Tres juegos para trabajar la inteligencia emocional en clase

La inteligencia emocional se puede trabajar y desarrollar en clase, igual que ocurre con otros tipos
de inteligencia como la lingüística, la espacial o la kinestésica. A continuación, explicamos algunos
juegos para trabajar con  alumnos de corta edad en clase (infantil y primeros años de primaria)
que pueden resultar de gran utilidad para que los alumnos aprendan a detectar sus emociones
propias y ajenas, comprenderlas y utilizarlas de forma positiva y beneficiosa.

La caja de las emociones

Una de las formas con las que podemos trabajar las emociones en clase es a través de un juego
denominado «La  caja de las emociones». Su funcionamiento es simple y puede ser adaptado a
las características o necesidades de cada clase. Se tiene que prepara una caja (de plástico, cartón,
etc.) con todo nuestro grupo de alumnos y en ella se escribe el nombre de las diferentes
emociones, junto con algún dibujo representativo. Esta caja debe estar situada en un lugar
visible del aula y ser accesible a todos los alumnos. Además, se dispondrá de papel en forma de
pequeñas notas para que los alumnos puedan escribir en ellos sus mensajes. El objetivo de este
juego es conseguir que nuestros alumnos y alumnas aprendan a comunicarse emocionalmente. A
partir de estas comunicaciones individuales podemos profundizar en el conocimiento de las
diferentes emociones (alegría, tristeza, desesperanza, rencor, etc.). De esta forma se logra una
mayor inteligencia emocional y enseñar nuevas formas de afrontamiento de conflictos y
canalización adecuada de los sentimientos que la acompañan. Con ello también estamos
efectuando un trabajo preventivo respecto a posibles nuevos conflictos.

El diccionario de las emociones

Es un juego muy eficaz para que los niños aprendan a interiorizar sus emociones. Se utilizan
cartulinas donde los alumnos escriben, en letras grandes, los nombres de una emoción: tristeza,
alegría, rabia, etc. Después tienen que hacer un dibujo inspirado en dichas emociones y en las
respuesta, emocional y/o física.

El tarro de las buenas noticias

Este juego está especialmente pensado para potenciar el optimismo y los pensamientos positivos
en los niños. Cada vez que ocurra una buena noticia en el contexto de la clase (un cumpleaños, el
nacimiento de un hermanito o hermanita, un logro personal de algún niño o niña, etc.) los
alumnos lo deben escribir o representar con algún dibujo y  depositarlo en un tarro. El contenido
de dicho tarro puede ser objeto de debate y al final de curso se puede hacer un mural con todas
las buenas noticias que han ocurrido.

Objetivo de la actividad
 Concretamente, con esta clase, les hacemos
tener una imagen más positiva de sí mismos,
darse cuenta del concepto que tienen de ellos
y de su capacidad para cambiarlo. Me gusta
llamar esta clase : SOY AMOROSO
CONMIGO

Material necesario
 Un ordenador para el aula
 Una copia de la hoja 2 y 4 del descargable
para cada alumno.
 Rotuladores de colores para todos.

Esta clase
de autoestima tiene
3 partes:
Una primera parte en la que se realiza
un análisis audiovisual del corto que
proponemos. el análisis audiovisual es
una herramienta con la que diseñar
materiales de aplicación en el aula . ¿como lo
hacemos? Muy fácil, aquí te indico el minuto y
segundo en el que parar el vídeo y las
preguntas que les haces a tus chicos.
Estas preguntas son la mayoría abiertas lo
cual hace que piensen, que analicen lo que
están viendo y lo que sienten, haciendo una
reflexión en voz alta y compartiéndola con
todos. Darse cuenta entre todos de qué
hacemos para tener bajita autoestima y como
permitimos a otros que nos lo digan es uno de
los grandes aprendizajes de este vídeo. A
veces ven las pelis sin más, y no saben lo
que está pasando, en ese caso, las preguntas
les ayudarán a enfocarse en lo que
queremos.
La segunda parte es un descargable
con frases amorosas y en positivo. Con ese
ejercicio detectarán cuál o cuáles necesitan
más. Como educador te da muchas pistas
sobre por donde va el niño, pues ellos son
muy sinceros y te dirán por ejemplo que Yo
soy valioso es la frase que les gusta mucho
pero que no se la creen para nada.
La tercera parte,  se hace a través de un
mandala para colorear. Mientras colorean se
pide  a los chicos que repitan la frase en su
cabeza una y otra vez, o si lo queremos más
difícil y completo les pedimos que reflexionen
sobre lo que les impide pensar esa frase.
Pincha en la imagen para descargárte la
actividad de autoestima:

