I.E.

N°5086 POLITECNICO DE VENTANILLA

ACTIVIDAD PEDAGOGICA N°02-IV BIMESTRE
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 8

AREA: EDUCACIÓN FISICA

DOCENTE: ANGEL SAMUEL ZIANI BAILETTI
GRADO/SECC: 1° y 2° A, B, C, D, E y F
Proponemos diferentes tipos de dietas ricas en hierro para mejorar nuestra
TEMA: alimentación

El estudiante promoverá acciones para la prevención de la anemia al consumir

alimentos ricos en hierro, de llevar un adecuado hábitos de higiene corporal y
PROPOSITO: practicar actividades físicas para el cuidado de su salud física, emocional y el de la
familia, para mejorar su calidad de vida.

Asume una vida saludable

COMPETENCIA:

Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal
CAPACIDAD:
y la salud
INDICADORES:
. Reconocí la importancia de consumir alimentos ricos en hierro, de llevar hábitos
CIRITERIO DE de higiene y practicar actividad física regularmente para cuidar mi salud.
EVALUACION: . Conocí diversas recetas nutritivas ricas en hierro que incluiremos en la dieta familiar .
. Expliqué los beneficios que tienen los ejercicios en mi salud física y emocional para
mejorar mi calidad de vida.
INSTRUMENTO DE
FICHA DE AUTO EVALUACION
EVALUACION:
El estudiante realiza algunas acciones para la prevención de la anemia, al consumir
alimentos ricos en hierro, para el buen habito de higiene corporal y la práctica de la
PRODUCTO/ACCIONES: actividad física en el cuidado de su salud física, emocional y el de la familia y mejorar
la calidad de vida.

APRENDO EN CASA: Whatsweb, web, YouTube, Google,

ACTIVIDAD N°02 Proponemos diferentes tipos de dietas ricas en hierro para

mejorar nuestra alimentación
Conocemos diferentes recetas que incluyen alimentos ricos en hierro

• Observemos las imágenes y reflexionemos sobre el consumo regular de estas comidas en

nuestra vida diaria. Luego, respondamos la siguiente pregunta: ¿Que otro tipo de comida que
consumimos regularmente contiene hierro?

• Revisemos el texto “Guías Alimentarias para la población peruana” que se encuentra disponible
en la sección “Recursos para mi aprendizaje”, en el cual encontraremos, diferentes recetas
saludables y variadas con hierro según el MINSA

Recetas saludables y variadas

. Beneficios de la actividad física de nuestra preferencia, y su impacto en nuestra salud
física y emocional

Solemos practicar actividades físicas saludables y desplazarnos libremente; por ejemplo,

caminamos, corremos, saltamos, trepamos, gateamos, etc. A continuación, te proponemos una
actividad en familia que sea de su agrado. Sigue estos pasos:

1. Reúnete con los integrantes de tu familia y dialoguen sobre los diferentes desplazamientos
naturales que realizan. Luego, propongan diferentes ejercicios de desplazamientos que sean de
su agrado y fáciles de hacer para todas y todos, y que busquen el beneficio de su salud.

2. Luego de ponerse de acuerdo, busquen el espacio y los materiales que necesiten para practicar
la actividad física, y pónganla en práctica. Es momento de llevar a cabo la actividad física
propuesta en beneficio de la salud. Procuren pasar un momento agradable y divertido juntos.
Practiquen la actividad durante unos 15 a 30 minutos, según la condición y capacidades de los
integrantes de tu familia.
ACTIVIDAD PARA LA CASA:
1.-Realiza la actividad de: Proponemos diferentes tipos de dietas ricas en hierro para mejorar
nuestra alimentación (como se menciona anteriormente) en tu casa, junto con tu familia. Envía
evidencia de tu Actividad Física, solo al grupo de Wasap de Educación Física del grado y sección.

2.-Archiva tus tareas y evidencia en un folder o cuaderno.

POR FAVOR SI NO ESTAS EN CODICIONES OPTIMAS DE SALUD EVITA REALIZAR LA ACTIVIDAD FISICA Y SI LA TEORIA.
1.- MANTENTE ACTIVO.
2.- LAVATE LA MANO CON JABON CONSTANTEMENTE.
3.- COME SANO Y
4.- QUEDATE EN CASA
Luego de la práctica de actividad física, responde la siguiente pregunta: ¿Qué aspecto de tus
capacidades básicas (fuerza, resistencia y agilidad) estás reforzando con esta actividad física?
Reflexionamos sobre nuestro aprendizaje en esta actividad

Hasta ahora hemos leído información sobre cómo preparar recetas con nutrientes ricos en hierro
para estar saludables y practicamos actividad física de nuestro agrado. Ahora, te proponemos
responder con tu familia las siguientes preguntas:

PREGUNTAS RESPUESTAS
1. ¿Qué aspecto de tus capacidades básicas (fuerza, resistencia y
agilidad) estás reforzando con esta actividad física?
2. ¿Cuáles fueron las dificultades que tuvieron en la práctica de
esta actividad física y cómo las resolvieron?
3. ¿Qué nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y
sin anemia?

4. ¿Qué parte de tu cuerpo se ha fortalecido con esta actividad?

Evaluamos nuestros avances