SECRETARIA DE EDUCACION EN EL ESTADO

DIRECCION DE EDUCACION SUPERIOR

UNIVERSIDAD PABLO GUARDADO CHAVEZ
INCORPORADO AL SISTEMA EDUCATIVO ESTATAL
RE.PROF. DIEN/048/95 MEXICO D.F

PLANEACIÓN DE LA ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN PARA LA

SALUD

TEMA: Prevención de la Diabetes Mellitus.

OBJETIVO: Orientar a las personas las medidas de prevención contra la Diabetes
Mellitus.
DIRIGIDO A: Ancianos de la casa hogar número uno del DIF del estado en Tuxtla
GTZ Chiapas
FECHA: 03-06-2022 TIEMPO DE DURACION: 15 Minutos.
CONTENIDO TEMÁTICO:
 Definición
 Grupos Vulnerables
 Factores de Riesgos
 Clasificación o Tipos
 Signos y Síntomas
 Complicaciones
 Medidas Preventivas
 Recomendaciones

TECNICA DIDACTICA: Exposición oral con interrogatorio.

RECURSO DIDACTICO: Guion de Charla y Franelografo.
EVALUACIÓN: Preguntas abiertas con interrogatorio, en caso de presentar alguna
duda se retroalimentará.
1.-¿Qué es la Diabetes Mellitus?
2.-¿Qué medidas de prevención existe?
3.-Menciona algún síntoma provocado por la Diabetes Mellitus
BIBLIOGRAFÍA:
Programa de Acción Específico 2007-2012, Diabetes Mellitus, Primera Edición
2008, Secretaria de Salud, Subsecretaria de prevención y promoción de la salud.

http://www.diabetesatlas.org/es/content/diabetes

http://www.diabetesatlas.org/map

NOMBRE DEL SUPERVISOR: Licenciado: Cristhian López Miles.

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DEFINICION:
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no
produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina
que produce. El efecto de la diabetes no controlada es le hiperglucemia (aumento
del azúcar en la sangre). A la glucosa que circula por la sangre se le
llama glucemia.
El aumento de glucemia es el resultado de defectos en la secreción de insulina, en
su acción o en ambas. La insulina es una hormona que fabrica el páncreas y que
permite que las células utilicen la glucosa de la sangre como fuente de energía.
Un fallo de la producción de insulina, de la acción de la misma, o de ambas cosas,
genera un aumento de los niveles de glucosa en la sangre (hiperglucemia). De no
controlarse adecuadamente, a largo plazo, la presencia continua de glucosa alta
en la sangre puede provocar alteraciones en la función de diversos órganos,
especialmente los ojos, los riñones, los nervios, el corazón y los vasos
sanguíneos.

GRUPOS VULNERABLES:
Los que tiene mayor riesgo de contraer la enfermedad son las personas con:
 Familiares de primer grado con diabetes (padres o hermanos).
 Ser obeso o tener sobrepeso.
 Tener más de 45 años de edad.
 Padecer de hipertensión arterial o tener colesterol en la sangre.
 En las mujeres con antecedentes de diabetes gestacional o en caso de
haber tenido un hijo con un peso superior a los cuatro kilos.

FACTORES DE RIESGO:
• Edad:
Aumenta a partir de la mediana edad, y es mayor en la tercera edad.

• Antecedente de un familiar de primer grado:

Los individuos con padre o madre diabéticos tienen mayor posibilidad de adquirir.

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• Antecedente de DM gestacional:
Las mujeres con antecedentes de DM gestacional tienen alrededor de 7,5 veces
mayor riesgo de padecerlo.

• Obesidad, sobrepeso y obesidad abdominal:

La obesidad aumenta el riesgo de intolerancia a la glucosa y en todas las edades.

• Sedentarismo:
Un estilo de vida sedentario reduce el gasto de energía y promueve el aumento de
peso, lo que eleva el riesgo de DM.

