Taller: Creencias Limitantes

Carol Dweck

Si estás más de acuerdo con los 4 primeros

enunciados, tienes esta creencia:

“Nuestras cualidades son fijas,

están grabadas en piedra y no
pueden crecer”

Según Dweck estas personas tienen “Mentalidad Fija”

 Carol Dweck

Si estás más de acuerdo con los enunciados del 5 al

8, tienes esta creencia:

“Nuestras cualidades se pueden

cultivar y pueden crecer a través
del esfuerzo”

Como dice Dweck estas personas tienen “Mentalidad

de Crecimiento” o creencia empoderante.
 Estudio
“Toma de decisiones gerenciales en una organización simulada”

Inducción Grupo 1 (mentalidad fija): “La toma de

decisiones mide la capacidad cognitiva que tienen las
personas: mientras más altas sus capacidades, mejor
será su toma de decisiones”

Inducción Grupo 2 (mentalidad de crecimiento): “La

capacidad de toma de decisiones se desarrolla con la
práctica: mientras más practiquen, más capaces se
volverán”
 ¿Qué son las Creencias?

“Son Ideas que asumimos como realidad y

terminan normando nuestra vida”.
 “NO PUEDO
EQUIVOCARME””
SIN TITULO, NO SERÁS
NADIE EN LA VIDA.
SI EXPRESO MIS EMOCIONES,
LA GENTE PENSARÁ QUE SOY DEBIL…

…Y SE APROVECHARÁ DE MI.
LA CURIOSIDAD
MATÓ AL GATO
NADIE LO HARÁ
COMO YO!
EL QUE MUCHO ABARCA
POCO APRIETA
ES MUY TARDE PARA
APRENDER ALGO
ZAPATERO A TUS
ZAPATOS
MÁS VALE
PAJARO EN
MANO…

…QUE CIEN VOLANDO

SIN SUFRIMIENTO…

…NO HAY BENEFICIO

¿Qué son las Creencias?

“Contratos emocionales
que firmamos con nuestra
familia cuando éramos
niños”
Alejandro Jodorowsky
¿Qué son las Creencias?
Trampas

El problema de las creencias es

que una vez que las
interiorizamos y se instalan en la
mente ya no las cuestionamos, las
asumimos como verdades
absolutas.
 ¿Qué son las Creencias?
Trampas

1. Una trampa de las creencias es

que frecuentemente las
formamos sustentándolas en
evidencias que no son reales.

2. Las creencias también son filtros

con los que percibimos la realidad.
¿Qué son las Creencias?
¿Qué son las Creencias?
¿Qué son las Creencias?
 Características de las Creencias

1. Una característica de las creencias es que no

las cuestionamos, asumimos que son ciertas y
que nunca cambian.

2. La suma de nuestras creencias definen

quienes somos, con quien nos identificamos,
y son una expresión de nuestros valores.
¿Para qué son útiles las Creencias si pueden
hacernos tanto daño?
 Las Creencias programan nuestro
inconsciente para liberar recursos
mentales que nos permitan funcionar
con eficiencia.
El lado negativo es que radican en el inconsciente,
asumimos que son ciertas, que no cambian y las
tomamos como parte de nuestra identidad.
 Nuestro Cerebro
Consciente Inconsciente
‣ Procesa Máx 1 a 3 eventos ‣ Procesa miles de eventos
simultáneos. simultáneos.
‣ 2 Mil bits/s. ‣ 4 billones de bits/s.
‣ Se encarga de: ‣ Se encarga de:
‣ Lo NO rutinario. ‣ Procesar las instrucciones
‣ Juzgar. cuando caminas, manejas,
‣ Pensar en el futuro. bajas escaleras, comes o
‣ Reflexionar sobre el pasado. conversas.
‣ Nos Ayuda a cambiar, a decidir, a ‣ En el inconsciente se instalan las
innovar. creencias para tomar decisiones
automáticas sin usar recursos del
consciente.
 Fuentes de las Creencias

1. Experiencias positivas y negativas de la vida.

2. Nuestra niñez.
3. Entorno familiar.
4. Entorno cultural.
5. El trabajo.
6. Educación
Taller: Creencias Limitantes
 Algunos Ejemplos

Me siento incapaz de… Me siento capaz de…

Por más que me esfuerce, no lo voy Si me esfuerzo, yo sé que consigo

a conseguir… mis metas y sueños.

Fallar es Fracasar. Fallar es Aprender.

Los problemas son amenazas

Los problemas son
oportunidades.

El éxito no depende de mi Yo creo mi propio éxito.

Aprendamos a cambiar una Creencia
 ¿Cómo cambiar nuestras creencias?

1. Psicoanálisis.
2. Terapias Alternativas.
3. Procesos de Coaching.
4. Experiencias Directas.
5. Experiencias Indirectas.
6. Visualizaciones.
7. Afirmaciones.
 ¿Cómo cambiar nuestras creencias?

Una técnica sencilla consiste en estos 3 pasos, centrados en los

tiempos presente y futuro:

1. Tomar consciencia de la creencia que nos limita, identificarla.

Preguntarnos:  ¿En qué me perjudica?, ¿En qué me beneficia?,
¿Cómo sería mi vida sin esta creencia?

2. Sustituirla por una creencia potenciadora o estimulante, y

preguntarnos  ¿Cómo sería mi vida si creyera esto nuevo?

3. Entrenar o repetir la nueva creencia hasta incorporarla.   Una y

otra vez.
 Gandhi

Mantén tus pensamientos positivos,


porque tus pensamientos se convertirán en tus

PALABRAS
Mantén tus palabras positivas

porque tus palabras se convertirán en tus

ACCIONES 
Mantén tus acciones positivas

porque tus acciones se convertirán en tus

HÁBITOS
 Mantén tus hábitos positivos

porque tus hábitos se convertirán en tus

VALORES
Mantén tus valores positivos

porque tus valores se convertirán en tu

DESTINO
Reflexiona