EMOCIONES

¿QUE SON?
- Son una serie de reacciones que tenemos todos los individuos. Son de carácter
universal (Emociones Primarias). Se dan en todas las culturas.
- Se producen ante situaciones que nos resultan relevantes (peligro, amenaza,
daño, pérdida, éxito…).
- Se vivencian como una fuente conmoción del estado del ánimo
- Producen cambios:
- En la Experiencia Afectiva: estado de ánimo, sensaciones o pensamientos.
- En la Activación Fisiológica: procesos involuntarios como el tono muscular,
la respiración, presión sanguínea.
- En la Expresión: expresiones faciales, posturas, gestos, tono de voz.

¿QUE FUNCIONES TIENEN? ¿PARA QUE NOS SIRVEN?

1. Función Adaptativa: Preparan al organismo para ejecutar una conducta exigida
por las condiciones del entorno. Cada emoción cumple una función adaptativa.

EMOCIÓN FUNCIÓN ADAPTATIVA

Alegría Incrementar la capacidad de disfrutar
Tristeza Búsqueda y facilitación de apoyo social.
Introspección y análisis
Miedo Protegernos ante las amenazas.
Evitación o Escape de situaciones
peligrosas
Ira Defendernos
Sorpresa Explorar
Asco Rechazo

2. Función Social: Se basa en la expresión verbal y no verbal de las emociones. La

expresión de las emociones facilita la realización de conductas sociales,
facilitando la interacción.

3. Función Motivacional: Facilitan la aparición de una conducta motivada. La

emoción nos dirige hacia un objetivo y hace que este se ejecute con cierto
grado de intensidad.
¿CÓMO SE MANIFIESTAN LAS EMOCIONES?

La emoción tiene tres sistemas de respuesta parcialmente independientes. A estos tres

sistemas de respuestas se les denomina: cognitivo, fisiológico y motor.

La respuesta cognitiva se da mediante el procesamiento de información que influye

sobre la cognición (PENSAMIENTO) y la vivencia subjetiva de cualquier estímulo.
La respuesta fisiológica hace referencia a los procesos involuntarios como el tono
muscular, la respiración, presión sanguínea, etc.
La respuesta conductual se refiere a las expresiones faciales, movimientos corporales,
tono de voz, y en definitiva a lo que hacemos o expresamos bajo ese estado
emocional.
EMOCIONES NEGATIVAS
IRA
QUE ES
Es considerada una emoción básica y como todas las emociones , es también es
adaptativa ya que nos permite desarrollar conductas de defensa o de ataque ante
situaciones desagradables o generadoras de frustración. Permite ver los obstáculos como
retos, siempre y cuando sea una ira que controlemos, que no se vaya a los extremos.

¿CÓMO SE MANIFIESTA?

Es una emoción displacentera que conlleva:

- Respuesta Cognitiva: Percepción e interpretación de la situación como una
violación del espacio personal, expectativas, reglas personales y bloqueo de su
conducta para lograr su meta. Provoca Sentimientos de enojo y cabreo.
- Respuesta Conductual:
o Expresión facial característica: cejas bajas, párpado inferior tenso,
labios tensos y mirada prominente.
o Conductas verbales o físicas dirigidas a otras personas u objetos del
ambiente. Conductas de defensa o de ataque.
- Respuesta Fisiológica: Activación fisiológica del sistema nervioso simpático
y endocrino, pues aumenta la tensión muscular y la respuesta motora.
¿CUÁNDO SENTIMOS IRA?

Surge ante situaciones de frustración o aversivas, provocada por situaciones, personas o

hechos que no permiten al individuo alcanzar su meta deseada.

Cuando la ira se produce, el individuo siendo el ataque una de las formas de

afrontamiento principalmente elegida.

La ira surge si la fuente que la precipita se juzga que es intencional, previsible, injustificada
y/o culpable.
Muchas veces, la persona sí puede tener los recursos o habilidades para afrontar la
situación adversa, sin embargo el individuo considera que no debería de afrontarla, ya que
no debería de haber sido expuesto a esa situación. (Casado, 2017).

CONSECUENCIAS NEGATIVAS

La ira como una emoción desadaptativa tiene problemas, por la alta frecuencia o
intensidad de la experiencia de ira que tiene el individuo.

Algunas de las enfermedades que se desencadenan a partir de la ira desadaptativa son un

amplio número de problemas orgánicos, trastornos cardiovasculares, cáncer, las úlceras, el
tabaquismo y enfermedades que causan dolor crónico, por ejemplo: artritis reumatoide y
enfermedades autoinmune.

La ira desadaptativa también puede causar problemas sociales, pues los sentimientos de
enfado se manifiestan a través de conductas verbales o físicas dirigidas a otras personas u
objetos del ambiente.