¿Cuándo

me ayuda y
cuándo no?
La ansiedad es
Me ayuda cuando estoy en
peligro y tengo que huir o una respuesta
luchar.
innata de la
Gracias a ella logramos actuar ¿Qué es la
supervivencia,
No me ayuda cuando tengo
podemos decir
Ansiedad?
pensamientos distorsionados,
ya que estamos en constante que estamos Todos los humanos
agitación aunque no exista un
miedo real. aquí, y somos lo sentimos ansiedad y no
es malo sentirla
Debido a esto podemos llegar que somos
a padecer algún trastorno de
ansiedad. gracias a la PERO...
ansiedad.
Te suena...?
ANSIEDAD
Infórmate... Npsc. Karen Abad
 Ruta ¿Cómo se trabaja?
Relajación múscular
progresiva de Jacobson

El sistema nervioso se activa

en situaciones en donde se
requiera acciones inmediatas
Restructuración cognitiva
como la lucha o la huida. A- situación B- pensamientos C-
Dilatación pulmonar. Acción D- emoción
Mejora visión .
Activación de músculos
esqueléticos.
Alta frecuencia cardiaca.
Activación intestinal
reducida.
Secreción de adrenalina y
noradrenalina.
El sistema nervioso
parasimpático se activa
cuando en el cuerpo entra en Exposición
relajación.
Mejor visión de cerca.
Genera trastornos
Estimula glándulas
de anssiedad
salivales.
Estimula el descanso y la
digestión
 ¿Qué pasa con nuestro cuerpo?LO QUE PASA...
Sistema Nervioso autónomo Llega al cerebro
Activa parte
LLEGA A LA pensante(corteza
Es el encargado de regular los ESTIMULO a través
AMIGDALA pre-frontal)
órganos internos. de los ojos
parte primitiva
Mantiene al cuerpo en Puede provocar un que provoca la
homeostasis. Se divide en dos: ataque de pánico ansiedad
SNC SNP por una mala
(médula espinal y (nervios y ganglios interpretación
cerebro del cuerpo) provocada por el Lucha o huida
Sistema nervioso somátco Autónomo (Sistema trastorno de
(movimientos voluntarios simpático y ansiedad
y se compone de parasimpático
neuronas sensoriaes)
Sistema simpático
Sistema parasimpático:
Se activa en situaciones en donde se requiere
Una de sus funciones es acciones inmediatas como la lucha o la huida, se
dilatar los vasos sanguíneos origina en la médula espinal.
provocando una Funciones como desplazar la sangre desde el
constricción de la pupila y intestino y la piel a los músculos esqueléticos y los
del musculo ciliar para dar pulmones para que el cuerpo se active.
una mejor visión de cerca, Produce dilatación en los bronquios pulmonares
para tener mas oxigeno y aumentar la frecuencia
también estimula las
cardiaca.
glándulas salivales, asi Dilata las pupilas, reduccion en la produccion de la
como el descanso y la hormona de la saliva, de la produccion de la
digestión mucosa, relajación del musculo bronquial, actividad
intestinal, reducida, mayor conversión de glucosa
por e higado, secreción de adrenalina y
noradrenalinapor medio de la medula suprarrenal.