CHÍA PUDDING CHIA PUDDING 4:

Ingredientes: GRANOLA 2: Yogurt

3 cdas de semillas de chia Granola Fresas
1/2 taza de leche Yogur Semillas de chia
descremada o yogur Frutas Nueces
1 sobre de edulcorante
1 cdita de esencia de vainilla DESAYUNO: CHIA PUDDING 5:
Colocar en un vaso la leche, el edulcorante y las Yogur Yogurt griego
semillas. Mezclar bien. Copos de maíz sin azúcar Frambuesas y fresas
Dejar reposar en la heladera al menos 2hs (si lo Frutillas Almendras
queres comer en el desayuno, lo ideal es dejarlo Banana Semillas de chia
la noche anterior, como merienda al medio día) Almendras
Armalo como más te guste: este tiene agregado
kiwi, frutillas, granola y frutos secos CHIA PUDDING 6:
CHIA PUDDING 1: Yogurt natural
GRANOLA Yogurt Semillas de chia
Ingredientes: Semillas de chia Avena
Granola Uvas Almendras
Yogur descremado Plátano Pepitas y moras azules
Mermelada de frutos rojos (1
cdita mezclada con un poquito de yogur) podes
reemplazarlo por frutas licuadas CHIA PUDDING 2: CHIA PUDDING 7:
Frutillas o la fruta que más te guste Leche de almendras Yogurt natural
Nueces y almendras Semillas de chia Almendras
Frutos rojos Semillas de chia
Granada
GRANOLA 1
Ingredientes: CHIA PUDDING 3:
1 capa de yogur descremado Yogurt
1 capa de granola Fresas
1 capa de smoothie de frutilla o frutos rojos Semillas de chia
(procesar 10 frutillas congeladas + 2 cdas de Pasas, nueces
casancrem light o yogur descremado)
Repetir y listooo!!