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DEL TEXTO:
1. SUBRAYA LAS IDEAS PRINCIPALES
2. ELABORA UNA SUMILLA PARA CADA PÁRRAFO
3. QUÉ TITULO LE PONDRÍA AL TEXTO
4. SEÑALA CUAL ES EL TEMA DEL TEXTO
5. ELABORA UN PÁRRAFO DE CONCLUSIÓN PARA EL TEXTO
TEXTO 2
"¡Gorda!", me gritaban en la calle. Un adjetivo
calificativo que aumentaba el peso de mis kilos y de mi
alma. Gorda, vaca, tanque australiano, algunos más
originales, otros más recurrentes. Los escuché una, dos,
mil veces y siempre dolían. ¿Cuántas veces se rieron
de alguien a quien las piernas le chocaban al
caminar? ¿De quien se agitaba si tenía que trotar
hasta la parada de colectivo? Parecía que mi propia
existencia irritaba a mis agresores. No existía lugar de
paz: la calle, el boliche, la universidad, un local de
ropa… Todo eran campos de guerra donde las miradas y los comentarios eran
verdaderas batallas. Y el único respiro lo encontraba en mi trinchera: una heladera
llena de calorías o cuatro barras de chocolate. La obesidad se ha constituido
en uno de los problemas de salud pública más importantes del momento actual,
debido a los altos costes económicos, sociales, personales y de salud derivados, así
como a su importante impacto en la calidad de vida a corto y largo plazo. En los
siguientes párrafos se dará a conocer aspectos importantes sobre esta
enfermedad.
Existen dos principales tipos de prevención primaria contra la obesidad, tales como
las intervenciones dietéticas y la promoción de la actividad física. En primer lugar,
la prevención de la obesidad a través de intervenciones dietéticas requiere
alcanzar un estado de balance negativo mediante la reducción del consumo
energético. Los patrones dietéticos mejor estudiados incluyen una alimentación
orientada a la dieta mediterránea, que enfatiza la ingesta de vegetales (frutas y
verduras, nueces, legumbres, semillas), cereales integrales (cereales, panes, arroz o
pasta) y lácteos bajos en grasa, y limita la de carnes rojas y grasas, en particular, las
saturadas. Esta dieta ha sido elogiada por su efectividad para promover
una pérdida de peso segura a largo plazo y reducir los factores de riesgo
metabólico y cardiovascular. En segundo lugar, la actividad física se muestra como
medida fundamental para prevenir el incremento de peso progresivo en sujetos
con sobrepeso u obesidad. El Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva
recomienda de 150 a 250 minutos semanales de ejercicio cardiorrespiratorio de
intensidad moderada y entrenamiento de resistencia para cada grupo muscular
principal dos o tres días a la semana para prevenir el aumento de peso.
| Adaptado de Tinahones, F. (2022) Obesidad ¿Por qué es tan peligrosa para la salud?
https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/obesidad-por-que-es-tan-peligrosa-para-la-salud-
831628763029
DEL TEXTO:
6. SUBRAYA LAS IDEAS PRINCIPALES
7. ELABORA UN RESUMEN EN BASE A LAS IDEAS SUBRAYADAS
8. QUÉ TITULO LE PONDRÍA AL TEXTO
9. SEÑALA CUAL ES EL TEMA DEL TEXTO
10. ELABORA UN PÁRRAFO DE CONCLUSIÓN PARA EL TEXTO