Tema: Estilo de vida activo

- ¿Hable sobre el estilo de vida?

- El estilo de vida se refiere a las formas particulares de manifestarse
el modo y las condiciones de vida en que las personas integran el mundo
que les rodea y que incluye hábitos de alimentación, higiene personal, ocio,
modos de relaciones sociales, sexualidad, vida relacional y de familia.

- ¿Qué beneficio tiene un estilo de vida activa?

 Bajar la presión arterial.
 Mejora la salud cardiovascular y de las articulaciones.
 Incrementa la energía y la vitalidad.
 Incrementa la capacidad pulmonar, con lo cual se lleva más cantidad
de oxígeno a la musculatura.

- ¿Qué es un estilo de vida activo saludable?

- Un estilo de vida activo significa que hace actividad física durante
todo el día. Cualquier actividad que haga que esté en movimiento es parte
de un estilo de vida activo. 

- ¿Qué enfermedades previenen un estilo de vida activo?

 Reduce a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
 diabetes tipo II
 obesidad
 HTA
 dislipemia.
 Disminuye el estrés
 la ansiedad
 depresión.

- ¿Estilo de vida y educación física?

- Un estilo de vida activo significa que hace actividad física durante
todo el día. Cualquier actividad que haga que esté en movimiento es parte
de un estilo de vida activo.
- La actividad física incluye ejercicios tales como caminar o levantar
pesas.

Preguntas personales:
- ¿Para ti qué es un estilo de vida?
- Es la manera en la que personas viven su vida, se alimentan
y hacen actividad física e incluso su higiene.

- ¿Qué haces para tener un estilo de vida activo?

- Hacer ejercicio y comer jevi