DEPARTAMENTO TECNICO METODOLOGICO

PLANIFICACION Y CONTROL DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO

CATEGORIA: INICIACIÓN/MENORES
SESIÓN #:
FECHA: LUNES 14 DE MARZO DEL 2022
DEPORTE: BOXEO
ENTRENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
OBJETIVOS: a) MANTENER LA MAYOR CANTIDAD DE MATRICULAS.
b) FORMAR PERSONAS Y MEJORAR LA SALUD.
c) PEFRFECCIONAR, DESPLAZAM/PASO/PENDULO/ASALTO, DEFENZ/

A C T I V I D A D E S U/M MÉTODO DE TRABAJO

1.- CALENTAMIENTO. PREP. TEOR Y PSICO 15
INICIAL

EJERCICIOS DE ORDEN GENERAL 3 Toma de Lista, Informar el Trabajo a desarrollarse y Objetivos

CALENTAMIENTO GENERAL 12 Trabajo de Lubricación, Estiramiento, Ejercicos Generales
CALENAMIENTO ESPECIAL
2.- PREPARACION GENERAL 17
RESISTENCIA 12 Carrera Continua
FLEXIBILIDAD 5 Trabajo Estiramiento al Piso - Piernas - Brazos
JUEGOS
PARTE PRINCIPAL

3.- PREPARACION ESPECIAL 12

APARATO
SOMBRA
SUIZA 4´ - 2x1 Salto continuo con la Cuerda en Raons
4.- PREPARACION TECNICA/TACTICO
1.- ESCUELA DE BOXEO 24
PARADA/COMBATE, PASOS PLANOS(PENDULO, ASALTO8´ - 2x1 Repeticiones 4 Asaltos 2x1 minuto descanzo

5.- PREPARACION TEORICA PSICOLOG 12

REGLAMENTO 12
HISTORIA DEL BOXEO
PARTE FINAL 10
P. FINAL

EJERECICIO DE RECUPERACIÓN 5 Desplazamientos: Paso Asalto Ligero Silulanto Lansar una Pie
FORMACIÓN Y DESPEDIDA DE LA CLASE 5
TOTAL 90

OBSERVACIÓN:

PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN

ENTRENADOR DE BOXEO DE FDMS.
 DEPARTAMENTO TECNICO METODOLOGI
PLANIFICACION Y CONTROL DE LA SESION DE ENTRENAM

SESIÓN #:
FECHA: MARTES 15 DE MARZO DEL 2022
DEPORTE: BOXEO
ENTRENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
LAS. OBJETIVOS: a) MANTENER LA MAYOR CANTIDAD DE
b) FORMAR PERSONAS Y MEJORAR LA
/ASALTO, DEFENZ/INCLINACI c) PEFRFECCIONAR, DESPLAZAM/PASO

ABAJO A C T I V I D A D E S U/M
1.- CALENTAMIENTO. PREP. TEOR Y PSICO 15
INICIAL

rrollarse y Objetivos EJERCICIOS DE ORDEN GENERAL 3

cicos Generales CALENTAMIENTO GENERAL 12
CALENAMIENTO ESPECIAL
2.- PREPARACION GENERAL 17
RESISTENCIA
azos FLEXIBILIDAD 5
JUEGOS 12
PARTE PRINCIPAL

3.- PREPARACION ESPECIAL 12

APARATO
SOMBRA
SUIZA 4´ - 2x1
4.- PREPARACION TECNICA/TACTICO
1.- ESCUELA DE BOXEO 24
nzo PARADA/COMBATE, PASOS PLANOS(PENDULO, ASALTO8´ - 2x1

5.- PREPARACION TEORICA PSICOLOG 12

REGLAMENTO 12
HISTORIA DEL BOXEO
PARTE FINAL 10
P. FINAL

lanto Lansar una Piedra EJERECICIO DE RECUPERACIÓN 5

FORMACIÓN Y DESPEDIDA DE LA CLASE 5
TOTAL 90

OBSERVACIÓN:

PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN

ENTRENADOR DE BOXEO DE FDMS.
CNICO METODOLOGICO DEPARTAME
E LA SESION DE ENTRENAMIENTO PLANIFICACION Y C
CATEGORIA: INICIACIÓN/MENORES
SESIÓN #:
FECHA: MIERCOLES 16 DE MARZO DEL 2022
DEPORTE: BOXEO
ENTRENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
ER LA MAYOR CANTIDAD DE MATRICULAS.
PERSONAS Y MEJORAR LA SALUD.
CCIONAR, DESPLAZAM/PASO/PENDULO/ASALTO, DEFENZ/INCLINAC

