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Cuaderno Vida Saludable Multigrado.
Cuaderno Vida Saludable Multigrado.
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Investiga el reglamento del siguiente deporte y escríbelo a
continuación.
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Investiga el reglamento del siguiente deporte y escríbelo a
continuación.
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HIDRATACION LA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA.
El agua es un elemento esencial para el buen
funcionamiento del cuerpo y mantenimiento de un
correcto estado de hidratación. La recomendación es
que diariamente se consuman de 6 a 8 vasos de agua
simple potable. Datos de la ENSE 2008 muestran que
86.4% de los alumnos de primaria y 86.5% de
secundaria consumen agua simple potable, pero el
consumo de refresco se encuentra muy a la par, con
80.1% para primaria y 84.8% en secundaria; esta
situación pone en riesgo la salud de los estudiantes
por la relación observada entre el consumo de
bebidas azucaradas y el incremento de peso corporal,
de ahí la importancia que tiene volver el consumo de
agua un hábito para evitar el consumo excesivo de
calorías a partir de bebidas con azúcar.
Algunos beneficios que podrán percibirse a partir del consumo de
agua son: mantener el cuerpo en buen funcionamiento, regular la
temperatura corporal, mejora y facilita el proceso de digestión,
hidrata la piel, refresca y quita la sed.
Escribe a continuación porque es importante beber agua antes,
durante y después de realizar actividad física:
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Tener una apariencia limpia es clave para ser aceptados en
nuestros roles sociales. ¿Te imaginas la impresión que generarías
en los demás si no te bañas, si no te lavas el cabello o no te limpias
los dientes? ¡Sería terrible! Esto es considerado por todos
indeseable y podría afectar nuestras relaciones.
Las infecciones vaginales: no hay edad mínima para que una mujer
sufra de infección vaginal, ya que allí se encuentran bacterias y
hongos esperando el momento para desarrollarse y reproducirse.
Los síntomas más comunes de esta afección son irritación, ardor al
orinar, comezón, y una sustancia espesa blanca o amarilla, y en
ocasiones maloliente. Para evitar esta enfermedad es necesario
lavar con frecuencia los genitales femeninos y limpiar bien la zona
después de orinar (siempre de delante a atrás).
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Escribe a continuación tu rutina de higiene personal durante el día:
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UNA BUENA TÉCNICA PARA EL CEPILLADO DE LOS DIENTES
Tener una técnica correcta de cepillado es el primer paso para
lograr unos dientes y encías sanos. Además, le ayudará a reducir el
riesgo de deterioro dental y enfermedad periodontal, las causas
principales de la caída de los dientes.