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Christian H. Godefroy y D. R. SteevensLas tcnicasdel pensamiento positivoTraduccin de Oelia Mateovich

Utilice el pensamiento positivo para cambiar su vida!!!
Si us t ed es t r eal ment e convenci do de pos eer una per s onal i dad
di f er ent e y muyespecial, si est seguro de que la vida an puede depararle gran
cantidad de sorpresas pos i t i vas , s i pi ens a que has t a ahor a l a s uer t e no
ha s i do del t odo j us t a con us t ed. . . Entonces no cabe duda de que ste es el
libro que usted necesita. El xito profesional, elapl omo s oci al , l a buena s al ud
f s i ca y ment al s on al go al al cance de s u mano.

Las tcnicas del pensamiento positivo

Le ayudar a lograr todas esas buenas cosas de la vida al mostrarle cmo aprovechar el
poder extraordinario de su mente subconsciente sin que t enga que r ecur r i r a
mdi cos o anal i s t as . A l o l ar go de es t as pgi nas des cubr i r que puede
utilizar estas tcnicas simples para:. Hacer cambios positivos en su vida.. Fomentar su autoestima y su confianza en s mismo..
Desarrollar una excelente memoria e incrementar al mximo su creatividad.. Lograr una
perfecta salud y fortalecer su sistema inmunolgico.. Controlar muchos malos hbitos e incluso dejar de
fumar!. Mejorar sus relaciones personales y su vida sexual.. Disfrutar de un estilo de
vida saludable y vigoroso.
Los autores de este libro estudian, con ciencia y valenta, los valores ocultos de
lamente. Propugnan la autohipnosis para despertar el pensamiento positivo y lograr
as un permanente estado de buena salud fsica y mental basada en la autoestima personal.Su trabajo es digno de ser ledo y
meditado.
MS ALL
IntroduccinQu puede hacer este libro por usted
Piense que slo por unas pocas pesetas -el precio de este libro- usted puede adquirir la
llave para acceder a muchsimas de las cosas buenas de la vida que tal vez pens
quenunca iban a presentarse en su camino. El xito profesional, el aplomo social, la
buenasalud y muchas otras cosas realmente pueden ser suyas. Le parece demasiado
bueno p a r a s e r c i e r t o ? N o s e a s a r c s t i c o : h a f u n c i o n a d o
c o n m i g o y c o n o t r o s m i l e s d e personas. Y lo maravilloso es que usted
no se hallar a merced de mdicos y analistas,d e m e d i c a m e n t o s o g r u p o s
d e t e r a p i a . E s t a r c o n t r o l a n d o t o t a l m e n t e t o d o s
e s t o s c a m b i o s e x c i t a n t e s a t r a v s d e l p o d e r d e s u
p r o p i a v o l u n t a d e i m a g i n a c i n . P o r consiguiente, lo que ahora est
sosteniendo en sus manos es la herramienta ms preciosae i m a g i n a b l e p a r a
s u d e s a r r o l l o y x i t o p e r s o n a l . P e r o m i e n t r a s e s t a
h e r r a m i e n t a Tcnicas pensamiento positivo1
permanezca en un estante de su biblioteca no har nada por usted. Lalo una vez,
luegovuel va a l eer l o y l l vel o a l a pr ct i ca. Por f avor , no t r at e de
pas ar di r ect ament e al segundo captulo, que explica cmo auto hipnotizarse. Siga
leyendo el primer captulohasta que lo haya entendido perfectamente. Puede parecer
largo, pero es esencial si sequiere hacer el mejor uso de esta tcnica.Pero quizs usted est
preguntndose qu puede hacer este libro realmente por m?Cas i t odos nos ot r os
t enemos al gn r i ncn de nues t r as vi da s en el que s ent i mos que hemos
fracasado -tal vez porque nunca lo hemos intentado-, sobre todo si hemos
sido pr ogr amados des de ni os par a cr eer que no t endr amos xi t o.
En
Las t cni cas del pensamiento positivo
l e mos t r ar emos has t a que punt o es f ci l cambi ar t odo es t o par a llegar a
ser ms eficaz y seguro; en otras palabras, para modificar su autoimagen.Si cree sinceramente que tiene una
personalidad extraordinaria, los dems tambin locreern. La persona tmida y
vergonzosa de ayer brillar en la reunin de la oficina dehoy y pr ont o es t ar en
cami no haci a l a pr omoci n. La per s ona que s e pr eocupa demaner a
compul s i va comenzar a mi r ar ms al l de s mi s ma y l ogr ar
i nt er es ar s e por ot r as per s onas : con s egur i dad, a el l o s egui r una
vi da s oci al r enovada y pl ena. Las personas que estn regularmente enfermas
descubrirn cmo rechazar el concepto deenfermedad a travs del poder del
pensamiento positivo: pronto tendrn a su disposicinun estilo de vida saludable,
vigoroso, agradable. Y en muchsimos otros campos -perder peso, dejar de fumar,
desarrollar una memoria excelente, poseer el poder de influir enlos dems, mejorar sus
relaciones personales y su vida sexual, por nombrar slo unos p o c o s - , l a
s e g u r a y b e n e f i c i o s a c i e n c i a d e l a
a u t o h i p n o s i s l o g r a r r e s u l t a d o s permanentes, positivos.E l
l i b r o h a s i d o e s c r i t o e n u n e s t i l o v v i d o ,
c o l o q u i a l , p a r a i n f l u i r s o b r e s u s ubcons ci ent e con
ma yor f aci l i dad. La i dea de es cr i bi r l o s e me ocur r i dur ant e
unas es i n de aut ohi pnos i s , y muchos de l os cap t ul os f uer on
t r ans cr i t os di r ect ament e a p a r t i r d e u n a c i n t a
m a g n e t o f n i c a a l o l a r g o d e l a s s e s i o n e s
s u b s i g u i e n t e s . D . R . Steevens, coautor de este libro, es uno de los
especialistas ms famosos del mundo en elcampo de l a aut ohi pnos i s . Ha
compar t i do gr an par t e de s u exper i enci a conmi g o y har e v i s a d o
c a d a c a p t u l o , a a d i e n d o s u s p r o p i o s p u n t o s d e v i s t a y
d a n d o c o n s e j o s pr ct i cos . Cr eo que puedo deci r , s i n j act anci a,
que es t e l i br o es el mej or que s e ha escrito sobre el tema.Si qui er e
abor dar un pr obl ema es pec f i co que pueda t ener , es t udi e l os
cap t ul os pr i mer o y s egundo y l uego va ya di r ect ament e al cap t ul o
que s ea de es peci al i nt er s par a us t ed. No obs t ant e, es pr ef er i bl e
l eer t odos l os cap t ul os , aun cuando s l o s e proponga concentrarse en los
dos primeros y en el que sea de particular relevancia en sucaso. Simplemente compruebe cun
poderosa puede ser su mente subconsciente!Es per o que s er t an ent us i as t a como yo
acer ca de es t a t cni ca y de l o que puede h a c e r p o r u s t e d . L a s
p o s i b i l i d a d e s s o n i n f i n i t a s . L a n i c a l i m i t a c i n e s s u
p r o p i a i magi naci n. Por cons i gui ent e, pr epr es e par a un vi aj e muy
es peci al . Aj s t es e el cinturn, pues despegamos hacia la salud, la felicidad y el xito!
Christian H. Godefroy
Tcnicas pensamiento positivo2
1. Los poderes ocultos de la mente
Desde el inicio de los tiempos, los filsofos y hombres sabios han dicho que la
genteest dormida y que debe ser despertada. A travs del poder de su mente
subconscienteusted puede lograr ese despertar. La tcnica que aprender para acceder al subconscientees la
autohipnosis. Con toda probabilidad, es el modo ms simple y rpido de alcanzar sus
objetivos en la vida y de utilizar plenamente su potencial.La manera ms sencilla de definir la autohipnosis
comienza con una explicacin dela hipnosis. La palabra deriva del vocablo griego
hypnos,
que originalmente se refera aldios del sueo. Es cierto que el estado hipntico parece
semejarse al de sueo, pero lacompar aci n t er mi na al l . De hecho, un
i ndi vi duo baj o hi pnos i s s l o par ece es t ar durmiendo a un observador
externo. La diferencia principal entre los dos estados es quel os i ndi vi duos
hi pnot i z ados per manecen l ci dos y cons ci ent es de t odo l o que
es t sucediendo a su alrededor. Sus percepciones son incluso ms perspicaces que
durante elnormal estado de vigilia, pero estas percepciones son de otro orden.En
ci er t a medi da, el es t ado de hi pnos i s s e as emej a al de un s ueo
des pi er t o. La f u e r z a d e v o l u n t a d y e l p e n s a m i e n t o o c u p a n
u n l u g a r s e c u n d a r i o r e s p e c t o d e l a i magi naci n y de l a l i br e
as oci aci n de i deas . Los i ndi vi duos s e r el aj an ms y
ms profundamente, tanto en el plano fsico como en el mental. Incluso pueden
experimentar u n a e s p e c i e d e e u f o r i a . Y p u e s t o q u e e s t n
i n m v i l e s , s u s m e n t e s y a n o s e h a l l a n influenciadas por las
sensaciones fsicas, de modo que pueden concentrarse por comple-t o en
pens ami ent os o s ens aci ones pr eci s os . Per o s obr e t odo, y de capi t al
i mpor t anci a para el estado hipntico (tambin llamado el estado alfa, que se
caracteriza por unadisminucin significativa en la emisin de ondas cerebrales), los
individuos alcanzan unnivel elevado de sugestibilidad.Qu queremos decir con sugestin? Simplemente esto:
sugestibilidad es la capacidadde la mentesubconsciente para recibir sugestiones desde la mente consciente,sugestiones que estn
orientadas y preestablecidas de acuerdo con los deseos delindividuo. Es importante comprender claramente este punto, pues la
autohipnosis no esnada ms que una tcnica que nos permite acceder a nuestro subconsciente a voluntad.Entonces
podemos liberar su enorme poder y ahondar en su sorprendente depsito
deconocimiento, de modo que trabaje para nosotros y no contra nosotros
(comolamentablemente es el caso para la mayora de la gente).Es un hecho bien conocido que la mayora
de la gente slo utiliza aproximadamenteel diez por ciento de su cerebro. Algunos
investigadores han sugerido que el diez por
c i e n t o e s d e m a s i a d o a l t o y q u e l a c i f r a e s t m s
c e r c a n a a l c u a t r o p o r c i e n t o . L a aut ohi pnos i s l e per mi t e
ut i l i zar una pr opor ci n s us t anci al ment e i ncr ement ada de s u cerebro,
colocando sus poderes ocultos a su servicio.Cuando lea el libro ver lo simple que es. He
perfeccionado mi mtodo a lo largo delos aos, mejorndolo incesantemente gracias a
los comentarios y a las observacionesTcnicas pensamiento positivo3
de las personas a quienes he enseado. En realidad, es tan simple que podramos
llegar a l e x t r e m o d e d e c i r q u e c u a l q u i e r i n d i v i d u o c a p a z
d e l e e r e s t e n c o n d i c i o n e s d e transformar su vida con la autohipnosis.En slo unos
pocos das usted sentir los inicios de la transformacin espectacular queest a punto de producirse en usted, una transformacin
que pudo haber estadoesperando desde hace mucho tiempo. Finalmente ha llegado la hora para que usted sehaga cargo de su
propio destino y comience a controlar las circunstancias, en lugar deser una vctima de ellas. Practique los ejercicios durante unos
pocos minutos y al cabode unas semanas no se reconocer. Se habr convertido en otra
persona, la persona que probablemente siempre so ser. Estar ms satisfecho y ser feliz, amado y admirado por
la gente que le rodea, cogiendo firmemente las riendas de su propio destino. No eseso lo
que todos los hombres y las mujeres suean lograr, y con toda razn?