MÉTODO DE TRABAJO A C T I V I D A D E S

INICIAL
Toma de Lista, Informar el Trabajo a desarrollarse y Objetivos
Trabajo de Lubricación, Estiramiento, Ejercicos Generales

Carrera Continua
Trabajo Estiramiento al Piso - Piernas - Brazos

PARTE PRINCIPAL
Salto continuo con la Cuerda en Raons

Repeticiones 8 Asaltos 2x1 minuto descanzo

P. FINAL

Desplazamientos: Paso Asalto Ligero Silulanto Lansar una Piedra

OBSERVACIÓN:

ASTILLO GUAMÁN PR
E BOXEO DE FDMS. ENT
 DEPARTAMENTO TECNICO METODOLOGICO
PLANIFICACION Y CONTROL DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
CATEGORIA: INICIACIÓN/MENORES
ÓN #:
HA: MIERCOLES 16 DE MARZO DEL 2022
ORTE: BOXEO
RENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
OBJETIVOS: a) MANTENER LA MAYOR CANTIDAD DE MATRICULAS.
b) FORMAR PERSONAS Y MEJORAR LA SALUD.
c) PEFRFECCIONAR, DESPLAZAM/PASO/PENDULO/ASALTO, DEFENZ/INCLIN

A C T I V I D A D E S U/M MÉTODO DE TRABAJO

1.- CALENTAMIENTO. PREP. TEOR Y PSICO 15
EJERCICIOS DE ORDEN GENERAL 3 Toma de Lista, Informar el Trabajo a desarrollarse y Objetivos
CALENTAMIENTO GENERAL 12 Trabajo de Lubricación, Estiramiento, Ejercicos Generales
CALENAMIENTO ESPECIAL
2.- PREPARACION GENERAL 17
RESISTENCIA 12 Carrera Continua
FLEXIBILIDAD 5 Trabajo Estiramiento al Piso - Piernas - Brazos
JUEGOS
3.- PREPARACION ESPECIAL 12
APARATO
SOMBRA
SUIZA 4´ - 2x1 Salto continuo con la Cuerda en Raons
4.- PREPARACION TECNICA/TACTICO
1.- ESCUELA DE BOXEO 24
PARADA/COMBATE, PASOS PLANOS(PENDULO, ASALTO8´ - 2x1 Repeticiones 8 Asaltos 2x1 minuto descanzo

5.- PREPARACION TEORICA PSICOLOG 12

REGLAMENTO
HISTORIA DEL BOXEO 12
PARTE FINAL 10
EJERECICIO DE RECUPERACIÓN 5 Desplazamientos: Paso Asalto Ligero Silulanto Lansar una Piedra
FORMACIÓN Y DESPEDIDA DE LA CLASE 5
TOTAL 90

ERVACIÓN:

PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN

ENTRENADOR DE BOXEO DE FDMS.
 DEPARTAMENTO TECNICO METODOLOG
PLANIFICACION Y CONTROL DE LA SESION DE ENTRENAM

SESIÓN #:
FECHA: JUEVES 17 DE MARZO DEL 2022
DEPORTE: BOXEO
ENTRENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
LAS. OBJETIVOS: a) MANTENER LA MAYOR CANTIDAD D
b) FORMAR PERSONAS Y MEJORAR LA
O/ASALTO, DEFENZ/INCLINAC c) PEFRFECCIONAR, DESPLAZAM/PAS

ABAJO A C T I V I D A D E S U/M
1.- CALENTAMIENTO. PREP. TEOR Y PSICO 15
INICIAL

arrollarse y Objetivos EJERCICIOS DE ORDEN GENERAL 3

rcicos Generales CALENTAMIENTO GENERAL 12
CALENAMIENTO ESPECIAL
2.- PREPARACION GENERAL 17
RESISTENCIA 12
razos FLEXIBILIDAD 5
JUEGOS
PARTE PRINCIPAL

