BITACORA Realizado por

Alejandro Mora
2341520
NOTAS DE UN SER VALIENTE Contaduía Pública

SOY MI PROPIO REINO

 CLASE 8: EL PENSAMIENTO
Vie rn e s 1 5 d e o c tu b r e d e 2 0 2 3

E l p e n s a mie n t o e s la e s e n c ia mi s ma d e l a e x p e r i e n c i a
h u ma n a . imp u l s a n u e s t r a c o mp r e n si ó n d e l mu n d o , l a
fo rma e n q u e p r o c e s a mo s in f o r ma c i ó n , t o ma mo s
d e c isio n e s y c r e a mo s s i g n if ic a d o e n n u e s t r a s v i d a s . E s
u n p r o c e so e x tr a o r d in a r io q u e n o s d i st in g u e y n o s
c o n e c ta c o mo s e r e s h u ma n o s .
E l p e n sa mie n t o n o s e li mit a a u n a so l a f o r ma ; e s d i v e r s o
y mu lt if a c é ti c o . Te n e mo s e l p e n s a mi e n t o c r it ic o ,
c u id a d o so y c r e a t iv o d e sb o r d a n t e , e l p e n s a mi e n to a b a r c a
u n a a mp l ia g a ma d e p o si b i li d a d e s . P u e d e s e r a n a l ít ic o ,
c rí t ic o , a b s t r a c to o in t u it i v o , a d a p t á n d o s e a l a s
n e c e s id a d e s y c o n t e x to s d e c a d a s it u a c ió n .
 DESAFÍOS Y EXPERIENCIAS PERSONALES

Cómo desafíos personales, creo que debo de mejorar mi

pensamiento critico, empezarme a preguntar el por qué de las
cosas más seguido, ya que del no ser así, admito que he
tenido un cerebro muy influenciable, pero con la terapia, esto
ha cambiado.
 ClASE 9:
Vie rn e s 2 0 d e o c tu b r e d e 2 0 2 3

CONVIVENCI
L a c o n v iv e n c ia , e n s u e s e n c i a , i mp l ic a l a in t e r a c c i ó n e n t r e
p e rso n a s c on d if e r e n t e s p e r s p e c ti v a s , n e c e s i d a d e s y d e se o s.

A
E n e ste c o mp l e j o e n t r a ma d o d e r e l a c i o n e s , e s n a t u r a l q u e
su rja n p ro b le ma s y c o n f l ic to s . L a f o r ma e n q u e g e s ti o n a mo s
e sto s p ro b l e ma s y c o n f li c t o s d e f i n e e n g r a n me d i d a la
c a li d a d d e n u e s tr a c o n v i v e n c i a .
L a g e stió n d e p r o b l e ma s y c o n fli c t o s e s u n a h a b il i d a d
c ru c ia l e n c u a lq u i e r c o n te x t o s o c i a l . I mp l ic a l a c a p a c id a d d e
ide n tific a r, a b o r d a r y r e s o lv e r l a s d i f e r e n c ia s y d e s a c u e r d o s
d e ma n e ra c o n s t r u c t iv a , b u s c a n d o s o l u c io n e s q u e b e n e f ic ie n
a to d a s la s p a r t e s i n v o l u c r a d a , p o n i e n d o e n p r a c t ic a t o d o s
n u e s tr o s v a lo r e s
 DESAFIOS Y
EXPERIENCIAS
E n mi v id a , la c o n v iv e n c i a h a s i d o d if íc i l mu c h a s v e c e s ,
e mp e z a nd o po r mi f a mi l ia , p e r o h e in t e n ta d o me jo r a r la
sie mp re , te n i e n d o a u t o c o n tr o l d e mi s e mo c i o n e s y
c o mp re n d ie nd o la s f o r ma s d e s e r d e mi f a mi li a , s ie mp r e c o n

PERSONALES
re sp e to h e in t e n t a n d o q u e e ll o s s e a n má s c o n si d e r a d o s .
E mp e c é me jo ra n d o mi a u t o c o n o c imie n to y p o n i e n d o l i mi te s
e n la s re la c io n e s c o n la s d e má s p e r s o n a s . N o s ie mp r e f u i u n a
p e rso n a c o n re l a c io n e s s a n a s, n i s i q u ie r a c o n mi p r o p i a
fa milia , p e ro sig o e n e l i n t e n t o p o r me j o r a r y e l p r i me r p a so
lo debo de dar yo.
CLASE 10: TOMA DE
DECISIONES Vi e r n e s 2 7 d e o c tu b r e d e 2 0 2 3

