¿Qué es el salto con garrocha?

El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960. Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva. Fundamentos e implementación del Salto con garrocha La técnica del salto con pértiga Los obstáculos iníciales en la enseñanza del salto con pértiga surgen en el análisis de la técnica, esto debido a que los profesores no realizan inicialmente una transposición didáctica razonable que permita a partir del análisis de la técnica del salto ideal producido por los laboratorios de biomecánica a partir de la ejecución de los mejores exponentes de la prueba, construir un modelo de salto posible de enseñar y aprender. Los modelos técnicos analizados y divididos en fases para la enseñanza del salto con garrocha se construyen tradicionalmente con base en el salto ideal con doblamiento o fleteo de la garrocha. Este salto es ejecutado a grandes velocidades y con un nivel de precisión técnica imposible de lograr en los primeros estadios del aprendizaje de la prueba, razón por la que se debe hacer la transposición didáctica ajustando la técnica al salto con garrocha rígida, que es más consecuente con las características físicas de los niños en la edad de inicio del aprendizaje que de acuerdo con Yagodin (2000) se encuentra entre de los ocho y diez años. La toma de la pértiga En la acción de toma de pértiga se distinguen dos elementos que tendrá que definir el profesor al iniciar el proceso de enseñanza de la técnica de esta modalidad atlética a saber: El ancho de la toma y la altura de la toma. El ancho de la toma El ancho de la toma, está definido por la longitud del espacio que queda entre las manos que sujetan la garrocha (figura 1).

Esta distancia para todos los entrenadores y garrochistas de elite se ha definido como una variante particular de cada atleta, según Petrov (2004) "un estudio entre saltadores sugiere que el ancho de la toma debe ser entre 60 y 70 centímetros medidos desde el pulgar de la mano izquierda hasta el pulgar de la mano derecha". (p. 22)

Determinando el ancho de la toma . hasta el final de la empuñadura (figura 3).Las formas empíricas empleadas por los entrenadores para definir la longitud del ancho de la toma se repite curso tras curso y está determinada de tres maneras: Una variante es sujetar la garrocha con las dos manos en forma paralela a la cadera y definir el ancho de la toma por el equivalente al ancho de la cadera sobre su eje transversal (figura 2). Figura 2. medida está desde el punto de inserción con el tronco a la altura de la axila. Método Petrov para definir el ancho de la toma al inicio del aprendizaje 1. Braceo natural con mano izquierda al pecho. Para determinar el ancho de la toma es bueno que el niño realice una subida abdominal en barra y del ancho de manos que utilice. La segunda variante está determinada por dar el equivalente del ancho de la toma a la longitud o cuerda total de la extremidad superior. Toma sobre la longitud del brazo. 2. Toma sobre el ancho de la cintura escapular. | Figura 3. Toma sobre el ancho de la cadera. 4. Detener braceo con brazo izquierdo en pecho y ubicar garrocha en esa posición (esto puede ser bueno para la carrera. 3. no necesariamente para el salto). Aprender a correr sin garrocha. La tercera variante diseminada entre los instructores es definir el ancho de la toma por el equivalente a la medida del ancho de la cintura escapular sobre el plano de su eje transversal (figura 4). Figura 4. es posible tomar la garrocha. promediado con el otro dibujo del cuadro.

Esta ultima es la mas efectiva al momento de ejecutar el salto y la que mas se acerca al modelo biomecánico ideal. es la de la cintura escapular que puede ser definida con el "Método Petrov de la barra" (figuras 5.Para Petrov (2004) existen tres variantes del ancho de la toma: y Ancha: 90 centímetros. y Media: 65 centímetros. 7 y 8) o simplemente midiendo la longitud de la cintura escapular sobre el eje transversal. De las variantes anotadas y de acuerdo con el análisis grafico las más acertada al inicio del proceso de enseñanza de la técnica del salto. la variante de la posición de braceo contiene elementos mas precisos y se ajusta al tipo de toma que denomina petrov como "toma media" (figura 1). y Angosta: 45 centímetros. sin embargo requiere elementos de .

debemos con la ayuda de los métodos descritos u otros definir el ancho de la toma. Definición del ancho de la toma En el inicio del proceso de enseñanza aprendizaje del salto con pértiga. Figura 7. | Figura 8. Figura 9. Ancho de la toma después de una invertida en barra. Forma de medir el ancho de la toma. Ancho de la toma suspendido en la barra. Altura de la toma La altura de la toma esta definida por la distancia que existe entre la punta de la garrocha que se apoya en el cajetin y el sitio de agarre de la mano más alta con respecto al piso en el momento de la batida. Como vimos anteriormente la toma por longitud transversal de la cadera. o la toma por la longitud transversal de la cintura escapular nos arrojan toma reducida y por eso son desechadas en el inicio por los profesores que ven aquí un desacuerdo con sus concepciones de técnica ideal. que en .fortalecimiento de la pared dorso-lumbar y la musculatura de sostén que solo encontramos en atletas con un proceso avanzado de preparación y por lo tanto no es conveniente emplearla con niños principiantes.

Altura de la toma Existe una profusa imprecisión en el momento de definir la altura de la toma cuando se inician los procesos de enseñanza de la técnica del salto con pértiga. estándar y corto. de tal manera. ubicando las pisadas como aparece en la figura 11. 2. lo que genera mucha dificultad y vaguedad en los primeros intentos de ejecución. que el punto de agarre coincida en su eje vertical con el . se puede encontrar esta medida. Con ayuda de la longitud del pie con calzado de los alumnos.el caso de los saltadores y saltadoras diestros es la mano derecha y para el caso contrario la mano izquierda (figura 10). a saber: Largo. Definir el sitio de despegue: Para definir el sitio de despegue. Figura 10. Definir la altura de la toma: Después de determinar el lugar de despegue. Podemos distinguir tres tipos de altura de la toma. con niños en iniciación debemos tener en cuenta que este no debe estar a una distancia mayor de 20 a 30 centímetros del borde posterior del cajetín. ponemos al aprendiz en posición vertical con el brazo del agarre alto totalmente extendido. esto hace que un considerable numero de niños teniendo las condiciones de coordinación y destreza motriz nunca llegan a realizar un salto con éxito y terminan abandonando las clases prematuramente. La altura de la toma estándar es la que permite realizar el salto con éxito y se puede determinar con los pasos que se exponen a continuación: 1. Definición del sitio de despegue. Figura 11.

En cualquier circunstancia esta será la norma para definir el sitio de despegue. Máximo alcance en posición vertical. Los saltos más altos con garrocha . Esta consiste en hallar el agarre de máximo alcance sobre la garrocha que el alumno logra empinado en posición vertical con el brazo extendido (figura 13). Figura 12. | Figura 13. y la punta de la garrocha se encuentre anclada en el cajetin (figura 12). Definición de la altura de la toma. entonces puede emplear otra variante. Lo que varía con el tiempo de preparación a medida que evolucionan los deportistas. 3. y a esta distancia sumarle el largo total del brazo (figura 3). para luego trasladar este resultado a la pértiga y fijar el alto de la toma.punto de apoyo que hemos definido con anterioridad como el lugar de despegue. Si el profesor no dispone de un sector con un cajetin que tenga las medidas reglamentarias. es la distancia del sitio de despegue con respecto a la parte posterior del cajetin que cada vez se va alejando más en la medida que aumenta la maestría deportiva.