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LÁCTEOS EN LA INFANCIA
15 abril, 2019/en Etapas de la vida, Nutrición y alimentación, Tema del mes / Noticia
En este sentido, los lácteos se pueden aportar de diversas maneras para hacer más
apetecible su consumo. Por ejemplo, para fomentar el consumo de leche, puede ser una
buena idea añadir una pequeña cantidad de cacao, siempre y cuando se haga con
moderación, a partir de los 18 meses de edad y alternando su consumo con la leche sola
para aumentar su aceptación poco a poco[4].
Por su parte, la leche y los derivados lácteos son una excelente fuente de calcio, que
desempeña funciones básicas en el organismo, contribuyendo al normal mantenimiento
de huesos y dientes en niños. Por ello, un aporte adecuado de este mineral resulta
fundamental para alcanzar el pico óptimo de masa ósea y más adelante para enlentecer
su pérdida durante el envejecimiento5.
Así, durante la infancia los requerimientos de calcio están aumentados, situándose las
recomendaciones diarias de este mineral en 1.300 mg diarios 5. Con un solo vaso de
leche diario de 200 ml se alcanza un 28 % de los requerimientos diarios de este mineral,
con un contenido de 220 mg de calcio.
[5] EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies),
2015. Scientific opinion on Dietary Reference Values for calcium. EFSA Journal
2015;13(5):4101, 82 pp. doi:10.2903/j.efsa.2015.4101
[6] EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies),
2012. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein. EFSA Journal
2012;10(2):2557, 66 pp. doi:10.2903/j.efsa.2012.2557
[7] Leche Pascual. Leche y derivados lácteos [Internet]. Calidad Pascual [acceso 2 de
abril de 2019]. Disponible en: https://www.lechepascual.es/productos/leche/
[8] Fernández E, Martínez Hernández J.A, Martínez Suárez V, Moreno Villares J.M,
Collado Yurrita L.R, Hernández Cabria M, et al. Documento de Consenso: importancia
nutricional y metabólica de la leche. Nutr Hosp. 2015;31(1):92-101 ISSN 0212-1611 •
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