INSTITUCIÓN EDUCATIVA N° 11589 “JUAN VELASCO ALVARADO” – LUYA - TUMÁN

DISCIPLINA - ESTUDIO Y TRABAJO

EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA DE 3° 4° Y 5° GRADO
CICLO: VII

CUIDO MI CUERPO CON HÁBITOS SALUDABLES EN LA EMERGENCIA SANITARIA

ESTUDIANTE: _____________________________________________________________________________

GRADO: ______________________________ Y SECCIÓN: _______________________________________

DOCENTE: YULEIBI FERNÁNDEZ RODRÍGUEZ

I.-SITUACIÓN SIGNIFICATIVA. – En la actualidad debido a la Pandemia – COVID – 19, la salud de los

Estudiantes del 3°, 4° y 5° año del nivel secundaria, de la I.E. N°11589 “JUAN VELASCO ALVARADO” –
LUYA – TUMÁN, están expuestos a contraer diversas enfermedades, y debemos tomar conciencia del cuidado de
nuestra salud. La importancia de la práctica de actividades físicas y el desarrollo de hábitos de higiene y
alimentación. Estas acciones te permitirán mantenerte saludable, activo y seguro de ti mismo y con bienestar para
enfrentar estos tiempos de emergencia sanitaria. Por ello el área de educación física te proponemos hacer una
reflexión de los hábitos saludables que vienes poniendo en práctica de su hogar, a fin de que identifiques si
realmente benefician tu salud o sí necesitas incorporar otros nuevos que te ayuden prevenir enfermedades a
enfrentar en estos tiempos de emergencia sanitaria, para ello te invitamos a reflexionar, con las siguientes
preguntas: ¿Qué Acciones podemos poner en Práctica, para disfrutar de una Vida Saludable? ¿Cómo podemos
Elaborar un Plan de Actividades Saludables?

II.- BIENVENIDOS Y BINVENIDAS A NUESTRA AVENTURA DE LA EVALUACIÓN DE ENTRADA:

Estimados Estudiantes, van a realizar estas actividades que será de gran apoyo para determinar el propósito de apren-
dizaje, atendiendo a tus necesidades de aprendizaje, reflexionar y tomar decisiones para acompañar en el proceso de-
aprendizaje durante el presente año, teniendo en cuenta lo siguiente:

PROPÓSITO DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE. – Hoy tendrás la oportunidad de conocer a cerca de los avan-
ces y logros en el desarrollo de tu competencia: Asume una vida saludable.

RETO. - Elabora un Plan Semanal de Actividad Física y Alimentación

IMAGEN N°01
 IMAGEN N°02

IMAGEN N°03

A continuación, reflexiona y comparte con tu familia:

¿Qué ideas tienes al relacionar las imágenes que has observado?
¿Porque que crees que es importante planificar las actividades de tu vida diaria?
IDEA DE PLANIFICACIÓN:
Las personas planificamos nuestras actividades diarias, por ejemplo, cuando nos levantamos y realizamos una
serie de acciones, como ir al baño, tomar desayuno, cuando vamos a limpiar la casa o preparar los alimentos;
lo mismo ocurre al ir a estudiar o al realizar actividad física, etc. Antes de realizar nuestras actividades. Existe
previamente una idea y una intención que desea lograr, para lo cual realizamos una serie de acciones o tareas
que se ejecutan a fin de conseguir lo deseado. De manera general la idea de planificar se puede entender como
un proceso de reflexión sobre lo que queremos hacer, para lo cual elaboramos un plan, organizamos acciones
y utilizamos recursos y materiales con el propósito de lograr un objetivo. Un plan responde a las siguientes
preguntas: ¿Qué queremos hacer? Es decir, tener un objetivo que alcanzar; ¿Cómo lo vamos hacer?, quiere
decir organizarnos, tomar decisiones y realizar actividades para lograr lo que queremos hacer u finalmente
¿Cómo nos damos cuenta de que lo estamos haciendo bien?, significa que debemos verificar si vamos logrando
el objetivo que nos propusimos al inicio

Nuestra siguiente actividad. Planificamos nuestra actividad física y alimentación saludable.

A continuación, en el cuadro siguiente identifica que actividades físicas realizas durante la semana, eje
Semana, ejemplo:

EJEMPLO : ACTIVIDAD FÍSICA QUE REALIZÓ

ACTIVIDADES FÍSICAS SEMANA
CONSIDERAR TODAS LAS
ACTIVIDADES QUE REALIZÓ L M M J V S D

POR EJEMPLO AERÓBICOS

ACTIVIDAD RÍTMICA
LIMPIAR, BARRER
OTRAS: (ESPECIFICAR)

¿QUÉ ACTIVIDADES FISICAS REALIZAS DURANTE LA SEMANA? COMPLETAR:

MIS ACTIVIDADES FÍSICAS QUE REALIZÓ
ACTIVIDADES FÍSICAS SEMANAS
CONSIDERAR TODAS LAS CATIVIDADES QUE REALIZAS L M M J V S D

A continuación, comprueba que alimentos y nutrientes consumes a diario. Para ello

identifica los nutrientes que corresponden a dichos alimentos marcando con una (x) según
corresponda como por el ejemplo

ALIMENTOS QUE CONSUMO A A

HIDRATOS DE LÍPIDOS Y GRASAS PROTEÍNAS AGUA
A DIARIO CARBONO
DESAYUNO: (EJEMPLO: X X
AVENA, PAN Y
MANTEQUILLA
ALMUERZO
ESPECIFICAR
CENA: ESPECIFICAR

A CONTINUACIÓN, A COMPLETAR
IDENTIFICA LOS ALIMENTOS Y NUTRIENTES QUE CONSUMEN EN EL DÍA
ALIMENTOS QUE CONSUMEN A DIARIO HIDRATOS DE LÍPIDOS O GRASAS PROTEÍNAS AGUA
CARBONO
DESAYUNO

ALMUERZO

CENA
Ahora te invito a elaborar tu plan de actividad física: teniendo en cuenta lo siguiente ¿Qué quieres hacer? Por
ejemplo, un plan de actividad física y alimentación saludable para mejorar la calidad de vida de la familia, si
necesitas apoyo estaré en el celular (943707014), ya sean tus llamadas, mensajes o chats en el grupo de (Prof.
Genrry Lido Cerna Palacios.

LISTA DE COTEJO
APELLIDOS Y NOMBRES IDENTIFICAN ALGUNAS PRACTICA ACTIVIDADES IDENTIFICA ALGUNOS CONOCE LOS BENEFICIOS
ACTIVIDADES FÍSICAS FÍSICAS Y EXPLICA LA ALIMENTOS QUE DE LA PRÁCTICA DE ACTIVI
PARA EL CUIDADO DE IMPORTANCIA QUE CONSUMES DURANTE DADES FÍSICAS Y EXPLICA
SU SALUD TIENE EN LA SALUD LA SEMANA: DESAYUNO LA IMPORTANCIA QUE TIE-
ALMUERZO Y CENA NE EN SU VIDA COTIDIANA
SI NO SI NO SI NO SI NO
 els ESEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEJAGHAGFGTQFTWQFeSMANHAHJAHJAHSGHSHASJUSWISAJK

EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESBVG lúdicas realizadas por el Estudiante o descripción del juego,