LOS SENTIMIENTOS Y LAS EMOCIONES

INTRODUCIÓN
En cada instante experimentamos algún tipo de emoción o sentimiento. Nuestro estado
emocional varía a lo largo del día en función de lo que nos ocurre y de los estímulos que
percibimos. Otra cosa es que tengamos siempre conciencia de ello, es decir, que sepamos
y podamos expresar con claridad que emoción experimentamos en un momento dado.
Las emociones y sentimientos son experiencias muy complejas y para expresarlas
utilizamos una gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. De hecho,
podemos utilizar todas las palabras del diccionario para expresar emociones distintas y,
por tanto, es imposible hacer una descripción y clasificación de todas las emociones que
podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usual para describir las emociones
es mucho más reducido y ello permite que las personas de un mismo entorno cultural
puedan compartirlas.

DESARROLLO
SENTIMIENTOS
El sentimiento en cambio es el resultado de una emoción, sería el vehículo que utiliza la
emoción para expresarse, es más racional, la persona que tiene conciencia de un
sentimiento tiene acceso al estado anímico propio.
La respuesta a un sentimiento puede ser física y/o mental, estando mediada por
neurotransmisores como la dopamina, noradrenalina y la serotonina.
El sentimiento tiene su origen en el cerebro racional (neo córtex) y se localiza en el lóbulo
frontal.
En cuanto a su duración, el sentimiento es mucho más largo en el tiempo que la emoción,
tiene una duración proporcional al tiempo en que nuestro consiente piensa en ellos.
Sentimiento: es la percepción consciente de los cambios corporales inducidos por una
emoción. Sólo puede ser reportado por un animal que posea y lenguaje.
Las actitudes sentimentales
La actitud no es lo mismo que la aptitud. La actitud evalúa la conducta y la aptitud es la
capacidad para actuar y reaccionar.
Las actitudes son importantes porque nos comunican cómo reacciona o actúa
Alguien ante situaciones determinadas. Se puede decir que tenemos actitudes ante
diferentes situaciones. Se puede decir teóricamente, pero a la hora de reaccionar es como
se observa la manifestación de la actitud, como nos desenvolvemos.
EMOCIONES
La Emoción es la más primitiva e instintiva de las dos, a nivel biológico tiene su origen
en el sistema límbico del cerebro siendo la Amígdala Cerebral el centro de las emociones.
Las emociones son estados complejos del organismo, respuestas globales en las que
intervienen distintos componentes
Refiere a la colección de cambios que ocurren en el cuerpo y en el cerebro por incitación
de un estímulo emocional. Las diferentes emociones están controladas por sistemas
neurales diferentes.
• FISIOLÓGICOS: se trata de procesos involuntarios como el tono muscular, la
respiración, secreciones hormonales, presión sanguínea, etc., que involucran cambios en
la actividad del sistema nervioso central y autónomo, así como cambios neuroendocrinos
y neuro modulares.
• COGNITIVOS: Procesamiento de información, como decíamos antes, tanto a nivel
consciente como inconsciente que influye explícita e implícitamente en nuestra cognición
y en nuestra vivencia subjetiva de los acontecimientos.
• CONDUCTUALES: Expresiones faciales, movimientos corporales, tono de voz,
volumen, ritmo, etc., que determinan conductas distintivas de especial utilidad
comunicativa.
Las emociones tienen una duración reducida, con una ventana temporal que va desde los
segundos a unos cuantos minutos, siendo en forma de estados de ánimo como éstas se
prolongan más en el tiempo. Las micro expresiones son emociones visibles que se
producen en menos de 1/14 segundos.

CONCLUSIONES
Conocer las propias emociones es algo fundamental, reconocer cuál es la emoción o
sentimiento que estamos sintiendo, en el momento en que la sentimos es tremendamente
útil, ya que nos permite un mayor conocimiento de nosotros mismo y también nos permite
saber canalizar y expresar esas emociones hacia los demás de manera adecuada.
Todas las emociones son buenas, mirándolas desde el papel adaptativo que juegan, sin
embargo, hoy se sabe que hay algunas que si se salen de los limites normales y se vuelven
crónicas, ya no son tan buenas.
Es por eso que debemos mantener buenas relaciones interpersonales que nos permitan
vivir en sociedad y cordialidad con todas las personas que nos rodean.