ESQUEMAS DESADAPTATIVOS TEMPRANOS (Jefrei Young)

1.-ESQUEMAS DE DESUNIÓN-RECHAZO: Expectativas que uno mismo necesita para tener seguridad,
estabilidad, crianza, empatía, compartir sentimientos, aceptación y respeto que no se podrán predecir. El
origen de la familia es apartado, rechazado, negado, aislado, explosivo, impredecible o abusivo. (Nadie me
quiere)

 ABANDONO/INESTABILIDAD: Inconstancia y desconfianza percibida de aquellos que están dispuestos

a apoyar y unirse. (me deja con el problema).
 DESCONFIANZA/ABUSO: Expectativas de que otros lo lastimarán o abusarán de él o ella (algo quieres
de mi).
 PRIVACIÓN EMOCIONAL: Expectativa de encontrar apoyo emocional de los demás y que nunca será
suficiente, por lo cual nunca quedará satisfecho (personas dependientes).

a) Privación de crianza: Mis padres no me hicieron caso.

b) Privación de empatía: Les caía mal, querían más a mis hermanos.
c) Privación de protección: No me cuidaron, siempre me he valido por mí misma.

 IMPERFECCIÓN/VERGÛENZA: Sentimiento de ser imperfecto, malo, no querido, inferior o ignorado en

aspectos importantes (penosos, inseguros).
 AISLAMIENTO SOCIAL/ENAJENACIÓN: Sentimiento de que uno está aislado del resto del mundo, a
diferencia de otras personas y que no son ni forman parte de un grupo (antisocial).

2.-ESQUEMAS DE DETERIORO EN LA AUTONOMÍA Y EN LA EJECUCIÓN: Expectativas de uno mismo y del

medio ambiente que interfieren con la habilidad que uno mismo percibe para adaptarse, funcionar de manera
independiente o ejecutar exitosamente. La familia está involucrada, dañando la confianza del niño, de manera
sobreprotectora o descuidando reforzar al niño para que realice las cosas de manera competente fuera de la
familia. (Inseguridad, perfección, agresividad).

 DEPENDENCIA /INCOMPETENCIA: Es la creencia de que uno no es capaz de manejar las

responsabilidades diarias de manera competente y sin ayuda de otros. (Acompáñame) necesita de
alguien más poderoso al lado.
 VULNERABILIDAD HACIA EL DAÑO O LA ENFERMEDAD: Miedo exagerado a que una inminente
catástrofe sucederá en cualquier momento y que uno no será capaz de sobrevivir (hipocondriacos).
 INMADURO/SIN DESARROLLO PROPIO: Excesivo compromiso y apego emocional a una o más
personas, lo cual interfiere en el óptimo desarrollo social de la persona (obsesivos, dependientes,
imitadores).
 FRACASO: LA creencia de que uno ha fracasado y que no hay alternativa alguna para que a futuro no se
repita (ya no vuelvo a hacerlo, ni lo intento).
3.-ESQUEMAS ENFOCADOS A LOS DEMÁS: Darle una importancia exagerada a los deseos, sentimientos
y respuestas de los demás hacia uno mismo.
 SUBYUGACIÓN: La persona se piensa (siente) obligado a aceptar a vivir con el excesivo control
que los demás ejercen sobre él (responsabilizarse, culpabilizarse). Se presenta de dos formas:
*Subyugación de necesidades, elimina las preferencias propias, decisiones y deseos.
*Subyugación de emociones, elimina la expresión emocional, principalmente el enojo.
 AUTOSACRIFICIO: Exageradamente se busca satisfacer las necesidades cotidianas de los demás
(Todo por “x” persona).
 BÚSQUEDA DE APROBACIÓN/BÚSQUEDA DE RECONOCIMIENTO: Se presenta como énfasis
excesivo en buscar el reconocimiento de los demás para adquirir seguridad, atención o certeza
de uno mismo (aprobación de alguien más fuerte).

4.- ESQUEMAS DE LÍMITES DETERIORADOS: Límites internos deficientes y la persona tiende a

responsabilizar a los demás, incluyendo el pasar por encima de los derechos de quienes le rodean.
(borderline).
 PRIVILEGIO/GRANDIOSIDAD: Está basado en la creencia de que se es superior a los demás y
no debe de seguir las mismas reglas que el resto (narcisistas, perfeccionistas, antisociales,
políticos). Maximiza sus características y poder.
 INSUFICIENTE AUTOCONTROL/AUTODISCIPLINA: Se presenta una gran dificultad para ejercer
autocontrol y tolerancia a la frustración para lograr metas (dependientes, inseguros).

