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La depresin detrs de la sonrisa

Cuntas personas crees que conoces que parecen felices pero


luchan con pensamientos depresivos en el da a da? Haces esto con
frecuencia? Se suele creer que las personas deprimidas son incapaces
de tener una vida como cualquiera. Quiz piensas que pasan la vida
en la cama y que no pueden funcionar en el trabajo. La realidad es
que ninguna de estas dos ideas es correcta.
No todos experimentan la depresin de la misma forma. En algunos
casos es prcticamente imposible identificarlos si solo analizas la
forma en la que viven. Podras sorprenderte al descubrir que hay
quienes sonren, son altamente funcionales, bromistas y tienen una
vida social de lo ms agradable.
La depresin sonriente
Muchos psiclogos coinciden en que los casos de depresin ms
sorprendentes son aquellos de la llamada depresin sonriente. No
sera sorprendente si nunca has escuchado este trmino. Una forma
de definirlo es como la apariencia de felicidad hacia los dems
cuando se viven los sntomas de la depresin de forma interna.
Ser difcil que identifiques si alguien cercano a ti padece este tipo de
depresin. Quienes viven con ella han aprendido a ocultar sus
emociones y demostrar solo lo que se espera de l o ella. Es muy
comn que no quieran aceptar su depresin o que no quieran tener
que enfrentar sus sntomas porque temen que los dems los
consideren dbiles o raros.
La parte ms importante de la depresin sonriente es la tristeza. La
sonrisa es un mecanismo de defensa contra el exterior en un intento
de
ocultar
sus
verdaderos
sentimientos.
Puedes
estar
experimentando una profunda tristeza por una relacin fallida, una
profesin complicada, la falta de un propsito en tu vida o la soledad
no deseada. La tristeza tambin puede manifestarse como una
constante cuando sientes que algo no est bien.
Por qu es tan peligrosa la depresin sonriente?
La persona que vive con depresin sonriente puede sentirse ansioso,
enojado, con miedos excesivos, cansado, irritable y sin esperanza.
Puede que estos sentimientos no aparezcan todos juntos. Incluso, es
probable que durante largos perodos no aparezca ningn sntoma de
manera recurrente.
Imagina a la depresin sonriente como una mscara. Quienes sufren
de depresin sonriente no dan ninguna seal de su problema al
mundo exterior. A menudo mantienen un trabajo a tiempo completo,
un hogar, participan en deportes y tienen una vida social muy activa.

Con su mscara todo parece perfecto. Sin embargo, pueden sufrir


ataques de pnico, baja autoestima, tristeza, insomnio y, en algunos
casos, pensamientos suicidas. Esto ltimo es justamente la parte ms
preocupante.
Por lo general quienes viven y aceptan que tienen depresin severa
pueden tener pensamientos suicidas, pero no la energa para actuar.
Sin embargo, aqullos que sufren de depresin sonriente tienen la
capacidad energtica para planificar y lograrlo. Suelen ser el caso
tpico de la persona que se suicid y sorprendi porque nadie
imaginaba que algo iba mal en su vida. sto es lo que hace que esta
depresin sea el tipo ms peligroso.
Cmo evitar las consecuencias negativas?
Si ests viviendo con este tipo de depresin recuerda que existen
alternativas que te ayudarn. ste es uno de los problemas de salud
mental ms tratables. Ya sea a travs de consejera o psicoterapia, es
posible salir adelante con xito.
En caso de que sospeches que un familiar o ser querido vive con
depresin sonriente, preprate para que su primera reaccin sea la
negacin. No es una falta de inters por su parte, sino que existen
sentimientos negativos enmascarados, como el miedo o la
inseguridad. Quiz la persona que lo sufre ni siquiera es consciente
de que tiene este problema y la palabra depresin le puede sonar
exagerada.
Adems de la terapia, es importante buscar el apoyo en amigos y
familia. Buscar un confidente puede ser el paso clave para analizar lo
que sientes y lo que te preocupa. Esta persona no solo te escuchar,
tambin te ayudar a ver las cosas con otra perspectiva. No pienses
que sers una carga. A veces nos olvidamos que los que nos rodean
nos quieren. Solo recuerda que la mayora est dispuesto a apoyarte
de la misma forma en que t lo has hecho. Hablar de lo que sientes es
vital para lidiar con pensamientos depresivos.
Mientras contines negando o evitando el problema, te ser imposible
encontrar una solucin real. Cuando los pensamientos depresivos no
son combatidos, suelen crecer y empeorar.
lamenteesmaravillosa.com