• Tabaquismo:
El consumo de tabaco se asocia a un mayor riesgo de DM dependiente dosis
(cuantos más cigarrillos, mayor riesgo).

• Patrones dietéticos:
Una dieta caracterizada por un alto consumo de carnes rojas o precocinadas,
productos lácteos altos en grasa, refrescos azucarados, dulces y postres se asocia
con un mayor riesgo de DM.

• Trastornos de regulación de la glucosa:

También llamados prediabetes o estados intermedios de hiperglucemia, incluyen
glucemia basal alterada, tolerancia alterada a la glucosa y elevación de la
hemoglobina glucosilada. Su presencia aislada o conjuntamente supone un mayor
riesgo de DM2.

CLASIFICACION O TIPOS:

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 Diabetes tipo 1 (el páncreas no produce insulina. La insulina es una

hormona que ayuda a que la glucosa penetre en las células para
suministrarles energía. Sin la insulina, hay un exceso de glucosa que
permanece en la sangre.

 Diabetes tipo 2 (la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la

insulina. La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa a entrar a las
células para darles energía. Sin insulina hay demasiada glucosa en la
sangre)

 Diabetes mellitus gestacional (la diabetes gestacional es un tipo de diabetes

que aparece por primera vez durante el embarazo en mujeres embarazadas
que nunca antes padecieron esta enfermedad)

SIGNOS Y SÍNTOMAS:
Las personas pueden experimentar diferentes signos y síntomas de la diabetes, y
en ocasiones no se manifiestan. Algunos de los signos más comunes son:
 Micción frecuente (Necesidad de orinar con más frecuencia de lo normal)
 Sed excesiva (polidipsia)
 Aumento del hambre (polifagia)
 Pérdida de peso
 Cansancio
 Falta de interés y concentración
 Una sensación de hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies
 Visión borrosa
 Infecciones frecuentes
 Heridas de curación lenta
 Vómitos y dolor de estómago (a menudo confundido con la gripe)

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COMPLICACIONES:

 Daños en el sistema cardiovascular.

Es la causa más frecuente de la morbilidad y mortalidad de los pacientes
diabéticos. La enfermedad coronaria provoca isquemia e infarto cardiaco,
además, el riesgo se ve aumentado cuando el paciente es hipertenso y sufre
de dislipidemia (colesterol y triglicéridos elevados).

 Nefropatía diabética.
Daño renal que se produce cuando la diabetes afecta a los riñones.

 Neuropatía diabética.
Daños a nivel del sistema nervioso periférico, que provoca dolor, hormigueo,
pérdida de sensación en manos, brazos y piernas. El buen control permanente
de la glucemia retrasaría por muchos años este padecimiento.

 Pie diabético.
Causado tanto por daño vascular y por daño en las fibras nerviosas del pie, lo
cual puede traer como consecuencia gangrena y amputación de los miembros
inferiores. El buen control de la glucemia y el examen periódico del pie con el
uso de calzado adecuado retrasaría el daño.

 Daños oculares.
De los vasos que irrigan la retina, provocando ceguera. Los pacientes
diabéticos tienen más predisposición al glaucoma y a la formación de cataratas.

 Sordera.
Es causada por el daño vascular y la neuropatía debido a los niveles elevados de
glucemia.

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 Cáncer.
Posiblemente la diabetes tipo II está asociada con riesgo de cáncer de hígado,
páncreas, endometrio, colon, recto, mamas y vejiga, esto debido a la
hiperglucemia e hiperinsulinemia.

 Deterioro cognitivo.
Debido a los niveles de glucemia y de insulina en el cerebro, se incrementan los
riesgos de demencia en los pacientes con diabetes.
Otras complicaciones de la diabetes mellitus mal controlada son los accidentes
cerebro vasculares o infartos cerebrales (trombosis), incontinencia urinaria,
disfunción sexual, etc.

MEDIDAS PREVENTIVAS
 Perder peso y mantenerlo.
El control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes,
es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder peso.

 Seguir un plan de alimentación saludable.

