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  • Sesion de Actividad Fisica Semanal 23-04

    Cargado por

    Sebastian Mendoza
    15 vistas1 página
    El documento presenta el plan semanal de actividades físicas que incluye ejercicios de calentamiento, abdominales, sentadillas, planchas, estocadas para piernas y saltar soga, los cuales se realizarán de lunes a viernes a las 4pm utilizando materiales como botella de agua, toalla y soga.

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    Sesion de Actividad Fisica Semanal 23-04

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    Sebastian Mendoza
    El documento presenta el plan semanal de actividades físicas que incluye ejercicios de calentamiento, abdominales, sentadillas, planchas, estocadas para piernas y saltar soga, los cuales se realizarán de lunes a viernes a las 4pm utilizando materiales como botella de agua, toalla y soga.

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    SESION DE ACTIVIDAD FISICA SEMANAL

    DIA HORA ACTIVIDADES FISICAS MATERIALES


    LUNES 4pm. - Calentamiento - Botella de agua
    - Abdominales - Toalla
    - Sentadilla en pared - Soga
    - Planchas
    - Estocadas para piernas
    - Saltar soga
    MARTES 4pm. - Calentamiento - Botella de agua
    - Abdominales - Toalla
    - Sentadilla en pared - Soga
    - Planchas
    - Polichinelas
    - Saltar soga
    MIERCOLES 4pm. - Calentamiento - Botella de agua
    - Abdominales - Toalla
    - Levantamiento de pesas - Soga
    - Planchas - Pesas
    - Estocadas para piernas
    - Saltar soga
    JUEVES 4pm. - Calentamiento - Botella de agua
    - Levantamiento de pesas - Toalla
    - Correr - Soga
    - Abdominales - Pesas
    - Polichinelas
    - Saltar soga
    VIERNES 4pm. - Calentamiento - Botella de agua
    - Abdominales - Toalla
    - Sentadilla en pared - Soga
    - Planchas
    - Estocadas para piernas
    - Saltar soga

    ¿Cuánto y con qué frecuencia vamos a realizar las actividades físicas?


    - Voy a realizar las actividades físicas de lunes a viernes a las 4pm.
    ¿Respecto a realizar actividades físicas y a la salud? Comentario breve
    - Las actividades físicas se relacionan mucho con la salud puesto que realizar estas actividades hará que tengamos un
    cuerpo saludable y un buen estado físico.
    ¿Por qué ha sido importante para ti esta nueva experiencia de aprendizaje?
    - Ha sido importante porqué he aprendido a organizarme para realizar mis actividades físicas y mejorar mi estado
    corporal.

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