¿QUÉ SE TE DA BIEN HACER?

¿DE QUÉ TE SIENTES ORGULLOSO?

¿QUÉ VALORAN LOS DEMÁS DE TI? Y TU MISMO?

¿CUÁLES SON LOS ELOGIOS QUE TE HACEN LOS DEMÁS?

¿QUÉ TE DICEN CUANDO HACES ALGO BIEN? ¿Y MAL?

¿CÓMO TE SIENTES EN ESE MOMENTO?

¿CÓMO TE GUSTARÍA SER?

 IMAGÍNATE A TI MISMO

Pensar en el futuro y en cómo se imagina a sí mismo dentro de algunos años. En primer

lugar, deben cerrar los ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10 años.
Cuando todos los alumnos han cerrado los ojos, el profesor lee en voz alta las
siguientes preguntas, cuidando siempre de dejar un tiempo entre pregunta y pregunta
para que cada alumno, individualmente, pueda pensar e imaginar las respuestas. Las
preguntas que debe realizar son las siguientes:

« ¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?,

« ¿A qué crees que te dedicas?»,
« ¿Qué aficiones tienes?»,
« ¿Con quién vives?»,
« ¿Qué amigos tienes?»,
« ¿Cómo es la relación con tus padres?»,
¿Estás trabajando? En qué? Te gusta?
« ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?»,
« ¿Eres feliz?»,
¿De qué te sientes más orgulloso?
¿Practicas algún deporte? Qué te gusta hacer? Qué te hace sentir bien?
 MI PROPIA FLOR
Dibuja en ella una flor tipo margarita, con unos 5-6 pétalos. En el centro de la flor escribe tu
nombre. Opcionalmente podemos pegar una foto carnet en lugar del nombre.

Cada uno debe escribir en un pétalo de su propia flor alguna cualidad o habilidad positiva que
crea que posee, algo que le guste de sí mismo, algo que se le dé bien o algo de lo que esté
orgulloso. Evitar halagos al físico.

MI ESTRELLA
¿Te has parado a pensar en toda la gente que te quiere y se preocupa por ti?
Dibuja una grannnn estrella y escribe tu nombre en el centro.
En las 5 puntas de las estrellas escribe el nombre de 5 personas:
- una que te da amistad,
- una que te da amor,
- una que te ayuda,
- una que te da sinceridad
- una que te muestra respeto.
 DIARIO de AUTOESTIMA
Necesitamos una pequeña libreta. Lo mejor es que el niño o niña pueda personalizarla o
incluso crearla él o ella misma.
Cada día, antes de acostarse le animaremos a escribir en el diario completando estas
frases:
- "Lo más divertido/interesante de hoy ha sido..."
- "Hoy me siento orgulloso/a de/por..."
- "Hoy he ayudado a.... haciendo...."
- “Hoy me ha hecho sentir bien o me ha hecho sonreír…”

LA CAJA DE MI TESORO
Crea tu propia caja para cuando tengas un mal día o necesites reponer fuerza.

Una caja en la que puedas incluir: dibujos de us habilidades; fotos de tus seres queridos
o de momentos importantes o de tus mayores logros; nombres de personas importantes
que te cuidan y te quieren, una medalla; besos estampados; algún recuerdo de cuando
eras pequeño/a, las cosas que te hacen sentir bien y las que se te dan bien, etc.

SOY UN MAESTRO
Prepara un pequeño taller o explicación sobre algún interés que tengas: ya sea una
receta de cocina, un truco de magia, un baile, una exposición sobre algún tema
(dinosaurios, espacio, estrellas...), etc. Puedes dibujar en folios, una cartulina, etc para
su presentación.
Un elemento importante para trabajar la autoestima es que el niño/a tenga una buena
autonomía porque la autonomía le ayuda a llegar al sentimiento de "soy capaz", "puedo
hacerlo".
Cuando el niño/a contribuye en las tareas del hogar (o aula) no solo trabaja su
autonomía, sino también su sentimiento de pertenencia y de utilidad. Todo ello
repercute muy positivamente en su autoestima.
Por eso debemos asegurarnos que puede participar fácilmente de las tareas del hogar (o
aula) y ofrecerle actividades diversas.
Una buena idea para que participen a todas las edades es marcar un día de la semana
donde la cena la hace el niño/a. (Con supervisión y ayuda).

GAFAS POSITIVAS
Vamos a tratar de ayudar a los niños y niñas a ser más positivos, a ver las oportunidades
en las dificultades diarias y a saber centrarse en las cualidades positivas de uno mismo y
de los demás, en lugar de ver solo los defectos.
Una vez decoradas y montadas les explicaremos que son mágicas y que al colocárselas
solo pueden ver lo bueno y positivo de todo lo que les rodea.
Y cuando el niño/a se encuentre en una situación complicada, también podemos
animarle a ponerse sus gafas y tratar de ver lo positivo, porque siempre podemos sacar
algún aprendizaje de todo lo que nos sucede: ya sea un conflicto con otra persona, un
error, un contratiempo...

MENSAJES YO
Parte esencial de la autoestima es el amor propio y ser capaz de expresar lo que
deseamos sin dañar al otro (ser asertivo).
Los "mensajes yo" son una gran herramienta para ello pues son la base de una
comunicación no violenta y, por tanto, más efectiva.
Podemos explicarle al niño/a que frente a una situación complicada o conflicto con otra
persona puede expresar lo que siente o necesita con la fórmula:
"Cuando tú.... me siento.... porque.... y lo que me gustaría/necesitaría/desearía es..."
Podemos ayudarle a practicar con algunos situaciones imaginadas pero que suelen ser
frecuentes, por ejemplo:
- Un compañero de clase miente sobre ti diciendo que has copiado en el examen
- Tu hermano te ha cogido algo sin permiso
- Le has prestado un libro a un amigo y no te lo devuelve pese a que se lo has pedido
muchas veces y sabe que lo necesitas
- Estás leyendo y tu hermana no deja de molestarte
- Unos compañeros hablan y no te dejan seguir la clase

AFIRMACIONES POSITIVAS
Se trata simplemente de escribir varias frases positivas sobre uno mismo y repetirlas a
diario hasta que se interiorizan.
Se centran en el futuro, es decir aquello que queremos conseguir. Y se escriben siempre
de forma positiva y alentadora. Por ejemplo: "soy capaz de aprobar el examen de
matemáticas", "mejoro cada día porque me esfuerzo", "cada día leo mejor porque
practico cada noche"...
Ayuda al niño/a a escribir sus frases y recuérdale que se las repita un par o tres de veces
al día, mejor si es delante del espejo.

COMPLETAR FRASES
Con este juego vamos a ayudarles a autoconocerse un poco más pero de forma divertida
ya que limitaremos el tiempo de respuesta.
Le daremos a los participantes una hoja a cada uno con una serie de frases que deberán
completar de forma rápida. Por ejemplo:
"quiero...", "necesito...", "espero...", "no puedo...", "me gusta...", "me divierte...", "mi
sueño es...", "tengo miedo a...",
"se me da bien...", 2este curso conseguiré...",