3.- PREPARACION ESPECIAL 12

APARATO
SOMBRA
SUIZA 4´ - 2x1
4.- PREPARACION TECNICA/TACTICO
1.- ESCUELA DE BOXEO 24
nzo PARADA/COMBATE, PASOS PLANOS(PENDULO, ASALTO8´ - 2x1

5.- PREPARACION TEORICA PSICOLOG 12

REGLAMENTO 12
HISTORIA DEL BOXEO
PARTE FINAL 10
P. FINAL

ulanto Lansar una Piedra EJERECICIO DE RECUPERACIÓN 5

FORMACIÓN Y DESPEDIDA DE LA CLASE 5
TOTAL 90

OBSERVACIÓN:

PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN

ENTRENADOR DE BOXEO DE FDMS.
CNICO METODOLOGICO DEPARTAME
E LA SESION DE ENTRENAMIENTO PLANIFICACION Y C
CATEGORIA: INICIACIÓN/MENORES
SESIÓN #:
FECHA: VIERNES 18 DE MARZO DEL 2022
DEPORTE: BOXEO
ENTRENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
ER LA MAYOR CANTIDAD DE MATRICULAS.
PERSONAS Y MEJORAR LA SALUD.
CCIONAR, DESPLAZAM/PASO/PENDULO/ASALTO, DEFENZ/INCLINAC

MÉTODO DE TRABAJO A C T I V I D A D E S

INICIAL
Toma de Lista, Informar el Trabajo a desarrollarse y Objetivos
Trabajo de Lubricación, Estiramiento, Ejercicos Generales

Carrera Continua
Trabajo Estiramiento al Piso - Piernas - Brazos

PARTE PRINCIPAL
Salto continuo con la Cuerda en Raons

Repeticiones 8 Asaltos 2x1 minuto descanzo

P. FINAL

Desplazamientos: Paso Asalto Ligero Silulanto Lansar una Piedra

OBSERVACIÓN:

ASTILLO GUAMÁN PR
E BOXEO DE FDMS. ENT
 DEPARTAMENTO TECNICO METODOLOGICO
PLANIFICACION Y CONTROL DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
CATEGORIA: INICIACIÓN/MENORES
ÓN #:
HA: VIERNES 18 DE MARZO DEL 2022
ORTE: BOXEO
RENADOR: PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN
OBJETIVOS: a) MANTENER LA MAYOR CANTIDAD DE MATRICULAS.
b) FORMAR PERSONAS Y MEJORAR LA SALUD.
c) PEFRFECCIONAR, DESPLAZAM/PASO/PENDULO/ASALTO, DEFENZ/INCLIN

A C T I V I D A D E S U/M MÉTODO DE TRABAJO

1.- CALENTAMIENTO. PREP. TEOR Y PSICO 15
EJERCICIOS DE ORDEN GENERAL 3 Toma de Lista, Informar el Trabajo a desarrollarse y Objetivos
CALENTAMIENTO GENERAL 12 Trabajo de Lubricación, Estiramiento, Ejercicos Generales
CALENAMIENTO ESPECIAL
2.- PREPARACION GENERAL 17
RESISTENCIA Carrera Continua
FLEXIBILIDAD 5 Trabajo Estiramiento al Piso - Piernas - Brazos
JUEGOS 12
3.- PREPARACION ESPECIAL 12
APARATO
SOMBRA
SUIZA 4´ - 2x1 Salto continuo con la Cuerda en Raons
4.- PREPARACION TECNICA/TACTICO
1.- ESCUELA DE BOXEO 24
PARADA/COMBATE, PASOS PLANOS(PENDULO, ASALTO8´ - 2x1 Repeticiones 8 Asaltos 2x1 minuto descanzo

5.- PREPARACION TEORICA PSICOLOG 10

REGLAMENTO
HISTORIA DEL BOXEO 10
PARTE FINAL 10
EJERECICIO DE RECUPERACIÓN 5 Desplazamientos: Paso Asalto Ligero Silulanto Lansar una Piedra
FORMACIÓN Y DESPEDIDA DE LA CLASE 5
TOTAL 90

ERVACIÓN:

PROF. ELVIS CASTILLO GUAMÁN

ENTRENADOR DE BOXEO DE FDMS.
LAS.

/ASALTO, DEFENZ/INCLINACI

ABAJO

rrollarse y Objetivos
cicos Generales

azos

nzo

lanto Lansar una Piedra