Actualizado 12/09/2012 15:39:34

SANTANDER, 12 Sep. (EUROPA PRESS) –

Elsa Punset considera

vital "entrenar" el
cerebro para "enseñarle
a ver lo positivo"
La divulgadora científica, Elsa Punset afirma que "a lo largo de la
vida, caen en picado la creatividad y la curiosidad y suben el miedo y la
necesidad de protegernos", por lo cual ha asegurado que es vital "entrenar
deliberadamente al cerebro" para "enseñarle a ver lo positivo".

Así lo mantuvo este miércoles en Santander ante los alumnos del

encuentro 'La influencia de la felicidad en el estado de salud que concluyó
este miércoles en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP),
un curso en el que destacados profesionales han analizado desde muchos
ángulos la importancia de ser optimista. Punset indicó que ahora se sabe
que el cerebro es "el órgano de las emociones" porque "por debajo de cada
pensamiento racional hay una". Y es preciso saber controlarlas ya que, de
lo contrario, "nos llevan por delante". "Hay que ponerlas nombre y saber
gestionarlas" así como tener en cuenta "que los grandes patrones" que las
rigen se interiorizan "desde pequeños, imitando el entorno", recalcó. La
comunicadora explicó que "el amor y la curiosidad" son dos emociones
"básicas para la vida y universales". "Nacemos con grandes dosis de
creatividad y curiosidad y también con miedo. Pero la creatividad se pierde
a los 15 años: algo estamos haciendo mal a la hora de educar", advirtió.

A ojos de la experta, precisamente, a los miedos hay que encararlos

"haciendo algo". Luchar contra los "temores concretos es fácil", apuntó,
"es mucho más difícil enfrentarse a los intangibles". Por este motivo, los
neurocientíficos llevan ya unos años estudiando de qué forma cambia la
estructura del cerebro cuando se le entrena de unas determinadas
maneras, toda vez que esas modificaciones pueden ser muy sustanciales.

"Debemos recordar que en los años 50 la gente no hacía ejercicio físico

porque se desconocía que así se sentiría mejor", agregó, antes de animar
a la audiencia a "ejercitar la mente" y, sobre todo, a trabajar en el
autocontrol, "que es lo que sirve para conseguir las metas".
Tenemos que entender que
tenemos un cerebro emocional:
Elsa Punset
Martes, 26 Agosto, 2014 - 19:58

En una entrevista con Efe en Bogotá, la primera parada de una breve gira

por Latinoamérica, Punset invitó a sus lectores a reflexionar sobre las

bases de la inteligencia social para transformar nuestra manera de

relacionarnos con el resto de las personas en un mundo, cada vez más

interconectado.

"Tenemos que entender que tenemos un cerebro emocional. Las

emociones que antes pensábamos que eran una especie de lujo biológico

ahora sabemos que tienen un impacto directo sobre nuestra salud física y

un impacto físico sobre cada decisión que tomamos", sostuvo Punset, hija

del reconocido divulgador científico Eduardo Punset.

A través de ejercicios y consejos prácticos a modo de entrenamiento, la

autora del éxito de ventas "Una mochila para el universo" (2012), publicado

en catorce países, aconseja cómo adiestrar y mejorar nuestros hábitos

mentales y sociales para mejorar la convivencia con los demás.

"El mundo en tus manos", publicado por la Editorial Planeta, es un libro

interactivo dividido en cuatro capítulos, que sugiere que el poder de la

inteligencia emocional es comprender que el ser humano es un ser

"racional y emocional" que debe aprender a tomar las riendas de su vida.

Punset reveló que cada individuo posee un cerebro "plástico y flexible",

que se entrena como "músculo" y permite adaptar y modificar las

emociones para convertirse en una persona más "optimista, conciliadora

o creativa".

La autora española manifestó que es un "reto" unir "lo físico y lo emocional"

y urgió a cuidar y ejercitar la mente al igual que nos esforzamos para

sentirnos físicamente bien.

"La única dificultad del entrenamiento mental es que no estamos

acostumbrados", puntualizó la presentadora de la sección La Mirada de

Elsa, en el programa Redes, que dirige su padre.

Según la divulgadora española, el cerebro humano está programado para

enfrentar determinadas situaciones de peligro y reacciona con violencia.

"Los seres humanos somos química y electricidad y cada emoción deja

una huella química en el cerebro por eso cuando las personas imaginan

que hay peligro deterioran el cuerpo físico, tanto como si lo que temen les

estuviese ocurriendo en realidad", indicó.

La nueva obra de Punset trata de explicar la inteligencia social como

herramienta para cambiar la sociedad y sobrevivir a la revolución

tecnológica que ha transformado el acceso a la información y al

conocimiento.

"Tenemos el mundo en nuestras manos porque estamos recuperando qué

mundo queremos. Vivimos cada vez más conectados y tenemos acceso a

más información que nunca, una verdadera democratización de la

información abierta a todo el mundo", explicó la divulgadora.

No obstante, Punset calificó de "paradójico" el estado de soledad,

depresión o individualidad que sufre actualmente la población en este

"mundo hiperconectado".

"Las redes sociales son maravillosas para intercambiar información o para

quedar físicamente con las personas pero no para reemplazar nuestra

necesidad de estar conectado físicamente con las ellas", destacó.

El "contacto físico" se erige como una necesidad vital para la conservación

de las emociones que, según Punset, se esfuman con la virtualidad de la

globalización, al cortar el canal de comunicación con cada pantalla.

"Nuestra mente necesita cuidados para vivir mejor consigo mismo y con

los demás", insistió la experta española, quien recordó que podemos

ejercitar la mente a través de la gestión de la ira, la asertividad, la tristeza

o la concentración, entre otros. EFE