Cambiar usted mismo y sentirse seguro
V a m o s a v o l v e r a a n a l i z a r l a d i s t i n c i n i n i c i a l q u e
h i c i m o s e n t r e h i p n o s i s y autohipnosis. La hipnosis requiere un
hipnotizador y un sujeto. El hipnotizador dirigetodas las operaciones, mientras que el
sujeto se somete pasivamente a las directivas ys uges t i ones del hi pnot i zador .
Si n embar go, ha y que hacer not ar que, en gener al , l os sujetos deben dar
su consentimiento para que el estado hipntico se haga efectivo, y,cont r ar i ament e a
l o que mucha gent e cr ee, no har n nada que va ya en cont r a de
s umejor juicio moral. La literatura barata y las pelculas sensacionalistas han
difundidouna concepcin falsa de la hipnosis como algo peligroso e incluso demonaco.
Qudesetranquilo, esto no tiene ninguna base de verdad.En todo caso -y sta es la gran
ventaja de mi mtodo-, las personas que practican laautohipnosis nunca estn a merced
de un hipnotizador probablemente inescrupuloso oincompetente, puesto que ellas
mismas desempean ese papel. Por consiguiente, puedens ent i r s e compl et ament e
s egur as . Adems , el mt odo es , por es a mi s ma r azn, ms accesible y
mucho menos costoso. Usted solo, trabajando consigo mismo, con la partems profunda
y tambin ms poderosa de su personalidad, el centro mismo de su ser. No tiene que
revelar sus problemas a ningn otro. Slo tiene que enfrentarse con ustedmi s mo: l os
obs t cul os que des ea s uper ar o l os hbi t os negat i vos que des ea
cambi ar . Qu podra ser mejor que eso?
Funcionar el mtodo en usted?
Algunas personas son escpticas acerca de la autohipnosis y piensan que slo
puedens er hi pnot i z adas l as per s onas s i mpl es o de vol unt ad d bi l .
Nada ms al ej ado de l a verdad. De hecho, las pruebas -y no slo las mas, sino
tambin las de numerosos mdi-cos, psiclogos y terapeutas- han demostrado lo
contrario. Muchas personas notables yde una fuerte voluntad, tales como Henry Ford,
Thomas Edison e innumerables artistasy escritores famosos, han utilizado la
autohipnosis para lograr sus objetivos. Cualquiera,independientemente de cul sea su
nivel actual de logros, puede practicar con xito laautohipnosis sin ninguna clase de peligro.Es ms,
usted ya ha sido hipnotizado sin saberlo. Cuando se queda absorto ante unlibro o una
pelcula fascinante, al escuchar msica, al olvidar toda sensacin del tiempomi ent r as
s e concent r a en una t ar ea det er mi nada, o al per der l a cabez a por un
or ador Tcnicas pensamiento positivo4
l os ms cul os de l as pi er nas , es t r es e como un gat o. . . y abr a l os
oj os . Ya ve, es as de fcil. A veces aunque muy raramente- un individuo puede
experimentar alguna difi-cultad para emerger del estado de autohipnosis. Pero, puesto
que la autohipnosis es unes t ado compl et ament e agr adabl e y s umament e
pl acent er o par a hal l ar s e en l , no s e preocupe si le sucede esto. Simplemente
vuelva a contar hasta cinco, despus de orde-narse abrir los ojos. O haga un poco ms
de programacin mental y luego abra los ojos.O s i m p l e m e n t e
a b a n d n e s e a l a s e n s a c i n d e b i e n e s t a r q u e
e x p e r i m e n t a b a j o l a autohipnosis. En cualquier caso, la gente raramente
permanece hipnotizada durante msde media hora. O se despierta en forma espontnea,
o se queda dormida.
Cmo intensificar sus sesiones de autohipnosis
Sugi er o dos mt odos s i mpl es y ef ect i vos que pueden ut i l i z ar s e par a
a yudar l e l a primera vez que lo intente o en ocasiones en que su estructura mental no est dispuesta aalcanzar el
estado deseado, o simplemente para aumentar el alcance y la eficacia de sussesiones. El
primer mtodo recibe el nombre de contacto del dedo.Us t ed s e hal l a en s u
pos i ci n nor mal ( t endi do de es pal das ) y ha compl et ado l as primeras
etapas de relajacin y autohipnosis.
Primer ejercicio: contacto del dedo
Concnt r es e en s u mano der echa ( o en s u mano i zqui er da s i us t ed
es zur do) , enespecial en los dedos pulgar e ndice. En este punto del ejercicio sus
dedos no deberant ocar s e. De hecho, el pr ops i t o del ej er ci ci o s er
poner l o s en cont act o. Rep t as e l as s i gui ent es s uges t i ones , y al
mi s mo t i empo t r at e de vi s ual i zar el movi mi ent o de s us dedos:
Mis dedos pulgar e ndice estn acercndose lentamente. Estn movindose
tanlentamente que el movimiento es casi imperceptible. Se acercan ms y ms,
lentamente,relajados, completamente relajados. Lentamente, los dedos van acercndose
hasta que se tocan y yo entro en el estado de autohipnosis. Es un estado profundo,muy
profundo.Un estado de calma incomparable. Tan pronto como mis dedos se toquen, mi
estado deautohipnosis se intensificar. Me sentir incluso ms relajado. Ahora mis
dedos pulgar e ndice se tocan. Y yo entro en un estado ms profundo de autohipnosis.
Tan prontocomo mi s dedos s e t oquen, me adent r ar ms
pr of undament e en mi aut ohi pnos i s . Y ahora los dedos se tocan...
El ej er ci ci o r equi er e uno o dos mi nut os . Hgal o muy, muy
l ent ament e. Sus dedos deberan llegar a juntarse muy suavemente. Mantngase
concentrado en el movimientomi ent r as l o vi s ual i z a pr oduci ndos e. Es muy
ef ect i vo y muy s i mpl e de hacer . Ahor a vamos a considerar el segundo ejercicio.
Segundo ejercicio: levitacin del brazo
Usted se halla en la misma posicin: tendido de espaldas. Concntrese en su
manoder echa ( o en l a mano i z qui er da s i es z ur do) . Si ent a que s u
br az o va haci ndos e ms pes ado. Es t muy pes ado. Si ent e t odo s u
br az o muy pes ado. Cas i par ece como s i s u brazo se hundiese en el colchn
o en la alfombra sobre la que est tendido. Es como siTcnicas pensamiento positivo53
estuviese convirtindose en lquido.Ahor a s i ent a una ol a de cal or f l uyendo a t r avs
de s u mano. Vi s ual i ce s us dedos cl ar ament e. Es t n compl et ament e
r el aj ados y muy pes ados . Ahor a una s ens aci n de liviandad sustituye a la
sensacin de pesadez en su mano. Su mano est volvindose lu-minosa. Ligera como el
aire.Ahor a va a empez ar a l evant ar s u mano l ent ament e. Como s i s u
mano es t uvi es e siendo tirada hacia arriba por una cuerda invisible. Como si
estuviese movindose por smisma. Y mientras visualiza el movimiento sumamente
lento de su mano alzndose enel aire, usted va a repetir el texto siguiente, no palabra por
palabra, sino la esencia deltexto, como hara para cualquier formulacin. Puede aadir u
omitir cosas, de acuerdocon sus preferencias. .
