Reglas básicas en carreras de velocidad y relevos.

Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe
pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20
metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario
para poder ganar la carrera.

Reglas básicas de la carrera de relevos:

Cada equipo cuenta con 4 corredores.
La carrera se realiza en sentido contrario a las agujas del reloj.
La pista tiene un trayecto de 400 metros.
El corredor que entrega el primer testigo de la carrera a su compañero deberá avisar al grito
de “mano” cuando esté a unos dos metros y medio de distancia de su compañero, para que
espere la recepción del testigo con su brazo extendido hacia atrás.
El testigo solo se puede pasar de un corredor al otro en la zona de la pista demarcada como
“zona de transferencia” que tiene 20 metros de largo, de lo contrario el equipo es
descalificado.
Para la entrega del testigo el corredor debe realizar un movimiento ascendente del brazo
mientras su compañero que está parado en la zona delimitada de espera, realiza un
movimiento descendente hacia atrás para recibir el testigo.
La técnica de choque consiste en que el corredor que espera a recibir el testigo debe tener la
palma de su mano en dirección al corredor que se le entregará.
El corredor que espera el testigo debe esperar en una zona delimitada de la pista llamada
“zona de transferencia”