EXPERIENCIA 2

DE APRENDIZAJE 1

CICLO VI
1.er y 2.° GRADO

IDAD
V
TI

2
AC

Reconocemos
nuestros cambios,
los aceptamos y
nos cuidamos

Tutoría
Asume una vida saludable
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ACTIVIDAD
CICLO VI
1.er y 2.° GRADO

¡Hola!
Qué alegría seguir compartiendo y
aprendiendo juntas y juntos en esta
aventura de la tutoría.
En la actividad pasada, reconocimos
nuestras emociones y la importancia de
gestionarlas adecuadamente.
En la actividad de hoy, reflexionaremos
sobre la importancia de reconocer los
cambios físicos y psicológicos que
presentamos en esta etapa de vida,
e identificaremos las acciones que
debemos tener para cuidar nuestra
salud física y mental.

¡Empecemos!
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ACTIVIDAD Tutoría
CICLO VI Asume una vida saludable
1.er y 2.° GRADO

Observamos y respondemos
Observamos y leemos atentamente lo siguiente: Con base en lo leído,
respondemos las
preguntas.
¿Cómo les digo
Compartimos que no tengo ¿Creemos que estos
nuestras ganas de jugar? ¡Vamos a jugar!, Laura, Luis, sentimientos son
reflexiones con Es más, no tengo solo faltan ustedes apúrense, ya van a
ganas de hacer para completar el empezar a jugar y frecuentes en la
nuestra clase y nada, ¡no sé qué equipo de fútbol. no me quiero perder
nuestra tutora o me pasa!
Sí, ya voy…
este partido.
adolescencia?
nuestro tutor. ¿Nos identificamos
con alguno de los
Belén, anda
nomás, yo no me
personajes?
siento bien, me
duele el cuerpo Además de los
y siento cólicos. cambios físicos,
Creo que me va a
venir mi periodo ¿hemos observado
menstrual.
cambios en nuestra
forma de ser, de
comportarnos y de
pensar? ¿Cuáles son
estos cambios?
¿Los cambios serán
iguales para mujeres
y varones?
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ACTIVIDAD Tutoría
CICLO VI Asume una vida saludable
1.er y 2.° GRADO

Reconocemos los cambios que ocurren

A lo largo de la vida, atravesamos por distintas etapas de desarrollo.
Nuestro cuerpo va cambiando y ya no se parece al que teníamos
Para conocer más
cuando éramos niñas o niños. En esta etapa, presentamos una
sobre estos cambios,
serie de cambios que se presentan entre los once y catorce años revisemos los
aproximadamente. cuadernos de Tutoría
Un tiempo para mí
Dialogamos con nuestras compañeras y nuestros compañeros y 1 (actividades 5, 6 y
completamos los cuadros. Buscamos ayuda en nuestra tutora o 7) y Un tiempo para
nuestro tutor. mí 2 (actividad 6),
así como el video
llamado “Las reglas
Cambios en lo Cambios en las Cambios en la vida de la menstruación”,
físico emociones familiar que se encuentra en la
carpeta “Recursos” de
la tableta.
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ACTIVIDAD Tutoría
CICLO VI Asume una vida saludable
1.er y 2.° GRADO

Nota para diagramado-

ra/r: Insertar una ima-
Analizamos y respondemos gen de adolescente con
expresión de fastidio.
Leemos atentamente las siguientes situaciones:

Últimamente, me Ya son las 9:00 p. m.

siento muy bien y mi mamá ya me
cerca de Juan. está llamando para
Me parece muy que regrese a casa.
divertido y lindo… ¡Qué cólera!, siempre
está detrás mío…
Cree que soy un niño
todavía.

Ahora me medí con No sé qué me pasa,

Carlos. Él es 10 cm algunos días estoy
más alto que yo y muy animada y
tenemos la misma otros no quiero
edad. ¿Cuándo hacer nada, estoy
creceré? aburrida y molesta...
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ACTIVIDAD Tutoría
CICLO VI Asume una vida saludable
1.er y 2.° GRADO

Compartimos
nuestras
reflexiones con
nuestra clase y
nuestra tutora o
nuestro tutor.