Mi mano est volvindose ms liviana, mucho ms liviana. Resplandece, rodeada por
una luz de color dorado. La luz entra en mis manos e irradia desde su centro, ilu-minando
mis dedos. Mi piel comienza a brillar. y poco a poco, mi mano se levanta, muylentamente. Ahor a s i ent o t odo
mi br az o muy l i vi ano. Se des pega del s uel o, l umi nos o, l i vi anocomo
una pluma. Liviano como el viento. Lentamente mi brazo se levanta. La liviandad de mi
mano se extiende a mi antebrazo, mi codo, mi hombro. Mi brazo es levantado
por alguna fuerza misteriosa. Se levanta lentamente y luego mi mano comienza a
moversehacia mi frente. Muy lentamente. La veo descendiendo hacia mi frente, liberada de
todat e n s i n , d e t o d a r i g i d e z . M i
m a n o , l u m i n o s a y l i v i a n a , s e
m u e v e l e n t a e imperceptiblemente hacia mi frente. Pronto tocar mi
frente.. Y este contacto parecermgico.Tan pronto como mi mano toque mi frente, mi estado autohipntico
alcanzar una profundidad que nunca he conocido antes. Alcanzar un estado de relajacin incom- parable. Relajacin
profunda, muy profunda. Mi mano est acercndose ms a mi frente, movindose muy lentamente. Puedo sentirla, siento la
radiacin luminosa de mimano, como una luz que borra todas mis preocupaciones permitindome experimentar un estado
de profundo, profundo bienestar. Ahora mi mano est solo a unos centmetros de mi frente. Puedo sentirla irradiandoincluso
con ms intensidad. Ahora mi mano toca mi frente. Liviana y luminosa.Transmite su energa y su luz hacia mi cabeza y luego
hacia el centro de mi ser. Ahorame hallo en un estado de profunda autohipnosis. Muy, muy profunda...
Dej e que s u mano des cans e s obr e s u f r ent e dur ant e unos pocos
mi nut os . Si ent a l a profunda ola de relajacin fluyendo a travs de usted. Ahora
vuelva a llevar su mano asu posicin original, ms rpidamente que cuando la levant.La duracin del
ejercicio vara de acuerdo con el individuo. Pero en general es mejor hac er l a t an
l ent ament e como s ea pos i bl e, concedi ndos e al menos un mi nut o o
dos . Pronto comprobar por usted mismo lo fcil que es y los efectos sern mgicos.
Qu hacer si no funciona
Ante todo, no se desanime. Como ya he explicado, habitualmente se requieren
unasTcnicas pensamiento positivo54
p o c a s s e s i o n e s p a r a l o g r a r l o . P e r o l a p e r s e v e r a n c i a y
l a p r c t i c a r e g u l a r s i e m p r e compensarn al final. Y no olvide que
todava puede influenciar a su subconsciente, auncuando no alcance el estado de autohipnosis
completa.A continuacin incluimos algunos consejos que pueden ayudarle. Vuelva a leer
lasinstrucciones que he dado hasta el momento. Quizs ha olvidado uno de los pasos.Uno de l os
obs t cul os que he encont r ado a menudo ent r e l a gent e es una
act i t udexcesivamente escptica respecto de la autohipnosis. Como mnimo, usted
debe tener una ment e abi er t a. Obvi ament e, s i s e ha t omado l a
mol es t i a de adqui r i r es t e l i br o, enci er t a medi da t i ene una ment e
abi er t a. Per o a veces , a pes ar de l a di s pos i ci n par a probar el mtodo, la
gente est persuadida de antemano de que no funcionar. Dgaseque si no cree que
puede lograrlo, est limitando muchsimo sus posibilidades. Por lotanto, sea positivo.
Dgase que puede lograrlo fcilmente. Como Chopin sola decir asus estudiantes: Si
quieres tocar el piano bien, tienes que creer que puedes hacerla.Del mismo modo, si
usted quiere alcanzar el estado de autohipnosis tiene que creer que puede hacerla.Otro
consejo: durante la etapa de autoprogramacin repita la siguiente formulacin: M i
a p t i t u d p a r a l a a u t o h i p n o s i s a u m e n t a d e
s e s i n a s e s i n . O i n v e n t e u n a formulacin equivalente
que funcione mejor en su caso. Esto har que su subconscientetrabaje para usted.Si
sigue sin lograrlo a pesar de todos sus intentos, puede que quiera consultar a
unhipnotizador competente. Pdale que le d una sugestin poshipntica que haga que
leresulte ms fcil inducir con xito el estado de autohipnosis.
Crear su propio mtodo
La aut ohi pnos i s es un ar t e s ol i t ar i o. El i ndi vi duo es t s ol o cons i go
mi s mo. Trabaja sobre la parte ms ntima de su ser: su subconsciente. Es difcil para
un autor dar con un mtodo que corresponda exactamente a los gustos y necesidades de
todos.sa es la razn por la cual he incluido variaciones sobre la diversas tcnicas que
estoyens endol e. Pr ubel as , comb nel as par a que s e adecuen a s u
pr opi a pr ef er enci a yadptelas a su propia personalidad. De este modo, puede crear
su propio mtodo.Una variacin que es muy til y efectiva es que resulta mejor hacerlo
en una posicinsedente. Sintese cmodo, ya sea en un sof o en el suelo (utilizando
una alfombra, unamanta gruesa, una esterilla de paja o similar), con las piernas
cruzadas. Fije la mirada enl a l l ama de una vel a, en un punt o negr o s ob r e
una hoj a de papel o en l a punt a de un palillo de incienso (en realidad, no
importa lo que use, cualquier objeto pequeo servirsi usted no est en su casa y siente la necesidad de
una sesin de emergencia).Mire fijamente el punto durante no ms de dos minutos, mientras repite laformulacin
siguiente cuatro o cinco veces:
Mi s pr pados es t n pes ados , es t n vol vi ndos e ms y ms
pes ados . . . Es t n t an pesados que pronto tendr que cerrarlos, y cuando lo haga
entrar en el estado de au-tohipnosis.
Si tiene los ojos cerrados y no puede abrirlos sin dar instrucciones a su
subconscienteTcnicas pensamiento positivo55
utilizando la tcnica de la cuenta hasta cinco, entonces usted ha tenido xito.Ahora voy a sugerir unas pocas
tcnicas ms. En realidad, hay un sinfn de tcnicasdi s eadas par a i nduci r un
es t ado de aut ohi pnos i s . Si encuent r a al guna en ot r o
l ugar , s i n t a s e l i b r e d e u t i l i z a r l a . E n c o n t r a r u n a q u e
f u n c i o n e e n s u c a s o d e p e n d e d e s u personalidad, de su gusto y de
sus preferencias. A continuacin se incluye una tcnicadi s eada par a per s onas
que aman l a nat ur al ez a, l os j ar di nes , l as f l or es , et c. Reci be el nombre
de tcnica de la rosa clsica.
La tcnica de la rosa clsica
Imagine una rosa magnfica, preferiblemente roja. La rosa es un smbolo universal
yt i e n e p r o f u n d a s c o n n o t a c i o n e s e n l a m e n t e d e l a
m a y o r a d e l a g e n t e . U n a r o s a representa amor, belleza y vida. Imagine
cada ptalo de la rosa abrindose, floreciendo.y cuando cada ptalo se abre, uno de sus
msculos se relaja, liberando toda su tensin yrigidez. Primero los msculos del cuello
y de los hombros, donde se acumula gran partede l a t ens i n del d a. Luego l os
ms cul os de l os br azos , que s e vuel ven ms pes ados cuando se relajan.
Se abren ms ptalos y su estmago y sus intestinos liberan toda latensin y se relajan
por completo. La rosa se abre ms plenamente y la sensacin de bie-nestar se extiende
hacia sus piernas y pies. Ahora usted se halla completamente relajadoy s er eno.
Us t ed es una vi s i n de bel l ez a y s at i s f acci n, como el pi mpol l o
cer r adoabrindose en una flor radiante. Se identifica con la rosa: usted es la rosa.I magi ne a es t a r os a
r adi ant e y de dul ce ar oma en l a zona de s u cor azn. Vi br a, irradiando
una clida luz dorada. Enva ondas de luz hacia el espacio exterior, llenandot odo el
uni ver s o. Las ondas r ebot an en l as per s onas que us t ed ama y
vuel ven a us t edmultiplicadas diez veces en intensidad, por lo que le deslumbran
con su luz dorada. Sucorazn y esta rosa radiante son uno. Forman un centro magntico
de amor puro, luz yarmona. La realizacin de este ejercicio durante unos pocos
minutos, en especial si escapaz de visualizar a la rosa radiante fundindose con su
corazn, contribuir en granmedi da a abr i r s us emoci ones y l i ber ar l a
t ens i n negat i va. En f or ma gr adual , s ent i r que una gran corriente de amor
se expande a travs de usted, procedente del centro desu ser e irradindose hacia afuera a su alrededor.
Relajacin de la pluma
Esta tcnica es apropiada para personas con una personalidad ms infantil. Mientrasuna
pluma desciende lentamente hacia el suelo, remolineando suavemente por efecto delas
corrientes de aire, gradualmente usted alcanza un estado de relajacin profunda.
Esmej or vi s ual i z ar una pl uma bl anca, una pl uma per f ect a, de
ens ueo. Val a f l ot ando s u a v e m e n t e e n u n p e r f e c t o y
d e s p e j a d o c i e l o a z u l , c o n t r a e l c u a l l a p l u m a
b l a n c a des t aca en v vi do cont r as t e. Des ci ende l ent ament e, muy
l ent ament e. En cada et apa, mientras la pluma se acerca ms al suelo, usted llega
a estar ms relajado. Sus msculos pierden toda su rigidez, volvindose pesados, muy
pesados, y completamente relajados.y f i nal ment e, en el moment o pr eci s o en
que l a pl uma t oca el s uel o, us t ed ent r a en el estado de autohipnosis.Tcnicas
pensamiento positivo56
Relajacin de la ola
s t a es una de mi s t cni cas f avor i t as . La cos t a mar i na es
ci er t ament e uno de l os l ugar es ms pr opi ci os par a l a r el aj aci n: l a
gent e t oma vacaci ones j unt o al mar par a regenerar su mente y su cuerpo.
I magi ne el ocano. I magi ne una ol a az ul , de un pr of undo az ul
aguamar i na, muy grande y luminosa. Aunque es potente, la ola se mueve
lentamente, en forma apacible. La ol a l o envuel ve, l evant ndol o
s uavement e. El agua t i ene una t emper at ur a i deal , perfectamente clida,
y su suave calor envuelve todo su cuerpo. Usted se siente maravi-llosamente relajado.