Empezamos la clase
Una introducción a la clase sería la de la
importancia de enfocarnos en lo positivo y
amoroso, que tenemos:
Una persona amorosa: respeta, cuida, es alegre
y paciente. Ser amoroso te proporciona
también estas otras cualidades como:
curioso, dinámico, enérgico, emprendedor,
confiado, carismático, entusiasta,
autosuficiente y atrevido. ¿Quieres ir a por
ellas?
Podemos empezar ejercitando el ser
amoroso, conociendo lo positivo en nosotros,
conocer mejor las cosas buenas que tenemos
y así podremos  enfocarnos en lo positivo de
los demás.
Preguntamos ¿Creéis que lo que pienso y
digo cambia como me siento? Por ejemplo, si
yo creo que el examen me va a salir fatal,
¿Cómo me voy a sentir antes del examen?
¿Estaré tranquila?

Parte 1 – Corto sobre

autoestima – El Circo
de las Mariposas – 30
minutos
Vamos a ver una película cuyo personaje
principal tiene muchas cosas que
enseñarnos, vamos a fijarnos en como se
siente, cuánta autoestima tiene en cada
momento de la película, y analizamos porqué
se siente así.
Darse cuenta entre todos de qué
pensamos para tener bajita la autoestima y
como permitimos a otros que nos digan o
hagan cosas, porque creemos que no lo
merecemos es uno de los grandes
aprendizajes de este corto.

Empezamos la proyección del corto. Aquí te

indicamos cuando pararlo y qué preguntas
hacer. Siempre son orientativas, según las
respuestas podemos hacer más o menos.
3’10’’ – ¿Quiénes son? ¿Porqué están ahí? /
¿Cómo les miran? / ¿Cómo se sienten?
3’55’’ – ¿Cómo se siente el hombre sin
extremidades? ¿qué le provoca sentirse así?
¿Creéis que puede elegir entre sentirse así o
no? ¿Crees que alguien le admira?
¿Cuánta autoestima creéis que tiene?
4’25’’ – ¿Qué sienten esos niños que tiran
tomates? ¿Crees que piensan que lo están
haciendo bien? ¿Qué crees que sienten
después? Culpa…
4’58’’ – ¿Se lo decía de verdad o se metía
con él? ¿Qué pasa cuando alguien está
herido? / Cuándo estamos heridos, y alguien
no quiere ayudar, ¿Cómo respondemos?
7’50’’ – El responde con lo que sabe, con lo
que le han enseñado, dice TODO CIRCO
enseña a fenómenos!! Las cosas son así y
YO SOY UNA PERSONA para que las otras
se diviertan , me rechacen y me lo merezco.
Los otros componentes del circo… ¿Creéis
que han tenido una vida fácil o difícil?
10’30’’ – ¿Qué ha cambiado en este
personaje? Ahora empieza a decir que NO es
parte del show.
12’35’’ – Está enfadado, al menos ya dice que
no le gusta. Verdad? ¿Qué creéis que le
contestará el mago?
13’43’’ – ¿A qué triunfo se refiere el creador
del Circo de las Mariposas?
15’07’’ – ¿Creéis que podrá levantarse? Y
¿qué pasará después?
16’10’’ – Ahora que se ha caído en el agua,
¿creéis que se ahogará?¿ Qué pasará si se
ahoga? Y ¿si no se ahoga?
Al final – ¿Cómo le considera ahora las
personas al protagonista? ¿Creéis que le
costó esfuerzo?
Ahora que las personas admiran al
protagonista. ¿Creéis que ha llegado a eso
solo por conseguir algo fuera, una proeza o
creéis que primero ha habido todo un trabajo
interior de creerse que se merecía otra cosa?
¿Cuánta autoestima tiene ahora?

