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República Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa
Universidad Nacional Experimental Politécnica
De La Fuerza Armada Nacional Bolivariana
NÚCLEO MIRANDA

LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA

ACTIVIDAD FISICA

MATERIA: INTEGRANTE:
DEPORTES Walter Maturi V-6193338

PROFESOR:

PROFESORA LISBETH REYES

Fecha: Los Teques, Miranda, 27 de noviembre de 2021

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INDICE

INTRODUCCION 3

LESIONES MÁS FECUENTES EN ACTIVIDADES FISICA 4

LESIONES AGUDAS EN LA ACTIVIDAD FISICA 4

LESIONES CRONICAS EN LA ACTIVIDAD FISICA 5

CONCLUSIONES 6
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INTRODUCCIÓN

Toda persona que realice una de actividad física, está expuesta a sufrir
algún tipo de lesión, si bien nadie le gustaría una lesión estas siempre están
presente por muy pequeñas que sean. Al practicar actividades físicas se
deben tener en cuenta varios aspectos para no sufrir lesión, como por
ejemplo el tipo de deporte según sean las capacidades físicas de la persona.
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LESIONES MÁS FECUENTES EN ACTIVIDADES FISICA

Son lesiones las que ocurren cuando se practica alguna actividad física y
estas pueden ocurrir accidentalmente o como resultado de una mala
práctica, o no estar en condiciones físicas adecuadas para la práctica de la
actividad física, estas lesiones de dividen en dos tipos de lesiones, las
lesiones agudas y las lesiones crónicas.

LESIONES AGUDAS EN LA ACTIVIDAD FISICA

Las lesiones agudas son las que ocurren de forma repentina al realizar
la actividad física, estas son:
- Esguinces
- Calambres
- Contusiones
- Distenciones
- Desgarros
- Fracturas

Los síntomas de una lesión aguda son:

- Dolor repentino
- Hinchazón
- Dificultad de movimiento en alguna articulación
- Hueso fracturado
- Articulación fuera de sitio
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LESIONES CRONICAS EN LA ACTIVIDAD FISICA

Las lesiones crónicas son las que ocurren después de la actividad física
por largo tiempo, y esta son:
- Tendinitis
- Tendinosis
- Sinovitis
- Bursitis
- Lesiones en las articulaciones
Los síntomas de lesión crónica son:
- Dolor mientras se practica la actividad física
- Dolor leve incluso cuando se está en reposo
- Hinchazón prolongada
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CONCLUSIONES

Las lesiones en actividades físicas siempre están presentes, está en uno

el poderlas prevenir o minimizar con diferentes buenas practicas antes y
después de la actividad física como el calentamiento, el estiramiento, la
hidratación y no sobre cargar el cuerpo con mucho ejercicio.

BIBLIOGRAFIA

1- Nancy Garrick DD. Lesiones deportivas [Internet]. National Institute of

Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. 2017 [citado 5 de
abril de 2019]. Disponible en:
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/lesiones-
deportivas

2- Nancy Garrick DD. Lesiones deportivas [Internet]. National Institute of

Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. 2017 [citado 5 de
abril de 2019]. Disponible en:
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/lesiones-
deportivas

3- Nancy Garrick DD. Lesiones deportivas [Internet]. National Institute of

Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. 2017 [citado 5 de
abril de 2019]. Disponible en:
https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/lesiones-
deportivas