Se siente liviano, como si estuviese flotando. Est flotando en el ocano. Una ola sigue
a la otra. La primera se aleja en la distancia, llevando con ellatodas las tensiones
acumuladas durante el curso de su da, toda su negatividad, todas sus frustraciones. La
ola se lleva todo esto muy lejos, para siempre. Usted que da librede todo esto por
completo. Luego l l ega ot r a ol a con un movi mi ent o envol vent e, i ncl us o
ms i nmens a que l a primera, una ola luminosa y de un azul ms profundo que resplandece cuando refleja
lal uz del s ol . Pr i mer o l a ol a t oca s u cabez a, l uego des ci ende a l o
l ar go de s u cuer po, r el aj ando cada ms cul o, haci endo que s u
cuer po s e vuel va l i vi ano, l umi nos o y r e - lajado. Esta ola tambin se aleja en
la distancia, llevndose cualquier resto de tensino frustracin, cualquier problema insistente que usted
pueda tener todava. Ahora usted est totalmente sereno y relajado. A p a r e c e o t r a o l a .
s t a p a r e c e f l u i r j u s t o d e t r s d e u s t e d ,
p e n e t r n d o l e e inundndole, de modo que su cuerpo llega a ser uno con la
ola, con la clida agua del mar. El calor es muy agradable y el agua luminosa envuelve
su cuerpo. Usted no esotra cosa que esta ola. Esta ola de relajacin, felicidad, armona y paz totales.Y ahora
usted ve otra ola, lejos en la distancia, an ms grande que las anteriores. Es
maj es t uos a, i mponent e, y s e des pl az a l ent ament e domi nando t odo
el hor i z ont e, yus t ed s abe que t an pr ont o como

e s a o l a t o q u e s u c u e r p o , e n t r a r e n e l e s t a d o
d e autohipnosis. En la hipnosis profunda. Llegar a ser uno con la ola. La ola se lo lle-
var a us t ed, l i vi ano, compl et ament e r el aj ado, en t ot al ar mon a
con el uni ver s o del cual es parte. Su cuerpo llegar a ser luminoso, elevado por
esta inmensa ola. Ahoraest acercndose ms y ms. Usted ya puede sentir una
profunda sensacin de calmaque se extiende sobre usted. Usted puede oler el bello
aroma de la ola, un aroma ex-quisito, sedante, de aire limpio del ocano. Y ahora, la ola le toca, elevndolo alto
en el cielo claro, fluyendo a su alrededor. Y usted entra en el estado de autohipnosis.
El crculo de luz
Ahora incluimos un ejercicio final:
Imagine una esfera de luz rodeando su cabeza. La luz es dorada, como la luz del sol al
atardecer, y forma un halo en torno a su cabeza, resplandeciendo a travs de l
demodo que s u cabez a l l ega a s er el hal o de l uz . La l uz ent r a en s u
cuer po a t r avs de todos los poros de su piel, baando cada clula de su cuerpo,
cada uno de los millonesde clulas de su cerebro. La luz crea una sensacin de tranquilidad, paz Y dulzura en el
Tcnicas pensamiento positivo57
centrodesuser.Ahora visualice su cabeza tan claramente como pueda. Es luminosa y
conservaralgo de esta luminosidad en su vida cotidiana. Imagine que, debido a este
halo de luzq u e e s t v i s u a l i z a n d o e n t o r n o a s u c a b e z a ,
u s t e d e s t c o n v i r t i n d o s e e n u n s e r radiante. Realmente radiante.
Su rostro brilla con una luz nueva. Su personalidad sevuel ve magnt i ca y
pot ent e, at r ayendo a l a gent e que l e r odea medi ant e l a s i mpl e fuerza
de su presencia. Sienta la luz disolviendo completamente todos sus
problemas, frustraciones y tensiones. La luz desvanece todas las zonas oscuras,
sombras, de su ser. Baa e ilumina cada rincn de su cerebro, cada rincn de su
cabeza, cada faceta de su vida. Ahora i magine a la esfera descendiendo hacia s u pecho y situndose
alrededor de su corazn. La luz desvanece todas sus emociones negativas y lo colma con
una sensacin de valor y entusiasmo, de esperanza y fuerza. La luz baa su corazn y
sus pulmones. Us t ed ya puede s ent i r s e r es pi r ando mej or , de maner a
ms pr of unda y s er ena. Sus pulmones llegan a estar irradiando luz. Su
cor az n no es nada ms que un cent r o de energa, un sol, alimentado por el crculo de luz y
alimentando a la luz a su vez. Ahora la esfera de luz vuelve a desplazarse, esta vez hacia la zona
de su estmago yabdomen. Usted ve a la luz rodeando todos sus rganos, su hgado,
sus intestinos, susriones, su bazo. Sus rganos son baados por esta luz regeneradora.
Se relajan por compl et o y s e s i ent en l l enos de ener g a, r ecar gados y
l i s t os par a des empear s us respectivas funciones. Ahora la luz desciende y rodea sus
caderas y genitales. Llena sus rganos sexualescon fuerza y vitalidad. Los regenera
completamente. Al mismo tiempo, disuelve todas sus frustraciones sexuales, todos los
problemas que usted pueda tener conectados conla sexualidad. Son disueltos por
completo por esta luz radiante. Su cuerpo se vuelvems y mls liviano. Y la esfera de
luz vuelve a desplazarse, descendiendo esta vez a sus piernas. Imagine a sus rodillas
baadas por la esfera de luz dorada. Luego sus pies,donde usted acumula tanta tensin
y presin cada da; la luz rodea sus pies y disuelvetoda la tensin que hay en ellos. El
crculo est cerrado. Usted est iluminado de lacabeza a los pies, rebosando la luz de
la armona. Sintase convirtindose en esta luz.Usted est radiante, lleno de sentimientos de amor y
paz. Ahor a i magi ne una es f er a de l uz de mayor t amao, ms oval ,
que f l ot a en el ai r e sobre su cuerpo. La ve encima de usted y la encuentra
fascinante, magnfica. Esta luzes una vibracin pura de armona y amor. La ve
descendiendo lentamente hacia usted.Usted est impaciente por que la luz le alcance.
Sabe que en tan solo unos pocos se- gundos la luz tocar su cuerpo, como un blsamo
sedante de luz y tranquilidad. Sabeque la luz envolver todo su cuerpo, liberando toda
la presin que hay dentro de usted,disolviendo todos sus problemas. Le traer una paz
profunda y duradera. Iluminart odo s u s er . Todo s u cuer po s e s ent i r
magnet i z ado. Ve que el val o de l uz t oma l a forma de su propio cuerpo
cuando desciende lentamente, ms y ms cerca de usted. Y sabe que cuando le toque, entrar en el
estado de autohipnosis.
Las tcnicas que acabo de describir son conocidas en todo el mundo y
habitualmentetienen un efecto muy potente. Pruebe todas estas tcnicas, aun cuando al
principio nolas encuentre atractivas. Luego, una vez que las ha probado, siga utilizando
la que leTcnicas pensamiento positivo58
hizo sentirse ms relajado. No tiene que emplear siempre la misma tcnica. Elija la
quesea ms apropiada a su estado de nimo en ese momento determinado. A veces
puede preferir la tcnica de la ola, mientras que en otras ocasiones se inclinar por el
crculode luz. Es algo que le incumbe por completo a usted.Ahora que est familiarizado con la teora y
las tcnicas de la autohipnosis, podemoscomenzar a habl ar de l as
apl i caci ones pr ct i cas . Exi s t en much s i mas apl i caci ones prcticas, que
se relacionan con todos los aspectos de la actividad humana. A propsito,deber a
r ecor dar l e que, con el obj et o de no s obr ecar gar a s u s ubcons ci ent e,
es mej or trabajar slo un problema a la vez (pgina 34). Cuando ese problema haya
sido resuelto, puede pasar a otro.Sin embargo, observar que el xito en un rea
especfica tendr tambin un efectoms general. Una persona que utiliza el mtodo para
perder peso, por ejemplo, tambinr ecuper ar l a conf i anz a en s mi s ma y s e
s ent i r dot ada de un amor por l a vi da que puede haber perdido.
RESUMEN DEL CAPTULO 2
* La relajacin es el mejor camino para tener acceso al subconsciente.* La maana y la noche son los mejores
momentos para practicar la autohipnosis. Noobstante, usted puede recurrir a sesiones de emergencia toda
vez que lo necesite.* La autohipnosis le ahorrar mucho tiempo. Cree un espacio tranquilo y
agradablee n e l q u e p u e d a h a c e r s u s s e s i o n e s . S i l e g u s t a ,
u t i l i c e m s i c a s u a v e d e f o n d o . Desconecte el telfono. Evite las
sesiones despus de comidas pesadas. Puede acostarseo sentarse cmodamente.
Asegrese de que sus ropas estn flojas y que no constriensus movimientos, en especial su
respiracin.* Comi ence haci endo vei nt e ci cl os de r es pi r aci n abdomi nal ,
l uego r el aj e t odo s u cuerpo con la tcnica de relajacin diferencial (tense varios
grupos musculares y luegoreljelos). Despus de unas pocas sesiones, puede cambiar a
la relajacin concentrada.Puede que quiera usar un aparato Dermo-Biocontrol para que
le ayude.* L a t c n i c a d e i n t e r r u p c i n o c u l a r ,
m i e n t r a s s e c u e n t a d e d i e z h a s t a
c e r o , aut omt i cament e l e pondr en un es t ado de aut ohi pnos i s . Si
t i ene di f i cul t ades par a alcanzar ese estado, haga uno de los ejercicios
reforzadores, tales como el contacto deldedo o la levitacin del brazo, y luego vuelva a utilizar la tcnica de
interrupcin ocular.* Par a s al i r de l a aut ohi pnos i s , cuent e de uno a ci nco y
l uego comi ence a mover lentamente las diversas partes de su cuerpo.* Usted puede
desarrollar su propio mtodo personal, basado en una de estasvariaciones:- mirar fijamente un objeto, tal como la llama de una
vela o un palillo de incienso;- tcnica de la rosa;- tcnica de la pluma;- tcnica de la ola;Tcnicas pensamiento positivo59
- tcnica del crculo de luz.