Es importante reducir la cantidad de calorías que consume y bebe cada día,
para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo su dieta debe
incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. Se debe consumir
alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales,
frutas y verduras, limitar la carne roja y evitar las carnes procesadas.

 Hacer ejercicio regularmente.

El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, ayuda a perder peso y
bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de
diabetes tipo 2, hacer por lo menos 30 minutos de actividad física cinco días
de la semana.

 No fumar.
Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a
tener diabetes tipo 2.

 Control de peso, talla y circunferencia abdominal, mantener IMC (índice de

masa corporal) adecuado y controles periódicos de glucosa.

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PLATO DEL BUEN COMER

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JARRA DEL BUEN BEBER

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RECOMENDACIONES:
1. Aprender a convivir con la diabetes.
La persona con diabetes y sus familiares deben recibir educación diabeto lógica y
apoyo emocional. Destacando la importancia del rol del educador en diabetes y la
apuesta por la educación de la persona como herramienta indispensable para
facilitar el autocuidado. La adherencia al tratamiento y el control metabólico.

2. Adaptar la alimentación.
La alimentación es una parte fundamental del control de la diabetes y contribuye a
retrasar o evitar la aparición de complicaciones. La alimentación de la persona con
diabetes es similar a la de cualquier persona, deben repartirse los alimentos a lo
largo del día, es decir, realizar entre 3 a 5 tomas según características personales
y pautas de tratamiento (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena)
evitando comidas con una cantidad de hidratos de carbono o bien que sean de
absorción rápida, ya que elevan la glucosa de forma considerable.

3. Mantener una hidratación adecuada.

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación porque un
nivel elevado de glucosa en sangre provoca que los riñones intenten eliminarla en
forma de orina. Por esta razón, las personas con diabetes suelen tener más sed
cuando se produce una hiperglucemia. El agua debe ser la base de la hidratación
de una persona con diabetes.

4. Practicar ejercicio de forma regular.

La práctica de ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales del tratamiento
de la diabetes y previene las complicaciones asociadas. Sus beneficios se
producen a muchos otros niveles, mejora las cifras de tensión arterial de colesterol
y la función cardiovascular. El tipo de ejercicio y la intensidad debe adaptarse a la
edad y la condición física de cada persona con diabetes.

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5. Realizar controles de glucosa con frecuencia y de forma estructurada.

El análisis de los niveles de glucosa en sangre realizado por la propia persona o
un familiar permite conocer las cifras de glucemia en cualquier momento y detectar
posibles complicaciones agudas, hipoglucemias (bajadas de glucosa) o
hiperglucemias (subidas de glucosa).

6. Actuar rápido ante una hipoglucemia

Es habitual que durante una hipoglucemia se coma de forma descontrolada y con
gran voracidad. Ello conlleva una ingesta total de hidratos de carbono superior a
los gramos indicados, que suele ser la causa de un rebote o hiperglucemia en las
horas posteriores.

7. Evitar las complicaciones de la diabetes.

Es importante mantener las cifras de glucosa en sangre en el nivel óptimo antes y
después de las comidas. Igualmente, es necesario controlar la presión arterial y
los niveles de colesterol.

8. Realizar revisiones oftalmológicas.

Es fundamental que las personas con diabetes realicen revisiones periódicas
especialmente del estado de la retina para prevenir, detectar y tratar con éxito
cualquier tipo de complicación.

9. Cuidar los pies.

Las personas con diabetes pueden presentar alteraciones de la sensibilidad y de
la circulación. Es importante realizar una inspección diaria de los pies
comprobando la ausencia de lesiones y visitar con regularidad al podólogo.

10. Ser adherente con la medicación.

El control de la diabetes, se suelen referir a mantener tus concentraciones de
azúcar en sangre, o de glucosa, dentro de unos márgenes saludables. Tener
demasiado o muy poca azúcar en la sangre puede hacer que te encuentres mal,
así como provocarte problemas de salud más adelante.

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