“Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Idependencia”

Nombre de Estudiante: Carbajal Prada, Diego A.

Nombre de Profesor: Martínez García, Jorge

Curso: Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo

 EJERCICIO N°7
Autorregulación
Después de realizar la lectura de tu manual, comprueba tu aprendizaje entrando a los siguientes
enlaces en los que encontrarás una gama de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu redacción.

1. PARA AUMENTAR LA RESPONSABILIDAD.

Esta técnica para aumentar nuestra responsabilidad es la de completar oraciones. Debemos apuntar
cada frase en un papel e ir escribiendo entre cinco y diez finales diferentes, escribiendo lo primero que
nos venga a la cabeza. Una vez hayamos rellenado todo, revisaremos lo que hemos escrito y
reflexionaremos sobre ello.

Las frases para este ejercicio son las siguientes:

Lo bueno de comportarme como una persona indefensa es tener más amigos

Trato de evitar la responsabilidad culpando a los demás

Si actuara con más responsabilidad en el trabajo fuese más eficiente.

Si actuara con más responsabilidad en mis relaciones fueran más duraderas

Si me hiciera responsable de mis sentimientos no caería en engaños.

Si me hiciera responsable de todas mis acciones demostraría más prudente.

ESTUDIOS GENERALES
Si me hiciera responsable de todo lo que digo sería más prudente

Soy más responsable de mi vida cuando actúo con precaución.

Evito la responsabilidad sobre mi vida cuando.

Cuando soy responsable siento más gozo ..

Cuando evito la responsabilidad siento remordimiento.

Este ejercicio permitirá ver en qué áreas de tu vida te comportas responsablemente y en cuáles
podrías mejorar.

EJERCICIO N° 2.
Ejercicio para valorar la responsabilidad es puntuar del 1 (mínimo) al 10 (máximo) cuán responsable
eres en estos aspectos de tu vida:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Salud X

Emociones X

Elección de pareja X

Elección de amigos X

Economía X

Trabajo X

Relaciones personales x

ESTUDIOS GENERALES
 Forma de tratar a los X
demás
Desarrollo intelectual x

Carácter X

Felicidad x

Autoestima x

Una vez identificadas las áreas en las que eres menos responsable, necesitarás saber cómo cambiarlo
y puede que creas que no tienes la respuesta. Si por ejemplo, consideras que eres muy poco
responsable en tu trabajo, completa la oración “Una de las formas en la que puedo ser más
responsable en mi trabajo es…” y escribe entre 5 y 10 finales para esa frase. Empieza a poner en
práctica esos consejos que acabas de escribir y verás cómo, poco a poco, empiezas a sentirte más
responsable en esa área y tu autoestima mejora. Por último, intenta traducir tus pensamientos a
conductas. No basta con decir “Voy a ser más amable con mi pareja”. Convierte ese pensamiento en
conductas concretas.

QUIÉN ROBO MI QUESO : http://youtu.be/omUVnpEI9Ic

EL CAMBIO DEL ÁGUILA: http://www.youtube.com/watch?v=D2UJTwwd5kc

SOY EL UNICO RESPONSABLE DE MIS ACTOS: http://www.youtube.com/watch?v=CKshamApwW4

ESTUDIOS GENERALES
 ESTUDIOS
GENERALES