BIENESTAR PSICOLÓGICO Y CALIDAD DE VIDA

Actualmente, el Bienestar Psicológico se define como el desarrollo de las capacidades y

el crecimiento personal, donde el individuo muestra indicadores de funcionamiento
positivo.

El bienestar psicológico es un constructo que expresa el sentir positivo y el pensar

constructivo del ser humano acerca de sí mismo.
El bienestar psicológico también está relacionado con afrontar los retos y actividades
diarias de forma positiva, desarrollar nuestras capacidades y crecer como personas.

DIMENSONES:

1. Aceptarse a sí mismo
2. Crear relaciones positivas con otros
3. Desarrollar la autonomía
4. Tener control del entorno
5. Tener objetivos vitales
6. Buscar el crecimiento personal

Todas ellas darían forma al bienestar psicológico de manera integral,

retroalimentándose entre sí.

HABITOS PARA MEJORAR EL BIENESTAR PSICOLOGICO:

1. Acepta lo que no puedes cambiar y quiérete a ti mismo.

2. Haz lo que te gusta.
3. Duerme bien.
4. Perdona.
5. Ten objetivos realistas.
6. Rodéate de amigos.
7. Se proactivo
8. Nútrete de forma sana
9. Haz deporte
10. Reflexiona y conéctate contigo mismo.
 CALIDAD DE VIDA

En la actualidad, hablar de calidad de vida, hace referencia a un concepto que puede

comprender diversos niveles que pueden visualizar las demandas biológicas, económicas,
sociales y psicológicas en forma individual hasta el nivel comunitario. No olvidando que se
relaciona este concepto con aspectos de bienestar social.

Por lo tanto lo que llamamos calidad de vida reúne elementos objetivos y subjetivos del
bienestar social que están fundados en la experiencia ya sea individual y comunitario
dentro de la vida social.
Si tomamos en cuenta el concepto de calidad de vida según la OMS, nos dice que es la
percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia en el contexto de la cultura y
del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas,
normas y sus inquietudes.
¿Ahora bien, cuando nos preguntamos en forma individual que es calidad de
vida?
Esto nos demuestra que el concepto de calidad de vida está en constante movimiento, ya
que se ve involucrada con aspectos socioeconómicos, culturales y psicológicos lo que
genera en el individuo “valores positivos y negativos.”
Así podemos decir que el concepto de calidad de vida y bienestar social puede tener cinco
campos a comprender como son:

1. Físico.
2. Material.
3. Educativos.
4. Emocional.
5. Social.

Todo este análisis nos lleva a una interrogante, ¿Cuánto ha decidido el ser
humano a cambiar su forma de vivir?,