3. Cmo desbloquear la personalidad real
Desde cualquier punto de vista, la personalidad de un individuoes un pasaporte haciasu
xito. Qu solemos recordar de la gente? Ms que su belleza fsica, las ropas queusa o
su voz, tendemos a retener una impresin de su personalidad. Las cualidades quehe
nombrado son parte de la personalidad de un individuo. Pero la personalidad real esuna
cualidad interior, o ms precisamente un aura de energa que emana desde la partems
profunda del ser de una persona.Un estudio reciente realizado en Estados Unidos
muestra que el ochenta y cinco por ciento del xito de la gente depende de su
personalidad. El quince por ciento restantecorresponde a sus habilidades y experiencia
en el campo de actividades de su eleccin.Muchas personas de xito tienen una comprensin implcita de
este hecho.T o m e m o s a l o s p o l t i c o s , p o r e j e m p l o . L a m a y o r a
d e l a g e n t e v o t a m s a l a personalidad de un candidato que a sus
opiniones polticas. Votan por una imagen, amenudo cuidadosamente construida para (y
por) los medios de comunicacin. Sabaque John F.Kennedy, mientras era un
estudiante y antes de decidir entrar en la poltica,era una persona muy introvertida, con
ms probabilidades de llegar a ser un escritor oun profesor que una figura pblica? Si un
da no hubiese decidido abrirse y llegar a ser ms ext r over t i do, en ot r as
pal abr as , t r ans f or mar por compl et o s u per s onal i dad, ci er - tamente
nunca habra llegado a ser presidente. Nunca habra sido capaz de generar
laextraordinaria popularidad que disfrut.P o r c o n s i g u i e n t e , e l
o c h e n t a y c i n c o p o r c i e n t o d e s u x i t o
d e p e n d e d e s u personalidad. Materia de reflexin, no es cierto? Esto
demuestra que la mejor inversin para el xito es en su propia personalidad.Todo eso est
muy bien, dice usted, pero cmo se supone que voy a adquirir unagran personalidad y triunfar en todo lo
que haga sin aparecer dndome nfulas o causar la impresin de ser un impostor a los
ojos de la gente? Bien, la respuesta es simple. Latransformacin de la personalidad no
es algo que sucede de la noche a la maana. Ustedt endr xi t o, per o s l o
des pus de unos pocos mes es de t r abaj ar s obr e s mi s mo. No obstante,
cierto grado de cambio se produce tan pronto como comienza. Slo se requiereun
poco de t i empo par a que el cambi o t enga un ef ect o pr of undo y
dur ader o. Tododepende del lugar en que se encuentre y de cundo comience, y en especial de la imagenque
tenga de usted mismo y de la clase de obstculos que bloqueen el pleno desarrollode su
potencial.Usted sabe que tiene un potencial. Sabe que podra ser una persona ms eficaz,
mss egur a, ms encant ador a ( y amada) y, en gener al , ms f el i z y
pos i t i va. Per o no s abe cmo liberar todo ese potencial. No se preocupe, la,
mayora de las personas son comousted; slo utilizan una parte diminuta de su potencial pleno, raramente ms
del diez por ciento.Qu obstculos le impiden adquirir la personalidad que siempre ha soado
tener?Bien, el primer obstculo probablemente fue el hecho de que no fuese consciente
de susTcnicas pensamiento positivo60
propias posibilidades. Pero se ya no es el caso, pues ahora sabe que tiene acceso a
unformidable depsito de conocimiento y energa: su mente subconsciente. Entonces, quotros obstculos? La
mayora de ellos permanecen inconscientes y son el resultado denuestra educacin. La
personalidad, en su mayor parte, no es hereditaria; es el productode un proceso de
condicionamiento. Lo alentador es que lo que fue programado en ustedtambin puede ser desprogramado,
para sustituirlo luego por un programa mejor. Pero elobstculo real para desarrollar una
personalidad positiva es la imagen que usted tengade s mismo.
Su personalidad se basa en lo que usted cree que es
Nada ms y nada menos.
Su lmite es su autoimagen mental
Si quiere liberarse de sus lmites, entonces librese de su imagen mental.
Convirtase en un ganador!
Los i ndi vi duos que t i enen una aut oi magen de ganador pr oyect an
es a i magen a l os d e m s y r e a l m e n t e l l e g a n a s e r
g a n a d o r e s . N o h a o b s e r v a d o q u e
h a b i t u a l m e n t e r eacci onamos ant e l as per s onas de acuer do con l a
i magen que pr oyect an? Si al gui en par ece vaci l ant e e i ns egur o, no
r eci bi mos una i mpr es i n f avor abl e y t endemos a no encontrar a esa
persona creble y confiable. Con todo, esa misma persona puede estar muy dot ada y
s er excepci onal ment e i nt el i gent e, s i endo exper t a en s u campo de
ac- tividad. El problema es la imagen que proyecta. Reflexione al respecto, porque el
factor imagen es de importancia capital: en l reside la clave para su transformacin.Ahora vamos a hacer un
poco de autoanlisis. Qu imagen tiene de usted mismo?Qu imagen cree que
proyecta a los dems? Es un ganador o un perdedor?Si cons i der a que es un
ganador , es o es es t upe ndo. Per o l a aut ohi pnos i s s egui r sindole til,
pues puede aumentar su coeficiente de xito; puede hacerle incluso msmagnt i co
de l o que ya es . Si s u aut oanl i s i s l e conduce a l a concl us i n de
que s uaut oi magen es l a de un per dedor , no s e pr eocupe demas i ad o
al r es pect o. Us t ed ya ha dado un gigantesco paso adelante slo con llegar a ser
consciente de ello. Es como eldiagnstico de un mdico, que supone el primer paso con
vistas a encontrar una cura.
Cmo superar un complejo de inferioridad
Los psiclogos han demostrado que la mayora de la gente sufre en cierta medida deun
complejo de inferioridad. Nos subestimamos. Y la mayor parte de las veces
estamosequivocados al hacerlo. A veces es porque hemos experimentado el fracaso, o
una seriede fracasos, y esto contrae nuestra autoimagen. A veces se debe a lo que los
psiclogosllaman el efecto Pigmalin: Usted se convierte en lo que sus padres,
maestros y com- paer os es per an que l l egue a s er . Sus expect at i vas
han f or j ado s u per s onal i dad, con mayor frecuencia de un modo negativo. Por
ejemplo, puede tener por encima a alguienque dice algo negativo sobre usted:. l nunca llegar a
nada...Tcnicas pensamiento positivo61
. l no llegar muy lejos en la vida.... l es tan torpe, que es incapaz de hacer algo
con sus manos...L a m e n t a b l e m e n t e , s e e s e l p r o g r a m a
p e r f e c t o p a r a c r e a r u n c o m p l e j o d e inferioridad. Pero no
hay que olvidar una cosa: nueve veces sobre diez la creencia deuna persona de que es
inferior no se basa en hechos. Es puramente imaginaria. Y ahoraque usted sabe que tiene la aptitud
para abrirse paso a travs de sus propias limitaciones,ya no necesita tolerar este sentimiento de
inferioridad. Va a liberarse de l de inmediatoy por completo. y puesto que es
consciente del poder de la autohipnosis, ya tiene unaventaja inicial.
Desarrolle la confianza en s mismo
C u a n d o s e l i b e r e d e s u c o m p l e j o d e
i n f e r i o r i d a d , l l e g a r a t e n e r m u c h a
m s c o n f i a n z a e n u s t e d m i s m o . S e a s o m b r a r a n t e s u
p r o p i a a u d a c i a e n d e t e r m i n a d a s situaciones. Se sorprender ante el
modo en que puede manejar situaciones que antes leh u b i e s e n p a r a l i z a d o
d e m i e d o . T e n d r p r e s e n c i a y l e r e s u l t a r f c i l t r a t a r
a o t r a s personas, y nunca le ocurrir que no encuentra las palabras. La confianza en
uno mismoes de i mpor t anci a capi t al . Si no s e t i ene conf i anz a por
qu ot r as per s onas deber an tener confianza en usted?En el captulo 1 expliqu que hay
dos modos de programar al subconsciente: a travsde palabras y mediante imgenes. En
funcin de su temperamento, elija uno de los dos,o, mejor an, utilice ambos.Voy a recomendar
una formulacin que yo mismo he utilizado durante aos. Pues, por s or pr endent e
que pueda par ecer , yo t ambi n s uf r de una es peci e de compl ej o
deinferioridad durante aos, era sumamente tmido, y tena gran dificultad para
abordar situaciones en que tena que hablar en pblico. Desde entonces he recorrido un
largoc a m i n o . S i n n i n g u n a d u d a , l a s p e r s o n a s q u e
m e c o n o c i e r o n e n t o n c e s n o m e reconoceran ahora si me
viesen conduciendo uno de mis seminarios o presidiendo unade mis conferencias.Por
supuesto, no soy la nica persona que ha tenido que superar el miedo a hablar
en pbl i co, ni ha y nada de excepci onal en mi cas o. Muchos de mi s
es t udi ant es me hanconfiado que sus amigos y colegas estaban asombrados por la
transformacin radical ensus personalidades. Somos diferentes a usted? No, en
absoluto. Todo lo que hicimosfue aplicar este mtodo y usted puede hacer lo mismo. S
que ello le aportar el mismogrado de xito. A cont i nuaci n s e i ncl uye l a
f or mul aci n que, como ver , s i mpl ement e es una variacin de la que se ofreci en el
captulo 1:
Dia a dia, de todas las maneras, llego a ser ms y ms fuerte,y ms y ms seguro demi mismo.