Luego de haber leído los pensamientos de los personajes, reflexionamos

sobre ello a partir de las siguientes preguntas:

¿Cómo se sienten cada uno de los personajes?

¿Qué cambios psicológicos están experimentando?
¿Nos hemos sentido de la misma manera?
¿Los cambios serán iguales para mujeres y varones?
¿Qué otros cambios psicológicos estamos experimentando?
Luego de 2 años de distanciamiento social, ¿qué cambios hemos
observado en nosotros, en nuestras compañeras y en nuestros
compañeros? ¿Cómo nos sentimos con ellos?
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ACTIVIDAD Tutoría
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1.er y 2.° GRADO

Reconocemos
En la adolescencia se presentan una serie de cambios psicológicos. Leamos a
continuación un listado sobre algunos de ellos:

Nos preocupa más cómo nos vemos y cómo nos perciben los demás.

Nos aburrimos más fácilmente.

Nuestras emociones cambian rápidamente y muchas veces no sabemos

por qué nos sentimos de tal manera, etc.

Deseamos pasar más tiempo con nuestras amigas y nuestros amigos.

A veces nos sentimos incomprendidos y nos molestan las expresiones de

cariño y cercanía de nuestra mamá, nuestro papá o familiares.

Por momentos queremos estar solos, sin que nadie nos moleste.

Surge el interés por otras personas. Nos sentimos enamoradas o

enamorados.

Surgen otros intereses.

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ACTIVIDAD Tutoría
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1.er y 2.° GRADO

Recuerden

Todas las personas son únicas Es importante conocer Estos cambios que se
y especiales. Por eso, aunque y valorar nuestro cuerpo dan en la adolescencia
presentamos cambios físicos y positivamente y reconocer permiten que se vayan
psicológicos durante la adolescencia, los cambios que estamos convirtiendo en adultos.
puede ser diferente la forma y el experimentando, ya que ello Todo este proceso
momento en que los experimentamos. nos permite identificar qué es parte de nuestra
necesitamos para seguir naturaleza como seres
desarrollándonos de manera humanos.
saludable y qué cuidados
debemos tener.
Los cambios que experimentamos
transforman las percepciones de cada Es importante contar siempre con personas adultas de confianza
persona, así como las relaciones con a las que podamos recurrir si tenemos preguntas o nos sentimos
nuestras madres, nuestros padres, incómodos o preocupados por algo, para que nos apoyen y
nuestros familiares y nuestras amistades. ayuden.

En la adolescencia, el entorno social es muy importante para ir aprendiendo como relacionarnos, procesar y lograr
los retos que nos trae la adolescencia. El distanciamiento social que hemos vivido en los últimos 2 años, no nos ha
permitido contar con ello, por lo que ahora puede ser más difícil establecer relaciones armoniosas entre nosotros. No
se preocupen poco a poco lo irán logrando, con disposición y ayuda de todas y todos.
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ACTIVIDAD Tutoría
CICLO VI Asume una vida saludable
1.er y 2.° GRADO

Ponemos en práctica lo aprendido

Identificamos los cambios físicos y psicológicos que estamos experimentando.
Luego, hacemos una lista de ellos y otra lista de las acciones que podemos realizar
para cuidar nuestra salud física y mental. Las escribimos en el siguiente espacio:
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ACTIVIDAD Tutoría
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1.er y 2.° GRADO

Valoramos Pregunta Respuesta

nuestros
aprendizajes ¿Reconocí cómo me siento frente
a los cambios que experimento
en la adolescencia?
Ahora, vamos a mirar
juntas y juntos nuestros
aprendizajes; para ello,
contestemos las siguientes ¿Reconocí la importancia del
cuidado de mi salud física y
preguntas:
mental?
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ACTIVIDAD Tutoría
CICLO VI Asume una vida saludable
1.er y 2.° GRADO

¡Muy bien!
¡Hemos culminado la actividad!
Ahora que hemos reflexionado sobre
el tema, animémonos a escribir un
compromiso personal para cuidar
nuestra salud física y mental y la
de nuestras compañeras y nuestros
compañeros.
¡Buen trabajo! Nos vemos en la siguiente
actividad para seguir reflexionando y
aprendiendo juntas y juntos.