B ol et ín P s i c o l ó g i c o N ° 3

Acompañamiento Emocional a
nuestros Hijos e Hijas

LA FAMILIA ES UNA DE LAS OBRAS MAESTRAS DE LA

NATURALEZA.
(GEORGE SANTAYANA )
¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Durante todas las etapas del desarrollo que nuestros hijos e hijas
van a cursar, ellos necesitan que nosotros como familia le
brindemos un soporte emocional estable y equilibrado.

Ellos y ellas necesitan ser escuchadas, comprendidos, aceptar las

emociones que experimentan y ayudarlos a elegir una opción para
solucionarlos, esto lo lograremos respondiendo a sus necesidades
y siendo empáticos, lograremos mantener un fuerte vínculo
emocional.

Por ello como padres y madres debemos fortalecernos

emocionalmente y autoconocernos, saber en qué aspectos de
nuestras vidas debemos mejorar y tomar la decisión de hacerlo,
realizándolo nuestros hijos e hijas serán conscientes de que como
adultos no somos perfectos y que a partir de ello se genera el
aprendizaje. Aprendizaje que nos sirve para no caer nuevamente
en esa actitud negativa.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL
PADRE Y LA MADRE
La inteligencia emocional, según apunta Goleman, es la
capacidad de una persona para manejar una serie de habilidades
y actitudes. Entre las habilidades emocionales se incluyen la
conciencia de uno mismo; la capacidad para identificar, expresar
y controlar los sentimientos; la habilidad de controlar los
impulsos y posponer la gratificación así como la capacidad de
manejar la tensión y la ansiedad.
La tesis de dicho autor se fundamenta en el hecho de que no es
tanto el cociente intelectual (CI) de una persona sino el manejo de
estas habilidades el que determina su éxito en la vida o su
felicidad. Algunas de estas habilidades son personales, es decir,
afectan al mundo íntimo y privado de la persona. Otras conciernen
a la esfera interpersonal, al contacto de un tú y un yo, y al mágico
momento del encuentro entre dos seres que quieren comunicarse.

El primer elemento propuesto para el aprendizaje de la

inteligencia emocional es el autoconocimiento o la Tomar
conciencia de los propios deseos y motivaciones, los modos de
reaccionar ante las situaciones diversas de la vida familiar, los
valores que tenemos como padre, madre o núcleo familiar,
también, los sentimientos que invaden el día a día, los momentos
felices y aquellos de conflicto y preocupación.