Esta formulacin es dinamita. Por qu menciona la fuerza? Porque la fuerza interior es
l a f uent e de l a conf i anza en uno mi s mo. Has t a podr amos
es t abl ecer l a s i gui ent eecuaci n: gr an f uer z a i gual a gr an conf i anz a
en uno mi s mo. Ser f uer t e qui er e deci r sentirse en control, no slo de usted
mismo, sino tambin de los acontecimientos queTcnicas pensamiento positivo62
t i e n e n l u g a r e n s u v i d a . S e r f u e r t e s i g n i f i c a q u e u s t e d
h a c o g i d o l a s r i e n d a s d e s u des t i no. y s a es l a r azn por l a
cual es t a s uges t i n es t an poder os a. La conf i anz a en u s t e d m i s m o
c r e c e r r p i d a m e n t e c u a n d o d e s a r r o l l e s u f u e r z a
i n t e r i o r . R e p i t a l a formulacin
ad infinitum.
Sat ur e s u ment e con s u s i gni f i cado. La conf i anz a en us t ed mismo
pronto llegar a ser contagiosa y se extender a las personas que le rodean. Nadaser
capaz de interponerse en su camino. Usted superar todos los obstculos. Dar laespalda
al fracaso, sin dudar nunca de su xito final. Y conseguir xito tras xito, entodo lo que
haga.
Cambie su banco de datos
Ahora vamos a considerar la segunda tcnica, la que utiliza imgenes. Vamos a hacer a l g o d e c i n e
m e n t a l . P o r q u ? P o r q u e s u s e n s a c i n d e
i n f e r i o r i d a d , s u f a l t a d e confianza, ha creado un banco de imgenes en su
subconsciente, todas ellas asociadascon el fracaso. Usted se ve continuamente en
situaciones difciles o desdichadas, en lasque su ego queda en ridculo. Vamos a
borradas de una vez por todas, sustituyndolas por un nuevo conjunto de imgenes: imgenes positivas,
imgenes de xito.Hay dos vas de enfoque. Primero, vamos a escudriar en su depsito de
recuerdos ya encontrar los momentos felices de su vida en los que experiment xito
(incluso xitol i m i t a d o ) . y u s t e d v a a r e v i v i r e s a s
s i t u a c i o n e s e n s u m e n t e . P o d r a s e r s u
j e f e felicitndolo por algn trabajo bien hecho. Podra ser alguien expresando su
amor por us t ed, o cumpl i ment ndol o. Puede r ecor dar s e ganando un
concur s o o al gn t i po decompeticin. Puede haber sido durante el curso de una
noche en compaa de amigos,cuando usted hizo alguna observacin hilarante o
encontr la rplica perfecta (cuando laconfianza en usted mismo crezca, pronto
desarrollar la habilidad de decir lo apropiadoen el momento adecuado). Tambin
podra ser un momento de ternura o intimidad conal gui en a qui en ama. Lo que
i nt er es a es que cuando us t ed r evi va es os moment os s e sienta bien, se
sienta importante. Y al revivir esos momentos puede reconstruir la con-f i anz a en
us t ed mi s mo, pues el s ubcons ci ent e, como vi mos en el cap t ul o 1,
no haceninguna distincin temporal.En l a s egunda v a de enf oque ut i l i z ar emos l a
t cni ca como s i . . . des cr i t a en l as pginas 51 y 52. Usted va a visualizarse
en situaciones pblicas, sintindose cmodo,sonriendo, rodeado por personas que
disfrutan con su compaa y valoran lo que tiene par a deci r . I magi nar es as
s i t uaci ones con t ant os det al l es como l e s ea pos i bl e: el escenario, la gente,
exactamente lo que se dijo y lo que sucedi. Visualizar un sinfn desituaciones semejantes.Es t as s i t uaci ones
pueden i mpl i car a un hombr e o a una muj er que us t ed
encuent r e a t r a y e n t e , p e r o a q u i e n t o d a v a n o s e h a
a t r e v i d o a a c e r c a r s e . I m a g n e s e c o n e s a persona, disfrutando
una buena comida, caminando por el parque tomados de la mano,etc. La persona amada
sonre, dejndole saber que el sentimiento de amor es recproco.Tcnicas pensamiento positivo63
y usted se siente completamente seguro de s mismo. De manera espontnea, acierta
adecir lo adecuado y su pareja le encuentra encantador e ingenioso. Sus gestos son per-
f ect os ; us t ed es t i er no y r omnt i co. I magi na l a s i t uaci n como s i
ya hubi es en s i doamantes durante mucho tiempo. Los resultados le asombrarn. El poder del pensamientoobrar
su magia, no slo sobre usted, sino tambin sobre las personas que le rodean.
Un ejemplo
Puede recurrir a esta tcnica para cualquier situacin que requiera una accin
segura.Digamos que tiene que pronunciar un discurso ante un grupo de personas por
primerav e z e n s u v i d a . S l o p e n s a r l o l e a t e r r a . S e l e
s e c a l a g a r g a n t a y l a s m a n o s s e l e humedecen con la transpiracin.
Imagnese pronunciando el discurso, enfrentndose as u audi t or i o. Una vez ms ,
vi s ual i ce l a es cena con t ant o det al l e como l e s ea pos i bl e. Cr ee una
s i t uaci n i deal c on us t ed como pr ot agoni s t a es t el ar . La gent e
empi ez a por r eci bi r l o con una cal ur os a s al va de apl aus os cuando
hace s u apar i ci n. Le vi ene a l a mente un chiste y a travs de su sentido del
humor de inmediato conquista al auditorio.Ha preparado sus notas cuidadosamente,
pero en realidad no las necesita y las deja aunlado. Conoce su texto. Frecuentes salvas
de aplausos interrumpen su alocucin. Cuandotermina, la gente se pone en pie para
ovacionarle y luego se precipita hacia usted parafelicitarle.Ya ve, es s i mpl e. Por
s upues t o, no puedo of r ecer ej empl os par a cada s i t uaci n posible. Pero
usted puede hacerlo. Simplemente cree una escena positiva que rena susr e qui s i t os .
I magi ne l a s i t uaci n per f ect a y v val a por adel ant ado como s i ya
hubi es es ucedi do. Su ni vel de conf i anza s e mul t i pl i car por di ez y
muy a menudo l as cos as resultarn exactamente como usted imagin que lo
haran. Una cosa es cierta: su nivelde conf i anza i ncr ement ado s er
mani f i es t o, t ant o par a us t ed como par a l os que l e rodean. Y ste es slo el
comienzo. Cada xito consolidar su confianza recin hallada yla har an ms fuerte.
Cmo crear una personalidad nueva
Cualquiera puede hacerlo, con dos condiciones (y estas condiciones rigen para todasl as
apl i caci ones de l a aut ohi pnos i s ) . Pr i mer o: us t ed deb e cr eer que
puede cambi ar s u personalidad.
La primera condicin para el xito es creer que usted puede cambiar su personalidad
P e r o e s t o y a b s o l u t a m e n t e s e g u r o d e q u e u s t e d y a s e h a
c o n v e n c i d o d e e s o . L a segunda condicin es que debe desear sinceramente un cambio.
Para transformar su personalidad debe desear sinceramente un cambio
Si no es as, no tiene sentido tratar de utilizar el mtodo. Si, por ejemplo, usted slotiene
un deseo vago, fro y efmero de transformarse, probablemente no tendr xito.Dicho esto, la
autohipnosis puede ayudarle a definir sus objetivos, pues le ayuda a versems cl ar ament e y a r ef or z ar
s u f uer z a de vol unt ad. Es t o es por que us t ed no depende nicamente de
su voluntad consciente (que suele ser bastante dbil) para obtener gua,sino que tambin
puede recurrir al tremendo poder de su subconsciente -de hecho, deTcnicas pensamiento
positivo64

todo su ser- para lograr su propsito.
Crear su autorretrato ideal
Una vez que s e cumpl en es t os dos r equi s i t os bs i cos , us t ed es t
pr epar ado par acomenzar a trabajar en su nueva personalidad. Pero todava hay algo
que debe hacer,al go muy i mpor t ant e. Ti ene que cr ear un per f i l de l a
per s ona i deal que s ecr et ament e desea poder llegar a ser. Lo mejor que se puede
hacer es coger lpiz y papel y escribir una lista de las cualidades que le gustara adquirir
y de los defectos que quiere eliminar ( enf at i z ando l as cual i dades ms que
l os def ect os ) . No s e cohi ba, us t ed s er l a ni ca persona que lea esta lista. Despus de
usarla la destruir.Escriba lo que considere importante, porque eso ayuda a confirmar sus
intenciones ya esclarecer lo que quiere. Redacte sus sugestiones-formulaciones de
acuerdo Con estal i s t a . U t i l i c e l a t c n i c a d e c i n e m e n t a l p a r a
c r e a r e s c e n a s e n l a s c u a l e s p o s e e l a s cualidades que desea. Puede
estar seguro de que el xito vendr a continuacin. Pero primero tiene que soar un
poco. De todos modos, modele la personalidad que desea. Su personalidad ya ha sido
modelada en el pasado, sin que usted lo supiese y de un modoque le desagrada, o que al
menos no le resulta completamente satisfactorio. Ahora es sut u r n o d e a s u m i r
e l m a n d o . U s t e d v a a b o r r a r d e l a p i z a r r a t o d o s s u s
d e f e c t o s p r o - cediendo a redisearse del modo que quiere ser.Dgase que, independientemente
de cul sea su estado actual, de las deficiencias dec a r c t e r d e l a s q u e
s u f r e e n e s t e m o m e n t o
,
d e l a s n u m e r o s a s o c a s i o n e s e n q u e h a f r acas ado en el
pas ado, us t ed puede cambi ar . Recuer de l a hi s t or i a de
Dems t enes . C u a n d o e r a
j o v e n ,
D e m s t e n e s
t a r t a m u d e a b a . Sin
embargo, gracias a la determinacin y a la perseverancia, fue capaz de convertirseen
uno de los ms grandes oradores de la antigua Grecia. Para curarse de su terrible
mal,Dems t enes s e pus o pi edr as en l a boca y pr act i c habl ar .
