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Aprender a quererse

No puede ser feliz ni disfrutar de la vida quien no ha aprendido a valorarse y estimarse. Por eso,
necesitamos hacer un esfuerzo para ensear a nuestros hijos a quererse. No lo olvidemos: La autoestima
filtra todas nuestras percepciones de nosotros mismos, de los dems y del mundo que nos rodea (Bonet,
Aprender a quererse). Toda nuestra vida y nuestra historia estn bajo la influencia de la autoestima. Si se
piensa bien, se ver que es lgico, porque, dependiendo de cmo nos miremos a nosotros mismos,
miraremos alrededor. El sentido es una pregunta que nace y se basa en un concepto adecuado de uno
mismo.
Para empezar a ensear a quererse, apreciarse, valorarse... hay una serie de presupuestos que
debemos asumir previamente, unos puntos de partida imprescindibles:

Aprecio y cario fundamental. Nunca debe faltar. Nuestro hijo lo merece.

Unidad. Todos los implicados en la educacin del nio tenemos los mismos criterios. Todos a una
potenciamos su autoestima de similar manera. Y hay que tener en cuenta un dato: en la educacin
de nuestros hijos intervienen a veces personas ajenas a la familia, los cuidadores, que son
importantes para ellos y con los que hay que contar. A menudo hablo tambin con ellos como
parte de los implicados en la educacin.

Unicidad. Cada nio es nico; valoramos a cada uno sin hacer diferencias. Como seres humanos, son
seres con la caracterstica de la unicidad.

Escucha activa, verbal y no verbal, entre las que ha de haber coherencia.

Los nios se convierten en lo que les decimos que son... Cuidado con lo que dices sobre ellos.
Cuidado tanto para intentar evitar los mensajes negativos como para potenciar los que le ayudan a crecer.
En esta lnea van las siguientes sugerencias:

Hazle sentirse especial


Lo primero que puedes hacer es dedicarle tiempo, porque sin esa base lo dems es complicado de alcanzar.
Cuando te dedicas a ello, eres capaz de:
- Descubrir lo que se le da bien y practicarlo. Identifica las destrezas de tu hijo; dile lo positivo
para ayudarle a superar lo negativo.

- Resaltar ante los hijos sus virtudes para que tengan conciencia de ellas... Una carta de elo
gio en momentos especiales es una buena forma de hacerlo. Pon por escrito los elogios (una
nota, unpost-it, imanes en la nevera...).
- No escatimar caricias y abrazos... Son estupendos para hacer que nos sintamos especiales.

Hazle sentir nico


- No lo compares. La comparacin crea inseguridad, porque siempre comparamos con la peor
parte.
- Reconoce los sentimientos de tus hijos como importantes y valiosos. Esto refuerza su senti
miento de vala.
- Escucha sinceramente y sin fingimientos.

Evita la culpabilidad
Porque mina la confianza en s mismo. Evita jugar a buscar al culpable. Es mejor hacer una cadena inversa
de decisiones, retrocediendo mentalmente y revisando las decisiones que ha tomado hasta llegar a esta
situacin. As fomentas su responsabilidad.
No resaltes solo lo negativo. Sin embargo, si la culpa se debe a algo que se ha hecho mal, buscad
remediarlo.

Ensale a mantener un dialogo interno positivo


Fomenta la creencia positiva en el yo puedo y enfrenta las opiniones negativas. A un comentario
negativo, que tiene que haberlos, contrapon uno positivo, de modo que se compensen; esto lo puedes aplicar
tanto cuando ellos hacen un comentario negativo como cuando t tienes que hacerles alguno.
Ojo a los deberas, esa sensacin de que tenemos que hacer o conseguir irremediablemente ciertas
cosas o tenemos que hacerlas casi sin cuestionarlas. Te propongo cambiarlos por prefiero. Y presta
atencin a los mensajes autocrticos que generan automensajes negativos, denigrantes, descalificadores o
derrotistas. No dejes que se extienda en esto. Para ello puedes ensearle a hacer examen positivo de
conciencia.
Yo puedo, tambin, preguntarme por el sentido.
No uses la violencia fsica
No funciona y crea miedo, por lo que no beneficia a nadie. Con respecto a los hijos, hace que dejen de
sentirse seguros... con esa sensacin de que me fallan hasta mis padres. Con lo cual dejarn de confiar.
La violencia siempre tiene ms que ver con nuestras propias dificultades que con la situacin que se
vive. Es mejor usar las consecuencias naturales, lo que ocurre si no intervengo, como modo de que el nio
se haga cargo del problema que genera.

Mejor reforzar que castigar


Siempre es mejor reforzar (cualquier cosa que sigue a una conducta y aumenta la probabilidad de repetirla)
que castigar. El castigo es solo una forma de educar.
Los refuerzos van desde un piropo y elogio generoso, sincero y especfico, a permitirle realizar una
actividad que le resulte gratificante. El objetivo, y la consecuencia, es que volver a hacer aquello a lo que
ha seguido un refuerzo. Cada da, valora algo de lo que haga. S especfico en comentar lo que te ha
complacido. Normalmente jugamos a resaltar lo negativo... Dale la vuelta al juego.

Tener amigos
Cuando los nios tienen amigos se sienten ms felices, integrados en la sociedad y a gusto consigo mismos.
Por medio de la amistad, el nio ampla su universo y aprende mucho tanto de s mismo como de los dems
Ensea a tu hijo a hacer amigos: ofrece oportunidades; busca grupos de intereses comunes; ensale
a iniciar una conversacin y acercarse a un grupo y a resolver los pequeos conflictos que ocurran.

Ofrece oportunidades de xito


En algn momento tenemos que saborear el xito para sentimos motivados a seguir. Si siempre fracasamos,
no nos apetece volver a intentarlo. Por eso, es importante que asegures oportunidades en que tu hijo
conseguir lo que desea. Para ello, lo ideal es partir de unas expectativas realistas: no demasiado bajas,
pero tampoco tan elevadas que nunca las alcance.
Confa en ellos
Transmite a menudo el mensaje Confo en ti. El pensamiento tiene mucho que ver con la confianza en
nosotros mismos. Crea con tu hijo pensamientos motivantes, que hablen de su capacidad, de sus
posibilidades. Pensamientos del tipo Yo puedo, Puedo hacerlo, Las dificultades son normales,
Voy a conseguirlo... son una forma de crear una actitud positiva de confianza. Colocad en algunos sitios
de la casa, si hace falta, notas que le recuerden que intentar es el primer paso para conseguir.
Crea en tu hijo una etiqueta positiva. Sabemos la influencia de estos mensajes que transmitimos y
la fuerza que tienen y cmo los nios intentan ser tal como les decimos que son y los definimos. Por qu
no usar esta fuerza para crear un concepto positivo de sus capacidades? Eres un valiente al intentarlo,
Eres capaz...
Destaca y aydale a descubrir sus puntos fuertes, sus cualidades y capacidades, y haz comentarios
positivos. Podis hacer juntos una lista de las cosas que se le dan bien y de vez en cuando repasarla. Cuando
en algn momento se sienta mal y la confianza en s mismo est bajo mnimos, es un buen momento para
hacer algo de lo que aparece en la lista, porque aseguramos una pequea pero efectiva recuperacin.

Valora el proceso y el esfuerzo y no solo el resultado


No importa o debe importar tanto el lugar al que se llega como el hecho de ponerse en camino.

Valora, y hzselo saber de modo que lo entienda, el esfuerzo, inters y atencin. Como apoyo, puedes
hacer un diario en que detalle o detalles el proceso que se ha seguido para conseguir algo.