LA DEPRESION

Ayer eramos tan jóvenes que no sabíamos que era la caducidad, y hoy tengo esa
sensación en el pecho la que me va consumiendo la que se va alejando de mis
entrañas y me estremece. Hoy tengo esa misma sensación en el pecho que me
entristece y arroga y tal vez tú también la tienes. Esa sensación en el pecho que
late late y a la vez no se siente de que se escapa el verso, se escapa el puedo, tal
vez conoces a alguien que se siente igual que tenga esa misma sensación en el
pecho de que nada nada y no llega, de que vuela vuela se cansa y no puede, del
que llora a llegar a casa. Yo hoy no duermo por esa misma sensación justo aquí
dentro en el pecho y en el alma, si tú conoces a alguien con esa misma sensación
AYUDALO, ayúdalo a que busque profesionales y hazle saber que no está solo, y
si eres tu escúchame y apóyate en las personas de confianza porque tú tampoco
estas solo y no eres el único con estos problemas, aquí estoy yo de ejemplo y hay
miles de personas más así.
La depresión no es una decisión, no es rebeldía, ni es para llamar la atención y es
hora de tomar conciencia de esto.
La depresión es un trastorno mental frecuente, más frecuente de como todos se
imaginan. La Organización Mundial de la Salud (OMS) a inicios del 2020 cálculo
que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, así de que de
probabilidades hablamos seguro eres o conoces a alguien con este problema. No
hay subestimar los síntomas ni minimizar los sentimientos, los episodios
depresivos se califican en leves, moderados o graves sin embargo todos deben
ser tomados como una alerta para ayudar o recibir ayuda.
La depresión se manifiesta de forma diferente en cada persona, existe perdida de
interés por lo que más te gusta, reducción de energía, ansiedad, alteraciones del
sueño, bajo autoestima, problemas de atención y más. Y así sea moderado al
principio puede convertirse en un problema de salud serio que causa gran
sufrimiento y altera las actividades laborales, escolares y familiares.
La depresión en el peor de los casos puede llevar al suicidio, ¿sabían que cada
año se suicidan cerca de 80000 mil personas en todo el mundo? Las cifras no son
un juego y a estas alturas el suicidio es una de la segunda causas de muerte en el
grupo de 15 a 29 años, es decir, jóvenes a jóvenes – adultos. Nadie quiere llegar a
esta situación, pero al mismo tiempo nadie habla del problema, la falta de guía, de
las respuestas comunes que solo dicen ´´ya se te pasara, eso no es nada,
supéralo, deja de llamar la atención´´ o en su caso el típico discurso macho: los
hombres no lloran ni se deprimen, todas estas respuestas tienen repercusiones y
son la primera letra de un sin fin de historias con finales tristes.
María la maestra que todos los días recibía a sus alumnos con una sonrisa, Javier
el alegre estudiante de ingeniería con las mejores notas, Víctor el que pidió a sus
padres ir al psicólogo y lo tildaron de dramático, Diana la más querida y consentida
de su escuela y un sin fin de nombres más, todos resumidos en un cadáver frio
que antes tenían sueños y metas, que pidió ayuda, que demostró que necesitaba
apoyo así no lo haya dicho, para ellos ya es un poco tarde. Para ti en cambio no lo
es, ni para tu hermano, primo, amigo, ni para todo aquel que respire así lo sienta
como su último aliento.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) está demostrado que los
programas de prevención reducen la depresión, entre las estrategias comunitarias
eficaces para prevenirla se encuentran los programas escolares para promover un
modelo de pensamiento positivo entre los niños y adolescentes, la intervención
dirigida a los padres de niños con problemas de conducta también pueden reducir
los síntomas depresivos de los padres y mejorar los resultados de sus hijos. Los
problemas de ejercicio para las personas mayores ayudan o pueden ser eficaces
para prevenir la depresión.
Acudir a un especialista puede ser tu opción inmediata en los casos en el que
sientas síntomas como la tristeza sin motivo, cambios de modo brusco, insomnio,
falta de energía y ánimos, aislamiento social o falta de concentración. Buscar
ayuda no es débiles y tomar conciencia y tomar conciencia sobre la salud mental
de ti y de los que te rodean tampoco.
Acabemos con la solución, tienes el tiempo para ser feliz o ya no llores ponte feliz .
La depresión tiene tratamientos calificados por especialistas, estos incluyen
tratamiento de tipo psicológico como la activación conductual, la terapia
conductiva - conductual y la psicoterapia intrapersonal o medicamentos
antidepresivos.
Y si es verdad existe la caducidad de las emociones, de la felicidad, de la facilidad
de la vida, de los buenos momentos, de las risas y abrazos, pero también de los
malos momentos, el agotamiento todo eso también tiene caducidad. Y si estás
dispuesto a pasar la tormenta, con ayuda vas a lograrlo y si no eres tú el que se
siente mal puedes extenderle la mano a alguien que sí, porque tu ayuda puede ser
la línea que trace una gran diferencia entre ese sentimiento.
Tomate un momento para analizar porque si tal vez ayer éramos tan jóvenes que
no sabíamos que era la caducidad, pero eso hace que seamos lo suficientemente
grandes para tratar que cada momento que va a caducar valga la pena.
ALUMNA: SANCHEZ AVILA JOANNA ITZEL