Pas eaba a l o l ar go de l as d e s i e r t a s p l a y a s d e G r e c i a
d e c l a m a n d o p e r o r a t a s q u e m s t a r d e l e h a r a n
f a m o s o , o b t e n i e n d o c o n f i a n z a e n e l p o d e r d e s u
m e n t e y e n s u a p t i t u d p a r a s u p e r a r s u impedimento
natural. Comparado con Demstenes, usted es muy afortunado: no tieneque vagar por
playas desiertas Con piedras en la boca! Todo lo que tiene que hacer esacostarse y relajarse,
dejando que su imaginacin y su subconsciente hagan el trabajo.Si has t a ahor a l e han f r acas ado
ot r os mt odos en un ni vel per s onal y pr of es i onal , realmente la
autohipnosis es la solucin. Cuando se aplica correctamente y se practicacon asiduidad, la
autohipnosis es un mtodo infalible.
Cmo influir sobre los dems y llegar a ser un lder
Todos qui er en mej or ar s us r el aci ones pbl i cas y s er capaces de
i nf l ui r s obr e l os dems . s e es un obj et i vo per f ect ament e l eg t i mo.
La habi l i dad par a mant ener unas buenas r el aci ones humanas es una
gar ant a de xi t o. Por qu? Por una r azn muys i mpl e, que s i n
embar go a menudo t endemos a ol vi dar . Cuando deci mos que
hemos h e c h o u n t r a t o c o n t a l y t a l e m p r e s a , o c o n u n a
o r g a n i z a c i n c o m o u n b a n c o , s l o e s t a m o s e x p r e s a n d o
u n a v e r d a d a m e d i a s y , e n c i e r t o m o d o , e n r e a l i d a d
e s t a m o s mintindonos. Porque cuando hacemos un trato, siempre es con un
individuo y no conalguna entidad annima como una empresa. Es otra persona quien
puede ayudamos aTcnicas pensamiento positivo65

conseguir lo que queremos. Es una persona quien puede abrirle una puerta, quien
puedees t ar de acuer do en conceder l e un pr s t amo, qui en deci de
pr omover l o, qui en es t dispuesta a devolverle su dinero cuando usted no est
satisfecho con una compra. Y por s upues t o, en s us r el aci ones per s onal es -
con ami gos y f ami l i ar es - us t ed s i empr e es t tratando con personas.
Personas que son individualidades diferenciadas de usted, quetienen sus propios
problemas, ambiciones y sueos. Igual que usted. Lamentablemente,ste es otro hecho que
solemos olvidar.E n u n a o c a s i n B e m a r d S h a w d i j o e n b r o m a q u e
u n e g l a t r a e s a l g u i e n q u e cont i nuament e s e ni ega a pens ar
en mi pl acer . Recuer de es a mxi ma cuando qui er a agradar a alguien, a fin de poder
influir sobre esa persona y obtener lo que desea.Us t ed t i ene que es t ar s i ncer ament e
i nt er es ado en ot r as per s onas . Es cuche cuando otros le hablen. Trate de determinar las
necesidades y ambiciones de los dems. Pngaseen s u pel l ej o. s e es el me j or modo par a
cons egui r conocer a al gui en, a f i n de poder h a c e r a l g o p o r e s a
p e r s o n a . S o n r a . C u l t i v e e l a r t e d e h a c e r c u m p l i d o s .
L a g e n t e comenzar a congregarse a su alrededor como abejas atradas por la miel.
Sea sincero yt r a t e d e a y u d a r a l o s d e m s s i e m p r e q u e
p u e d a . Y s o b r e t o d o , a p r e n d a a s e r u s t e d m i s m o . E s t
m u y b i e n q u e r e r c o m p l a c e r a l o s d e m s . P e r o t a m p o c o
d e b e t e m e r disgustar a la gente si la situacin lo requiere.
Tengo derecho a decir no a alguien sin perder su amor o respeto
*
Los dems pueden decirme no sin que me afecte
Us t ed es un adul t o, por l o t ant o t ambi n puede act ual como t al . Sea
es pont neo yexpr s es e. Es o es t muy bi en, s ea Us t ed mi s mo. No
t ema expr es ar s us opi ni ones o ideas.
Tengo confianza en m mismo y en la vida, e infundo confianza en los dems
Per o, s obr e t odo, apr enda el ar t e de des ar r ol l ar una per s onal i dad
magnt i ca. E n t o n c e s i n f l u i r s o b r e l a s p e r s o n a s q u e l e
r o d e a n c o n s u n a t u r a l s e n s a c i n d e autoridad. Escucharn cuando
usted hable y realmente querrn que usted influya sobreellas. Sus deseos ms simples
ejercern una influencia considerable debido a su poder acrecentado. Pero cul es la
clave para adquirir una personalidad magntica? Hacer usodel poder de s u
s ubcons ci ent e Y per mi t i r que l a i ncr e bl e ener g a, que ha
mant eni doatrapada dentro de usted hasta ahora, brille libremente, iluminando a su
propia personay a quienes le rodean.se es el verdadero secreto de lo que llamamos carisma.
Algunas personas parecennaturalmente dotadas con esta forma superior de encanto,
pero la mayora de quienes lo p o s e e n l o h a n d e s a r r o l l a d o Y u s t e d
t a m b i n p u e d e h a c e r l o . C u a n d o l o h a g a , s e convertir en un
lder
natural, aun cuando no sea sa su intencin. La gente confiar yd i s f r u t a r
t r a b a j a n d o c o n y p a r a u s t e d . L e e n c o m e n d a r n
r e s p o n s a b i l i d a d e s m s i m p o r t a n t e s e i n t e r e s a n t e s . A q u
e s t e l m t o d o . U n a v e z m s , s e p r e s e n t a n d o s enfoques, verbal y
visual.
Formulacin verbal
Tcnicas pensamiento positivo66

Mi personalidad est llegando a ser ms y ms magntica. Soy capaz de influir avoluntad
en la gente que me rodea.Variacin: La gente se siente ms y ms atrada por m. Agrado a todos los queconozco.
Formulacin visual
P u e d e c r e a r u n a s i t u a c i n e n l a q u e e s t r o d e a d o p o r
p e r s o n a s q u e e s c u c h a n religiosamente lo queusted tiene que decir, o lo
miran con admiracin... Alternativamente (y esta tcnica esm u y e f i c a z p a r a
d e s a r r o l l a r c a r i s m a , p u e s c o i n c i d e c o n l a d e f i n i c i n
e s o t r i c a d e aura), imagine una luz dorada que circunda su cabeza como un
halo y desde all emiteradiaciones que iluminan a las personas que le rodean. Es una luz
de alegra, paz, amor y armona.Cuanto ms practique la relajacin autohipntica, ms
liberar a su yo real; cuantoms i r r adi e es t a l uz i nvi s i bl e, per o muy r eal ,
ms i nf l ui r s obr e l as per s onas que l e rodean. Llegar a ser su refugio de paz
y alegra. De manera instintiva la gente buscarsu compaa.Le indicar una variacin
muy efectiva del mtodo visual para situaciones en que seenfrente con un problema especfico y
desee influir sobre alguien de un modo particular.Yo mi s mo l a he ut i l i z ado a menudo, con
mucho xi t o. Se t r at a de l a t cni ca del ci nement al , que s e des cr i bi
en l a pgi na 52. I magi ne l a s i t uaci n que qui er e que s ucedacomo s i
ya hubi es e s ucedi do, con l a per s ona a l a qui er e i nf l ui r act uando
como us t eddesea que acte.A cont i nuaci n i ncl uyo un ej empl o per s onal .
Un d a, ant es de haber f undado mi propia empresa, uno de los directores de la
compaa en la que estaba trabajando vino ami despacho y me habl de una decisin
que haba tomado sin consultarme. La decisinno me pareci razonable, pero antes de
que pudiese expresar mi opinin o defender mi punt o de vi s t a el di r ect or s e
mar ch, dej ndome par a l l evar a cabo una t ar ea que yo consideraba
absurda y contraria a los intereses de la empresa. Era una ocasin ideal paraaplicar el mtodo
de influir sobre alguien de manera indirecta. No me enfad. Esa noche, en la privacidad de mi
dormitorio me ech en la cama, mer el aj e i nduj e el es t ado de
aut ohi pnos i s o Luego i magi n es t a es cena: A l a maana siguiente, llega
el director y explica que ha cambiado de opinin, que ha encontrado unasolucin mejor
y que vamos a utilizar tal y tal estrategia en lugar de la decisin original.D e m o d o
q u e y o l e h a b a i m p u e s t o m i p r o p i a s o l u c i n
c o m o s i f u e s e l a s u y a , asegurndome de no omitir ningn detalle. O
el sonido de su voz y visual ic todo tanclaramente como pude. Reforc mi
visualizacin repitiendo la formulacin siguiente:Maana, el seor X me dir que ha
cambiando de opinin.A l d a s i g u i e n t e , e l d i r e c t o r e n
c u e s t i n n o v i n o a m i d e s p a c h o c o m o y o h a b a pronosticado
(o al menos esperado) que hara. Me sent muy decepcionado. Pero
estabae q u i v o c a d o a l s e n t i r m e a s , p o r q u e u n p o c o m s
t a r d e a d v e r t e n u n r i n c n d e m i es cr i t or i o un memor ndum
que hab a pas ado por al t o. Er a una not a i nt er na de es t e Tcnicas pensamiento
positivo67

director y en ella estaba el texto que yo haba sugerido mentalmente la noche
anterior,casi palabra por palabra!Podr a ci t ar docenas de cas os s i mi l ar es .
