veces, al activarnos, estamos activando también nuestra energía
y nuestras ganas de hacer más cosas, lo que conduce a mejorar nuestro estado de ánimo y a
aumentar nuestra motivación para aprovechar ese tiempo libre que tenemos. Sin
embargo, no debemos olvidar que cada uno/a aprovecha el tiempo libre a su manera, y
como quiere; es decir, hay gente que prefiere aprovecharlo descansando, durmiendo,
ordenando la casa…
Todo es lícito y no hay nada correcto en este sentido; lo importante, eso sí, es sentir que
hacemos lo que realmente nos apetece en ese tiempo libre que disponemos, y nunca sentir
que lo estamos desaprovechando o “tirando a la basura” (recuerda: descansar también es
una forma de ocupar nuestro tiempo libre).
4. Proponte planes realistas
Hay personas a las que les preguntas: “¿Cómo aprovechar mejor mi tiempo libre?”, y
rápidamente se lanzan a hacer una gran lista de cosas o planes en los que podrías invertir tu
tiempo libre. Ideas varias, de todo tipo, disparatadas, sencillas… Pero un montón de cosas.
Y entonces nos preguntamos: ¿tendría tiempo para hacer todo eso? ¿Realmente quiero
saturarme de todas estas cosas (u otras)? Así que, otro consejo importante es el
siguiente: márcate planes realistas (en cuanto al tipo de plan, a su frecuencia, etc.).
Es decir, y para que nos entendamos; mejor proponerse, al inicio, ir al gimnasio una vez a
la semana (y cumplirlo) (y porque realmente nos apetece) que no proponerse ir cada día, y
no ir ninguno. O proponerse ir a la montaña el fin de semana, aprovechando que tenemos
puente, que no pensar en las grandes vacaciones a Punta Cana cuando tenga tiempo… Sé
práctico y realista y define bien lo que quieres hacer.
5. Busca nuevos hobbies, retos o intereses
Busca nuevas metas, actividades, hobbies, intereses… ¡No tengas miedo de explorar!
Además, es muy probable que a raíz de buscar nuevas cosas que te puedan gustar, en
campos antes no explorados encuentres alguna motivación nueva (y es probable también,
que a su vez, esto te lleve a otras cosas, y a otras…). Así que, investiga, analiza, compara…
y aterrizarás en el siguiente.
6. Atrévete a probar cosas nuevas
Has buscado cosas nuevas y resulta que… ¡has encontrado algo que te gusta! Tanto si ya
tenías actividades que te interesaban, como si no, siempre es una buena opción ampliar
horizontes (revitaliza la mente).
Así que, es hora de atreverse con esas nuevas actividades. Pruébalas, motívate con ellas.
Actividad.-
- Elabora 12 ideas principales
- Elabora tu Pupiaprendoadisfrutarmitiempo( considerando 12 palabras).
- Considera 2 recortes o dibujos resaltando la importancia de disfrutar mi tiempo.