Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

-huevos revueltos
-Pan -ensalada de frutas -café con leche -1 vaso de leche
con jamón -jugo de frutas
-1 Vaso de leche -2 tostadas -tostada de tomate -porridge de avena -pan integral
-1 vaso de leche de cereal
Desayuno -15 gr. De -50 gr. de queso y queso -1 fruta -4 aceitunas
almendras -2 tostadas
mantequilla fresco -1 fruta -1 fruta
-1 fruta
-1 fruta

-rollito de jamón y
-50 gr. de galletas -1 fruta -yogurt con frutos
queso -tostada con palta -tostada con palta
-queso o jamón -2 lonchas de pavo secos
Media tarde -1 fruta -1 fruta -1 fruta -1 fruta
-1 fruta -frutos secos -1 fruta
-6 almendras

-250 gr. ensalada

-Pescado a la
con trocitos de pollo -Garbanzos con -Ensalada de
-ensalada de lenteja -quinua con huevo plancha con -Salteado de
Almuerzo -garbanzos arroz de verduras espinaca, tomate y
con atún frito ensalada mixta verduras con pollo
-1 fruta palta

-50 gr. de galletas -pan integral con

-1 batido de frutas -1 fruta -frutos secos
-infusión tomate, aceite de
Merienda (media -yogurt con frutos -frutos secos -2 lonchas de pavo -yogurt
-fresas con yogurt -50 gr queso oliva y queso
mañana) secos -4 aceitunas -frutos secos -1 fruta
.1 fruta -1 fruta

-ensalada de
-Crema de habas o
Cena tomate y atún con -Caldo de verduras -Ensalada de papa -Puré de espinaca -Sopa de pollo -Crema de lentejas
verduras
orégano