Kriya de Meditación para Conocer a través de la Intuición

7 de diciembre de 1997

Postura: Siéntate en postura fácil con la

columna recta. Barbilla adentro y la cabeza
en equilibrio.

Mudra: Coloca la mano izquierda plana

sobre el centro del corazón. Pon la mano
derecha, con la palma mirando hacia
abajo, a unos 10-15 centímetros
directamente encima de la décima puerta,
la coronilla.

Ojos: Cerrados

Mantra: Canta en voz alta usando la punta

de la lengua. Haz tu llamada con gracia y
reverencia, y lleva tu mente al cielo. En esta
clase utilizamos la grabación de Nirinjan
Kaur, Ong namo guru deeeev namo

Tiempo: 11 minutos. Durante los últimos 30 segundos, aumenta el volumen y

resonancia del canto.

Para terminar: Inhala profundamente, tensa con fuerza todo el cuerpo. Retén 15
segundos. Exhala por la boca como un cañón. Inhala una segunda vez, tensa
todo el cuerpo con el fin de que la energía vaya a todas partes. Retén 15
segundos. ¡Exhala de nuevo como un cañón! Inhala una tercera vez, tomando
control sobre cada musculo de tu cuerpo, aprieta. Retén 15 segundos. Exhala
como un cañón otra vez. Relájate.

Comentarios: Bendecirnos a nosotros mismos es una comunicación con el ser

superior en cada célula del cuerpo y cada fibra de nuestra aura proyectiva. Es
un acto de auto-dignidad y humildad. Acepta que todo es parte del Uno y que
tenemos derecho a bendecir. Yogi Bhajan dice: “El primer derecho humano y el
primer deber es bendecirse a uno mismo y bendecir a todos. Es una función del
espíritu, como la fragancia es la naturaleza de la rosa”.

Para bendecir, el ego debe ser menos. Las bendiciones y las oraciones están
muy relacionadas. Ambas requieren una comunicación o creación de una
noción común. Las oraciones representan la noción común de unión entre tú y
tu desconocido. Las bendiciones representan la noción común de elevación y
expansión entre cada parte finita de tu vida y ser ilimitado.
Lo que a menudo ignoramos es la auto-bendición. La auto-bendición no es
narcisismo o estar concentrado en satisfacer cualquier necesidad de
reconocimiento por parte del ego. Es más bien parecida a la responsabilidad
que tienes de cambiar el aceite del coche o regar las orquídeas en un
invernadero. Cuando Yogi Bhajan guió a sus estudiantes a través de esta
meditación, dijo:

Al igual que la oración, esta meditación disuelve la separación que tu mente

creó entre tu Ser y Dios y la bendición se convierte en un hábito automático.
Bendecir es la prerrogativa de toda alma. Pero a veces te enseñan que solo
puedes bendecir a otros o a los menos afortunados. Desde luego, deberías
bendecir a todos, indiferentemente de su estado y estatus. Para desarrollarlo,
debes también bendecirte a ti mismo. Esta meditación te proporciona esa
experiencia.

Puede que sea la primera vez en tu vida que hayas aprendido a bendecirte a ti
mismo, y que el sonido que emites apela al Dios infinito. Mantente muy tranquilo,
quieto, y proyéctate hacia los cielos. Lleva tu mente al infinito. Concéntrate en
la altura de tu mente. Disfruta de los cielos.

Siente que es tu Dios interior quien repite este mantra. Tan solo siéntate en
presencia de Dios y estate alerta. Dirige la mente como un misil que dispara
directamente arriba, hacia la vastedad e infinito. Deja atrás todas las
limitaciones.

Lo haces todo para todos; ¿acaso no dispones de 11 minutos para ti mismo?

Esta meditación es mejor hacerla por las mañanas.

Al final de esta meditación, Yogi Bhajan ofreció esta hermosa oración:

Bendecidos son quienes se bendicen a si mismos. Puros son quienes se purifican

a si mismos. Divinos son quienes veneran a Dios en sus corazones. Poseen gracia
quienes entregan su cabeza en servicio a los demás. Toda la gracia está en
quienes ven a Dios en todos por cualquier razón. Que esta tierra y que la Madre
naturaleza y el Padre celestial estén con nosotros como nuestros mejores amigos
y que sobresalgamos en la nueva era como personas de dignidad, divinidad y
gracia. Sat Nam.

Original: Comunicación Consiente

Editado: Charansev Kaur
Modelo: Daman Prakash Kaur

© The Teachings of Yogi Bhajan