7 cosas que debes decir a quienes sufren depresión

Cada día tres mil personas intentan suicidarse en el mundo; en México

suman 14 mil las personas intentan quitarse la vida cada año. Uno de los
principales motivos es la depresión ocasionada por diversos problemas
emocionales y sociales.

De acuerdo con la Secretaría de Salud, la baja autoestima, estrés crónico,

problemas económicos y la falta de una pareja son las causas principales
de la depresión en los mexicanos.

Una forma efectiva de reducir los intentos de suicidio y la depresión, es

hablar con las personas que la padecen para mejorar su calidad de vida,
pero, ¿qué se le puede decir a una persona con depresión?

¡Inténtalo y sorpréndete de los resultados!

De acuerdo con especialistas de las universidades de Michigan, Johns

Hopkins, existen algunas frases que ofrecen un confort emocional a los
pacientes con depresión.

1. Aquí estoy para ti

Estas palabras reflejan solidaridad y apoyo. Es importante que las

expreses de forma honesta y que revelen el cariño que le tienes a esa
persona.

2. No estás solo
Los seres queridos deben apoyar a la persona en todo momento. Nunca
“des por hecho” las cosas. Es muy útil recordar los sentimientos positivos
que se sienten hacia alguien.

3. Tener depresión no es culpa tuya

Esta frase ayuda a una recuperación rápida, porque la mayoría de los

pacientes sienten que hay algo mal con ellos.

4. Voy contigo

Acompaña en el proceso a la persona con depresión, es decir,

acompáñalo a sus sesiones de terapia, a la farmacia o a cualquier lugar
que se necesite.

5. ¿Qué puedo hacer por ti?

Esta pregunta directa te dará la respuesta para ayudar de una forma

efectiva. Además, se sentirá apoyado al 100%.

6. ¿Qué piensas?
Platicar de cualquier tema con un paciente de depresión es muy
importante, pero no olvides preguntar sobre sus sentimientos e ideas más
profundas. Así te darás cuenta de sus intenciones.

7. No digas nada

Simplemente acompaña a la persona en silencio, disfruten alguna

actividad juntos sin hablar.

Esto hará que el paciente se sienta acompañado en todo momento e

importante para alguien.

Si quieres reducir el riesgo de un suicidio por depresión, sólo tienes que

quitar los medicamentos, armas o cualquier medio que pueda utilizar, así
como llevarlo a terapia para superar la depresión.

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