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Qué es la "renuncia silenciosa" y por qué

puede ser buena para trabajadores y
empresas - BBC News Mundo
Nilufar Ahmed
The Conversation*

22 agosto 2022

Fuente de la imagen, Getty Images

En muchas oficinas (y aun más en aplicaciones como Zoom, Teams y Slack), tanto
empleados como gerentes cuchichean sobre la "gran renuncia".

Reino Unido experimentó un fuerte aumento en el número de personas que renunciaron

a sus trabajos en 2021, y una quinta parte de los trabajadores en este país europeo aún
dice que tiene pensado renunciar el próximo año en búsqueda de una mayor satisfacción
laboral y de mejores salarios.

Si no estás feliz con tu trabajo, pero dejarlo no es una opción o no cuentas con
alternativas atractivas, puedes intentar "renunciar silenciosamente".

Esta tendencia de simplemente hacer lo mínimo que se espera de uno en su trabajo ha

despegado en TikTok y claramente ha causado ruido entre los jóvenes.

También ha frustrado a gerentes, y algunos parecen estar preocupados por la

holgazanería de sus empleados.

Pero renunciar tranquilamente no se trata de evitar hacer tu trabajo, se trata de tener una
vida significativa fuera de tu trabajo.

En los últimos 20 años, muchas personas se han sumado a una cultura de exceso de
trabajo en todo el mundo, en la que el trabajo no remunerado se ha convertido en una
parte que se espera que muchos trabajadores lleven a cabo.

Diferencias generacionales

Después de múltiples recesiones y una pandemia global, los millennials y la generación Z

en particular suelen no tener las mismas oportunidades laborales y de seguridad
financiera que tuvieron sus padres.

Muchos jóvenes en trabajos profesionales que esperaban una progresión relativamente

sencilla en la vida se han enfrentado a contratos precarios, incertidumbre laboral e
intentos fracasados de comprar una vivienda.

Hay quienes constantemente dedican horas extra y van más allá en el trabajo para tratar
de asegurar promociones y bonificaciones, pero aún así encuentran complicaciones.

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Pie de foto,
Muchos millenials y jóvenes de la generación Z rechazan el estilo de vida de vivir para
trabajar.

Quizás en respuesta a esta decepción, un estudio reciente de Deloitte descubrió que los
jóvenes buscan cada vez más flexibilidad y propósito en su trabajo, además de equilibrio
y satisfacción en sus vidas.

Muchos jóvenes profesionales ahora rechazan el estilo de vida de vivir para trabajar.
Continúan trabajando pero no permiten que el trabajo controle sus vidas.

Trabajar a una capacidad mínima puede parecer extraño. Pero tú (y tu empleador) no

debéis temerle a la renuncia silenciosa. De ​hecho, podría ser bueno para ambos.

Bueno para la salud mental

Diversos estudios han concluido que el equilibrio entre el trabajo y la vida están
conectados a la salud mental en una variedad de trabajos.

Y una encuesta de 2021 en la que se entrevistaron a 2.017 trabajadores de Reino Unido,

realizada por Glassdoor, un sitio web que analiza empleadores, encontró que más de la
mitad de los entrevistados sentía que le faltaba equilibrio entre el trabajo y la vida
personal.

Renunciar en silencio tiene como objetivo restablecer ese equilibrio, en situaciones donde
el trabajo ha tomado tiempo de la vida personal.

También puede ayudar a separar tu autoestima personal de tu trabajo. Cuando todo lo

que haces es trabajar, es difícil no enfocar tu sentido de valor en él.

Los fracasos percibidos en el trabajo, como no obtener el ascenso que querías o que no
te reconozcan tus logros, pueden internalizarse como fracasos personales.

Esto puede aumentar la ansiedad y hacer que te preocupes por cómo mejorar tu
rendimiento.

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Pie de foto,

Muchas personas ahora rechazan trabajar en exceso para evitar la fatiga, y prefieren
elegir un equilibrio y una vida más alegre.

A menudo, las personas responden trabajando más, lo que exacerba aún más el círculo
vicioso del exceso de trabajo y baja autoestima.

Los peligros de la fatiga

En el peor de los casos, todo puede terminar en fatiga.

En 2019, la Organización Mundial de la Salud reconoció oficialmente la fatiga como un

fenómeno ocupacional caracterizado por sentimientos gotamiento, cinismo,
distanciamiento mental del trabajo y bajo rendimiento.

La fatiga es un riesgo significativo cuando se trabaja en exceso y puede tener impactos a

largo plazo en la salud física, emocional y mental.

La fatiga es difícil y costosa tanto para las personas como para los empleadores.

Muchas personas con fatiga terminan ausentándose del trabajo, o trabajando a una
capacidad inferior a la plena. Renunciar en silencio puede crear un mejor equilibrio
entre el trabajo y la vida personal y, por lo tanto, podría proteger contra la fatiga antes de
que suceda.

Mejorar las relaciones de trabajo

Las investigaciones muestran que los empleados más felices son más productivos y
comprometidos. Esto incluso puede mitigar el hecho de sentirse distraído o no querer
estar presente.

Cuando las personas se sienten felices, es más probable que sean más amigables,
abiertas y que fomenten amistades en el lugar de trabajo. Muchas personas han
asegurado que toman en cuenta esto al estimar cuánto disfrutan su trabajo.

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El enfoque de la renuncia silenciosa en simplemente enfocarse en hacer su trabajo
también elimina el impacto negativo de sentirse constantemente en competencia con
colegas.

Tener amistades en el lugar de trabajo alimenta nuestra necesidad básica de un

sentido de pertenencia y, a su vez, puede aumentar la lealtad al lugar de trabajo y
mejorar el desempeño laboral.

Todo esto puede resultar en una mayor productividad, lo que por supuesto significa
mayores ganancias.

Renunciar tranquilamente podría ser una "gran liberación" y una respuesta a la gran
resignación.

Las personas ahora rechazan trabajar en exceso para evitar la fatiga, y prefieren elegir
un equilibrio y una vida más alegre. Además están poniendo cada vez más límites
para que su identidad y autoestima no esté ligada a su productividad laboral.

En lugar de ponerse nerviosos por la pérdida de productividad, los empleadores deben

aprovechar este movimiento silencioso de renuncia para apoyar el bienestar de su
personal.

Fomentar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida les mostrará a los trabajadores que
son valorados, lo que generará un mayor compromiso, productividad y lealtad: todos
ganan.

*Este texto fue escrito por Nilufar Ahmed, quien es profesora de Ciencias Sociales en la
Universidad de Bristol.

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