Us t ed mi s mo puede haber o do habl ar deal go s emej ant e, pues l a
ma yor a de l a gent e es capaz , en gr ados di ver s os , de
ej er cer inconscientemente esta clase de influencia indirecta. La diferencia, es que
ahora ustedest en condiciones de hacerlo conscientemente, en cualquier circunstancia
que puedasurgir. Tal vez desee una determinada oferta de empleo o espere una
invitacin a algunafuncin. Ciertamente, no se opondra a un aumento de sueldo, en
especial si no lo ha pedido (es posible!). Le incumbe a usted explorar todas las vas, y
son infinitas.Unas palabras de advertencia: cuando desarrolle su poder interno, pronto
ser capazde comenzar a influir sobre las personas que le rodean del modo que quiera,
ya sea parasu bien o para su mal. Por lo tanto, tenga cuidado. Recuerde la ley de
devolucin quemencion anteriormente. Todo el dao que hacemos seguramente nos
ser devuelto. Encons ecuenci a, cuando ej er z a s u i nf l uenci a per s onal ,
as egr es e de no apar t ar s e de l a regla de oro: Nunca hagas a los dems lo que no quieres que te
hagan a ti.En cualquier caso, yo no me preocupara demasiado al respecto. Las personas
que pr act i can l a hi pnos i s gener al ment e des ar r ol l an una di s pos i ci n
gener os a y car i t at i va como una especie de efecto secundario. Eso es
perfectamente normal. Usted se sientems equilibrado, ms en paz con usted mismo; en
sntesis, ms feliz. Por consiguiente,su influencia probablemente ser beneficiosa.
RESUMEN DEL CAPTULO 3
* Su xito depende de su personalidad. Su personalidad es lo que usted piensa quees.
Est definida por sus limitaciones y por su auto imagen mental.* Para superar la falta de
confianza en s mismo, as como otros tipos de complejos,utilice la sugestin: Da a
da, de todas las maneras, estoy volvindome ms fuerte Yms seguro de m mismo.*
Recree en su mente momentos de felicidad y xito. Imagnese tal como le gustaraser.
Utilice la tcnica como si para imaginarse en situaciones positivas.* L a p r i m e r a
c o n d i c i n p a r a e l x i t o e s c r e e r q u e u s t e d
p u e d e c a m b i a r s u personalidad. Para transformar su personalidad, usted
tambin debe querer cambiar consinceridad.* Considere las cosas desde la perspectiva de otra persona.
Aprenda a decir no.Dgase: Mi personalidad est llegando a ser ms y ms magntica. Puedo influir comoquiero sobre
las personas que me rodean.* Use la tcnica de la luz dorada.* Asegrese de que utiliza su influencia para
beneficiar a los dems.
4. Llegar a estar sano y mantenerse sano
Tcnicas pensamiento positivo68

El origen de la enfermedad
Ciertamente, la herencia es un factor determinante en la salud de un individuo. Perono
es el nico factor. Incluso los problemas genticos desafortunados a menudo
puedens uper ar s e. De hecho, us t ed puede cons t r ui r ( o r econs t r ui r ) s u
s al ud, que es al go en l o que necesita tener xito en la vida plenamente. y a travs
de la autohipnosis puede hacer mucho ms que eso. Este mtodo no slo ayudar a curar
su cuerpo de la mayor partede las enfermedades y mejorar su resistencia a la mayora
de las dolencias; tambin lea yudar a des cubr i r una s ens aci n nueva de
pl eni t ud f s i ca, una s ens aci n que no es simplemente el resultado de una
ausencia de enfermedad sino una afirmacin de saludradiante.En la actualidad, incluso
personas con buena salud, como se dice, en general norebosan energa. La salud es definida desde
un punto de vista negativo: estar sano quieredecir no estar enfermo. Eso es estupendo, por supuesto.
Pero nosotros tenemos que ir un poco ms lejos.Cualquiera, sin considerar su actual estado
de salud, puede descubrir el secreto de lasalud positiva. Por qu? Porque,
contrariamente a lo que la mayora de la gente piensa, el origen de gran parte de las enfermedades no es
fsico. La enfermedad puedemanifestarse fsicamente, pero el cuerpo no es su fuente. En crculos cientficos, elfactor
psicosomtico est siendo aceptado en forma creciente como una importantecausa de enfermedad. Los investigadores de la
Clnica Mayo, en Rochester, EstadosUnidos, estiman que el ochenta por ciento de nuestras
enfermedades se originan de estemodo. Djeme recordarle el origen griego de la palabra
psicosomtico, a fin de que podamos reflexionar juntos sobre ella por un momento.
Procede de las palabras
psyche,
que significa mente, y
soma,
que quiere decir cuerpo.E l s i g n i f i c a d o e s s i m p l e , t a n
s i m p l e q u e a m e n u d o s e d e s c u i d a c o m o
f a c t o r determinante en un sinfn de trastornos tales como el asma, las alergias, los
problemascardacos, de piel y la enuresis. Las enfermedades psicosomticas comienzan
en la men-te antes de aparecer en el cuerpo.Esto es digno de cierta reflexin, por la
simple razn de que si podemos ejercer unai nf l uenci a f avor abl e s obr e nues t r a
ment e ant es de que una enf er medad s e mani f i es t e fsicamente, y si esa
influencia fuese completamente efectiva en todo momento, esta-ramos en condiciones
de evitar casi todas las enfermedades. Tal vez usted sea un pocoescptico. Por otro lado,
si es sensible a las necesidades de su cuerpo, y en especial siest atento a los perodos
que preceden a la enfermedad, sabr de qu estoy hablando.Djeme darle algunos ejemplos.
Cmo superar la enfermedad
Muy a menudo, el per odo de i ncubaci n de una enf er medad s e
car act er i za por tristeza, estrs, cansancio, etc. Esto sigue a algn revs o decepcin,
o representa unanecesidad de atraer la atencin (o ms bien el afecto de las personas que
le rodean), deapartarse del mundo, o incluso de infligirse un autocastigo a causa de
algn sentimientode' culpa. El problema es que con frecuencia confundimos causa y efecto. Pensamos queTcnicas
pensamiento positivo69
la depresin que precede a una enfermedad es el primer sntoma de la misma,
mientrasque en realidad es la causa.Esto puede parecer sorprendente y hasta paradjico. Pero
trate de pensar en la ltimavez que estuvo enfermo. Si puede recordar claramente cmo
comenz la enfermedad,qui z s s e s or pr enda. La gent e no s uel e empez ar
a s ent i r s e i ndi s pues t a des pus de recibir una mala noticia? Piense en lo que
sucede cuando alguien se queda sin trabajo, otiene que aceptar la prdida de un ser
querido, o su tarea le resulta demasiado difcil.Esta persona llega a enfermar. Y qu fue
lo que la enferm? Palabras, simples palabras. Un ejemplo podra ser:. Lamentablemente,
debemos informarle que ya no necesitamos sus servicios.Queda despedido..

Voy

a dejarte...Por supuesto, estas palabras se traducirn en hechos y situaciones concretas.
Tendrnconsecuencias desagradables, causarn problemas, tristeza y hasta drama
pasional. Peroen tales casos la enfermedad que sigue resulta directamente del impacto
emocional, delestrs cuyo origen no tiene nada que ver con un virus o microbio (lo cual,
sin embargo,n o q u i e r e d e c i r q u e l a e n f e r m e d a d f s i c a n o
s e a d e c a r c t e r v i r a l o i n f e c c i o s o ) . E l c u e r p o , g u i a d o
p o r u n a m e n t e p e r t u r b a d a , a c e p t a r e i n c l u s o a t r a e r
a l v i r u s q u e neces i t a par a t r aduci r s us s nt omas ment al es en
f s i cos . Es t o es s l o ot r a i l us t r aci n, aunque es pect acul ar , pues
t i ene r eper cus i ones f s i cas , de l a l e y de devol uci n ( us t ed r e c o g e
l o q u e s e m b r ) . U n d e s e q u i l i b r i o a c e p t a d o d e
l a m e n t e s i e m p r e t e n d r repercusiones fsicas.
El origen real de la enfermedad est en la mente
Es por esta razn que podemos decir que una persona que tiene una estructura
mental perfectamente positiva y equilibrada tambin gozar de salud perfecta y de
proteccinde toda enfermedad. La enfermedad es negativa e inarmnica. La salud es lo
opuesto: positiva y armoniosa.
Ser perfectamente positivo quiere decir estar perfectamente sano
sta es una ley absoluta, sin excepciones. Por supuesto, no es fcil desarrollar
unament e per f ect ament e ar moni os a que nunca per mi t a echar r a ces a
l a enf er medad. Si nembar go, como ver un poco ms adel ant e, us t ed
puede t r abaj ar haci a al canz ar es t e objetivo.P e r o p r i m e r o q u i e r o
p r e s e n t a r a l g u n o s e j e m p l o s m s p a r a c o n v e n c e r l e d e
l a importancia de su estado mental en lo que concierne al origen de la enfermedad.
Losejemplos que he elegido ilustran acerca de cmo una enfermedad puede ser causada
por u n a s i m p l e s u g e s t i n , o p o r l a r e p e t i c i n d e u n a
s u g e s t i n , q u e e s l o m i s m o q u e condicionar o programar. Ya le he
contado la historia del empleado que lleg al trabajo por la maana y varios colegas le
dijeron que no tena buen aspecto, y a continuacinca y enf er mo, o al menos
r eal ment e comenz a s ent i r s e enf er mo. Tambi n es t aba el cas o del
di agns t i co er r neo, que f ue i ncl us o ms es pect acul ar . A
cont i nuaci n s e incluye otro ejemplo, an ms dramtico, relatado por el doctor Joseph Murphy.Tcnicas
pensamiento positivo70