Parte 2 –
Pensamientos
positivos – Elige el que
más falta te hace – 10
minutos
Este ejercicio propone una serie de
pensamientos que los chicos tendrán que
puntuar. En la primera columna evalúan
cuánto les gusta la frase “Pon una nota de 0 a
10 indicando cuánto te gusta AHORA decirte esta
frase” y en la segunda evalúan cuánto la
piensan
“Pon una nota de 0 a 10 indicando cuanto piensas
esta frase cada día”.  es importante que las
primeras frases se hagan con la ayuda de
alguien que conoce el ejercicio y que los
chicos la hagan contigo.
Aquí te indicamos algunas de las frases que
incluye el descargable:
Parte 3 –
Pensamientos
positivos – Colorea el
Mandala – 15 minutos
o mas
Esta parte se hace de forma individual y
mientras colorean te aconsejamos que
pongas una música de fondo como por
ejemplo esta de Snatam Kaur  que vibra en
una emoción amorosa. Hay 2 ejercicios que
podemos pedir a los alumnos para hacer con
este mandala.
Ejercicio 1. Fácil. –  Para primaria, secundaria
y adultos
Elige una o dos frases, de las que menos
piensas  y repítelas una detrás de otra en tus
pensamientos, mientras coloreas este dibujo
tranquilamente.
Ejercicio 2.Dificultad media. – Secundaria y
Adultos
Mientras coloreas, piensa en qué es lo que te
impide decirte esos pensamientos que has
valorado poco en la segunda columna. Deja
fluir los pensamientos que te impiden creerte
esa frase. Escribe esos pensamientos con el
rotulador con el que estés coloreando en ese
momento, a los lados del mandala. Con cada
color busca un hecho, un miedo, un dolor que
te hace creer que no te mereces esa frase.
Ejemplo: Soy una persona valiosa. Los
pensamientos que tengo que van en contra
son: No me aprecian, La gente no quiere
hablar conmigo, soy aburrido, lo que hago yo
lo hace cualquiera etc…
El mandala quedaría así:
.

Reflexión final acerca

de las frases para
aumentar la
autoestima
Mi experiencia con los chicos de quinto de
primaria es que necesitan un poco de tiempo
para empezar con el ejercicio de las frases.
Una vez empiezan les gusta mucho e incluso
alguno llegó a decirme: “como esto
funcione…”
Colorear el mandala es la parte más bonita y
en la que los chicos más están metidos en sí
mismos. Verificar de vez en cuando que están
haciendo el ejercicio es bueno porque a
alguno se le olvida y se pone a colorear solo.
Es sorprendente, cuando ves a la chica que
sabes que por dentro hay algo ebullendo que
te dice que la frase que le ha salido como que
le gusta mucho y que se dice poco es Estoy en
paz o que el más trasto de todos, que sabes
tiene problemas en casa y que está muy
perdido, la frase que le sale es Yo soy
valioso. Son esos momentos en los que
entiendes que el ejercicio ha valido la pena y
que para ti como profesor te sirven para
conectar con tu alumno de otra forma, puedes
repetirle esa frase tú también, y sabes que
estás dando con su necesidad.
Por último, animarte a que hagas esta sesión
en clase y te agradecemos tus comentarios si
usas este material.