¿ COMO APRENDE NIÑOS/NIÑAS Y

ADOLESCENTES A GESTIONAR
EMOCIONES?
Los ni ño s, en e sp e ci al en la p r i me r a i n f a n ci a , ap r e n d e n
en gran me di d a a tr av é s de la o b s e r v a c i ó n de sus
c ui d ad o re s ( madre , padre o c ual q ui e r otro c ui d ad o r) .
Me jo r ar en n u e s tr a p ro pi a g e sti ó n e m o ci o n a l pued e
r e su l t ar la mejo r m an e r a para e n s e ñ ar fo r ma s
s al u d a b l e s de g e sti ó n e m o ci o n a l a n u e str o s hijo s e
hi jas.
¿ QUÉHACER ANTE LAS EMOCIONES
INTENSAS DE NUESTRAS HIJAS Y
NUESTROS HIJOS?
A c o n t i n u a c i ó n , se p r e s e n t a n al g u n a s pau ta s que les
pu e de n ay u d a r a a c o mp a ñ a r las e mo ci o n e s i n te n s a s de
s u s hijos e hijas y p r o c u r a r s u s a l u d e m o c i o n a l :
Conocer a su hijo o hija: Busque comprender el
d e s a r r o l l o m a d u r a t i v o de su hijo y sus n e c e s i d a d e s .
Las e x p e c t at i v a s ele v ad as y/ o i n a d e c u ad a s pueden
d i fi c u l t a r el a c o m p a ñ a m i e n t o de su hijo d u r a n t e la
cr i an z a.
Empatizar: Intente entender su punto de vista,
aunq ue no lo co m p a rt a. P uede que no ten g am o s los
mi smo s i n t e r e se s ni re a c c i o n e m o s e m o ci o n al m e n t e
ante las mi sm as cosas, pero no por ello sus m o t i vo s
son menos i m p o r t an t e s .
Compre nde r la e moción que siente su hijo e hija,
aceptarla y describírsela: Todas las emociones son
bue nas para el d e sarro l l o de la pe rso na y su
e x i st e nc i a tiene una fi nalidad específica. Ac ep t ar y
v alid ar las e mo c i o ne s de su hijo e hija, tanto si son
ag rad ab l e s como d e s ag r ad a b l e s , y e x pre sarl o con
n a t u r al i d a d f av o re ce el d e sarro l l o socio - e mo c i o nal
sal ud ab l e . Para su hijo, sentir que es comprendido por
una p e rso na q ue ri d a y poder poner nomb re a la
e mo ció n que vive f acilit a el inicio de la re g ul ac i ó n
e mo c i o nal .
Enseñarle formas de expresión apropiadas:
M u é s tr e l e fo r m as de comunicación ad e c u ad a s y
s o c i a l m e n t e a c e p t ad a s . E n s é ñ e l e a c o m u n i c a r s e de
fo r ma a se r ti v a , r e sp e t a n d o su pun to de vista y sus
d e r e ch o s sin fal tar los de los d e m ás.
P o n e r límites a s u c o n d u c t a : S i b i e n e s v á l i d o s e n t i r
c u al q u i e r e m o ci ó n , no lo es c u al q u i e r co n d u ct a
d e ri v ad a. Poner lí mi te s, desde la calma y el re spe to
mu tu o , ayud a a d e s a r r o l l ar c a p a c i d a d e s r e l e v a n t e s
en la vida co mo el r e sp e t o , la r e s p o n s a b i l i d a d , la
c o o p e r a c i ó n , la e sc u c h a y o tras h a b i l i d a d e s so ci al e s.
A y ú d e l e a co m p r e n d e r que las co n d u c t a s v i o l e n t a s o
irrespetuosas no son co n d u c t a s apropiadas y le
ale jan del b i e n e st a r so ci al y e mo ci o n a l .
Ofrecer alternativas a su conducta: Guíele para
e sco g e r ac ci o n e s que le ap o r te n bienestar
e mo ci o n al para él mismo y los d e más. Para los ni ño s
más pequeños es p r e fe r i b l e d arl e s alternativas
apropiadas a su co n d u ct a , mi e n tr a s que en ni ño s
m a y o r e s - e n t o r n o a los 4 año s de ed ad - es me jo r
o ptar por p r e g u n t a s ab i e r t a s del tipo ¿ Có mo cre es
que lo po d rí amo s arre g l ar? ¿ Qué te parece que
p o d rí as h acer ah o r a ? que i mp u l sa n el razonamiento
y cui d an la a u to e s ti m a y la a u to n o mí a e m o ci o n a l .
Recordarle que le quiere y mostrar afecto: Es
i m p o r t a n t e que el niño / a teng a cl aro que su e sti m a
hacia él y su p e rt e n e n ci a a la fam i l i a es
independiente de la e m oci ó n que sienta él o el
ad ulto de la fam i l i a.
Dedicar tiempo de calidad a su relación: Jugar con
los niño s con ate n ci ó n ple n a, d án d o l e s
protagonismo, escuchándoles y dejándoles
e x p re sarse lib re me nt e , sin juz g arl o s, p ro mue ve una
r e l aci ó n ó pti m a que le b r in d ar á más o p o r t u n i d a d e s
para a c o m p a ñ a r l o s en su g e sti ó n e m o ci o n al .

Dp t o. P s i c ol óg i c o – I . S E l S ol