5.-ESQUEMA DE SOBEVIGILANCIA INHIBICIÓN: Tendencia excesiva a eliminar sus sentimientos,

impulsos y deseos, pero sí a establecer reglas o expectativas rígidas acerca del comportamiento,
decremento de la alegría (paranoides).
 NEGATIVIDAD/PESIMISMO: fijación constante de ver solo lo negativo de la vida.
 INHIBICIÓN EMOCIONAL: La persona no actúa para evitar la desaprobación de quien le rodea.
Formatos:
* Inhibición de angustia y agresión.
*Inhibición de impulsos positivos.
*Dificultad para expresar vulnerabilidad o comunicar sentimientos y necesidades.
*Énfasis excesivo en la racionalidad, descuidando sus emociones.
 INCOMPASIVO/HIPERCRITICÓN: Creencia profunda de que uno debe esforzarse para tener
muy altos estándares de ejecución. Se presenta como perfeccionismo, reglas rígidas y
preocupación por el tiempo y la eficiencia.
 PUNITIVO: Es la creencia de que las personas deben ser castigadas por cometer errores.
ESQUEMAS DESADAPTATIVOS TEMPRANOS
(Jefrei Young)

1.-ESQUEMAS DE DESUNIÓN-RECHAZO
ABANDONO/INESTABILIDAD
DESCONFIANZA/ABUSO
PRIVACIÓN EMOCIONAL
IMPERFECCIÓN/VERGÛENZA
AISLAMIENTO SOCIAL/ENAJENACIÓN
2.-ESQUEMAS DE DETERIORO EN LA AUTONOMÍA Y EN LA EJECUCIÓN
DEPENDENCIA /INCOMPETENCIA
VULNERABILIDAD HACIA EL DAÑO O LA ENFERMEDAD
INMADURO/SIN DESARROLLO PROPIO
FRACASO
3.-ESQUEMAS ENFOCADOS A LOS DEMÁS
SUBYUGACIÓN
AUTOSACRIFICIO
BÚSQUEDA DE APROBACIÓN/BÚSQUEDA DE RECONOCIMIENTO
4.- ESQUEMAS DE LÍMITES DETERIORADOS
PRIVILEGIO/GRANDIOSIDAD
INSUFICIENTE AUTOCONTROL/AUTODISCIPLINA

5.-ESQUEMA DE SOBEVIGILANCIA INHIBICIÓN

NEGATIVIDAD/PESIMISMO
INHIBICIÓN EMOCIONAL
INCOMPASIVO/HIPERCRITICÓN
PUNITIVO

ESQUEMAS DESADAPTATIVOS TEMPRANOS

(Jefrei Young)
1.-ESQUEMAS DE DESUNIÓN-RECHAZO
ABANDONO/INESTABILIDAD
DESCONFIANZA/ABUSO
PRIVACIÓN EMOCIONAL
IMPERFECCIÓN/VERGÛENZA
AISLAMIENTO SOCIAL/ENAJENACIÓN
2.-ESQUEMAS DE DETERIORO EN LA AUTONOMÍA Y EN LA EJECUCIÓN
DEPENDENCIA /INCOMPETENCIA
VULNERABILIDAD HACIA EL DAÑO O LA ENFERMEDAD
INMADURO/SIN DESARROLLO PROPIO
FRACASO
3.-ESQUEMAS ENFOCADOS A LOS DEMÁS
SUBYUGACIÓN
AUTOSACRIFICIO
BÚSQUEDA DE APROBACIÓN/BÚSQUEDA DE RECONOCIMIENTO
4.- ESQUEMAS DE LÍMITES DETERIORADOS
PRIVILEGIO/GRANDIOSIDAD
INSUFICIENTE AUTOCONTROL/AUTODISCIPLINA
5.-ESQUEMA DE SOBEVIGILANCIA INHIBICIÓN
NEGATIVIDAD/PESIMISMO
INHIBICIÓN EMOCIONAL
INCOMPASIVO/HIPERCRITICÓN
PUNITIVO