L a to ma d e d e c i s io n e s e s u n p r o c e so c o mp l e j o q u e d e f in e e l
r u mb o d e n u e s t r a s v i d a s . D e s d e d e c is i o n e s s imp le s h a s ta
e l e c c io n e s q u e p u e d e n te n e r u n i mp a c t o s ig n i f ic a ti v o , e l
a r t e d e d e c id i r imp l i c a e v a l u a r o p c io n e s , p r o n o s t ic a r
c o n s e c u e n c ia s y e l e g i r l a me j o r ma n e r a d e a c tu a r.
E n s u e se n c ia , to ma r d e c i si o n e s i mp l ic a u n e q u i l ib r i o e n t r e
l a r a z ó n y la i n t u ic ió n . L a r a c i o n a l id a d n o s g u í a me d i a n t e
e l a n á li s is ló g ic o , p r o s y c o n tr a s , b u s c a n d o la me jo r o p c ió n
p a r a n o s o t r o s o lo s d e má s .
EXPERIENCIAS Y DESAFÍOS
PERSONALES
La toma de decisiones es algo que quisiera que se
hubiera fomentado con más fuerza en mi crianza.
Cunado fui a terapia, la psicologa notó que mi
toma de decisiones era demasiado débil y que era
un problema que se remontaba a mi ciranza.
No me inculcaron tomar decisiones, siempre debía
ser lo que mis padres decidieran por mi, terminé
en lugares que no quería, situaciones que no me
gustaban, o haciendo algo que no me hiciera sentir
cómodo por ello. Ahora, intento tomar mis propias
decisiones, y casi no tomo en cuenta lo que me
dicen. aunque se que es bueno escuchar
 CLASE 11:
RETROALIMENTACIÓN,
Vie rn e s 2 4 d e n o v i e mb r e d e 2 0 2 3

TOMA DE DECISIONES
En esta clase, cada compañero hizo una reflexión, comentaron lo
que ellos consideran han sido sus mejores decisiones, escuché la
historia de cada uno, cada compañero tenia una historia
interesante y mostraban valentía con las decisiones que tomaban.
Cuando llegó mi turno, me sentí bien, conté lo que para mi es la
mejor decisión que considero que he tomado, la cual es ir a
psicología, me ayudó mucho y espero seguir mejorando como
persona.
ACTIVIDAD
ACTIVIDAD
ACTIVIDAD
En la actividad de la primer silueta, me costó
demasiado, sentí que me desconocía a mi
mismo, me demoré mucho haciéndola,
pensando sobre cosas de mí, dándome
cuenta cada vez más quien era yo, notando
mis inseguridades y también mis puntos
fuertes. Ahora me veo mejor que al inicio,
deseo seguri avanzando, sanando, recaigo en
ciertas cosas a veces, pero intento levantarme
siempre, ahora me siento más seguro de mi
mismo, me siento una persona de verdad,
siento que soy lo que quiero ser y no lo que
otros quieren que sea y así debe de ser.
 ACTIVIDAD FINAL Vi e r n e s 1 d e d ic i e mb r e d e 2 0 2 3
En nuestro encuentro #12, se realizó una actividad
DEL CURSO
en FCA, el salón se dividió en varios grupos y cada
uno preparó una actividad relacionada con alguno de
los temas vistos en clase. Mi grupo y yo realizamos
una actividad sobre las emociones y sentimientos.
Consistía en una especie de formulario, donde
estaba cada emoción y un termómetro para medir la
intensidad de esa emoción, todo en base a cómo se
estaban sintiendo en ese momento, al terminar de
llenar el formulario, se les explicaba a los
participantes la diferencia entre una emoción y un
sentimiento y despúes alguien del grupo les
explicaba en que consistia la emoción que más
estaban sintiendo y como gestionarla.
 ACTIVIDAD FINAL
DEL CURSO
Ta m b i é n , s e l e e n t r e g ó u n a c a r t a c o n t r e s p r e g u n t a s
a cada participante. Éstas preguntas tenían la
intención de que cada uno evaluara cómo se sentía.
Al finalizar la actividad me di cuenta de la gran
variación de emociones de las personas, también se
pudo evidenciar que las personas lidian diariamente
con sentimientos y emociones que no notamos, pude
ver como personas que siempre están alegres, y en
el momento también se veían alegres, llenar la
casilla de tristeza al máximo, cosas así, de ese tipo.
Fue una bonita experiencia explicarle a las personas
como pueden gestionar lo que sienten, gestionar la
emociones y alentarlos a dominarlas.
ACTIVIDAD FINAL
DEL CURSO
Fue una muy buena actividad para cerrar el curso, pusimos en
practica lo aprendido en el curso, y en cuanto a éste, siento
que aprendí verdaderamente y que obtuve buenas herramientas
para organizar mi vida y seguir mejorando como persona. Hay
que ponerlas en practica y no olvidarnos de ella. Ya que son
excelentes Habilidades para la Vida y Descubrimiento del Ser.
AUTOEVALU
ACIÓN
 FIN
Alejandro Mora Barona. 2341520
Contaduría Pública
Habilidades para la Vida y Descubrimiento del Ser