UNIVERSIDAD TANGAMANGA. CAPUS TEQUIS.

TRABAJO FINAL

NOMBRE: CLAUDIA ISABEL GUEVARA NAVARRO.

MATERIA: PSICOLOGIA POSITIVA

22 DE ABRIL 2020.

Musicoterapia
Objetivo: Cambiar
nuestro estado
emoción a una
mas alegre.
Descripción Elegir un
momento del
día en el cual la
persona se
siente mas
estresada,
tratar de
aislarse por
unos minutos
de su ámbito
estresante ,
realizar
respiraciones
profunda ,
cerrando sus
ojos e iniciar
con
musicoterapia
ya sea una
canción que le
evoquen
recuerdos
felices y
relajantes
durante algunos
minutos.
Previamente se
le debe de
 guiar al
paciente sobre
como realizar
técnicas de
respiración , así
como instruir
como iniciar el
mismo a tener
pensamientos
felices y
evocarlos
mediante
música
previamente
seleccionada.

Conclusiones Cuando nos

encontramos
bajo un estrés
constante
nuestro estado
de ánimo, inicia
a decaer en
ocasiones. El
tomar un
respiro durante
el día para
poder cambiar
este estado de
animo y volver a
afrontar las
situaciones que
se nos
presentan en la
vida diaria ,
mediante una
técnica de
relajación como
la
musicoterapia,
iniciar a evocar
durante este
lapso de tiempo
aunque sea
breve
pensamientos
positivos o
momentos
 agradables de
nuestra vida ,
puede llevarnos
a afrontar la
situaciones de
de nuestra vida
que nos causan
estrés,
desagarrado, o
enojo de una
manera mas
fácil de afrontar.
Además, nos
permite tener
espacios de
respiro en los
que liberarnos
de tensión.

Tiempo Tiempo de la
canción (4
minutos)

Materiales Música
previamente
seleccionada la
cual debe ser
relajante o
agradable.

HOLA ,LE ENVIO POR CORREO EL TRABAJO FINAL, EN LA PATAFORMA COMO YA HABIA
COMENTADO ANTES, ESTOY TENIENDO UN POCO DE PROBLEMA PARA QUE ME APARESCAN LOS
ESPACIOS PARA SUBIR LOS TRABAJOS , ASI COMO PARA REALIZAR, LOS COMENTARIOS EN LOS
DEBATES, AUN CUANDO HE ESTADO EN TODOS. DE ANTEMANO COMO YA HABIA COMETADO EN
EL WATS APP SU CLASE ME PARECIO SUMAMENTE INTERESANTE FUE UNA TRISTEZA NO PODER
LLEVARLA DE MANERA PRESENCIAL SIN EMBARGO, LA MANERA EN LA QUE NOS LA PRESENTO
FUE MUY AGRADABLE DE LLEVAR.