Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía para el uso de recurso Educativo
Anexo 1 - Matriz Individual Recolección de Información

1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Académica Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades

Nivel de formación Profesional
Campo de Formación Formación disciplinar
Nombre del curso Procesos Cognoscitivos
Código del curso 403003
Tipo de curso Teórico Habilitable Si X No
Número de créditos 3

2. Descripción de la actividad

Simulador Laboratorio Recurso Recurso

Tipo de Recurso X Otro Cuál
virtual remoto web multimedia
Tipo de actividad: Individual X Colaborativa Número de semanas 6
Momento de la evaluación: Inicial Intermedia X Final
Peso evaluativo de la actividad Está relacionado dentro de la Guía y Entorno donde se hace uso del recurso:
rúbrica del Momento 3 con un valor de: 50 puntos. Entorno de aprendizaje colaborativo y entorno de aprendizaje práctico
Actividades a desarrollar:

Para diligenciar la parte 1 y 2 de esta actividad, es importante revisar el Entorno de Aprendizaje Práctico, la carpeta de instructivos de recolección de
información.

Parte 1. Diligenciar su Historia de Vida.

Parte 2. Aplicación de Ejercicios de Evaluación de Procesos Cognoscitivos.
Orientaciones para el diligenciamiento:

1. Revise la guía del Trabajo práctico de la Unidad 3.

2. Podrá consultar materiales de este y otros cursos, pensando en hacer un buen trabajo.

3. Evite copiar, pegar, o parafrasear lo que se ha dicho, ya sea de internet, de su curso y de sus compañeros. Si necesita citar, utilice las normas
APA.

4. Haga un análisis y redacte con lenguaje técnico y profesional, los puntos solicitados.

5. No se le evaluará el que entregue el cuadro diligenciado, sino el contenido del mismo, cumpliendo con lo requerido.

6. El diligenciamiento de la matriz es un trabajo personal y hace parte del Trabajo individual y luego será utilizada dicha información para el
análisis y realización del trabajo grupal. No puede compartir su trabajo individual con estudiantes de otros grupos colaborativos, esto se presta
para hacer plagio, solo con su grupo colaborativo con el fin del análisis grupal y aprendizaje del grupo.
Investigador-estudiante: Lourdes del Carmen Gomez Pantoja
Grupo Colaborativo: 192
PARTE 1 - MI HISTORIA DE VIDA
Mi presente:
Mi nombre es Lourdes Gomez Pantoja, tengo 41 años, vivo con mis padres y mi hijo en Pasto Nariño, me desempeño como Estilista profesional, como estudiante y como madre , estudio
en LA UNAD me centralizo en la realización de mis actividades diarias de manera ordenada, mi atención esta compartida mientras trabajo estoy escuchando alguna videoconferencia de
la universidad, en mi entorno laboral he tenido la necesidad de dirigir mi pensamiento al estudio especialmente la Psicología, es una meta que siempre he tenido en mente, puesto que yo
escucho a mis clientes que frecuentan mi sala de belleza, y mi percepción es que la gente necesita ser escuchada y ser orientada y a mí, me gustaría no dando un consejo si no tratarlos
profesionalmente, mi memoria actualmente para procesar la información es de manera regular, todo lo que concierne al tema de informática lo he ido procesando paulatinamente, ya tengo
más cocimiento en esta área, en ocasiones he necesitado leer una o dos veces algún texto para procesar una información, pero con el tiempo he tenido más fluidez en la comprensión de
lectura, esto se debe a que mi memoria nuevamente está en funcionamiento, ya que había dejado de estudiar hace mucho tiempo.
En mi hogar mi atención se torna con mi familia, mis padres y mi hijo.

Mi pasado
Mi fecha de nacimiento es el 28 de abril de 1979, tengo una hermana que fuimos criadas con mi papá, puesto que mi mamá tomo el papel de proveedor económico en aquel tiempo, cuando
tuvimos los 4 años de edad fuimos ingresadas a la guardería, porque mis padres ya trabajaban los dos, nos dejaban encargadas con una señora que siempre nos daban de comer sopa de
maíz, para mí era traumático estar con aquella señora, porque tenía unos hijos que nos sabían agredir verbal y físicamente. Cuando ya teníamos uso de razón mi hermana mayor ya cuidaba
de mí, solíamos ir a la escuela solas, siempre pasábamos por una peluquería con inmensos espejos, en ese momento admiraba ese trabajo, pensaba ser como aquellas estilistas y me quedaba
parada por mucho tiempo viendo como embellecían a las señoras, así paso muchos años que nos cuidábamos mi hermana y yo éramos unas niñas muy juiciosas, pasábamos las tardes
jugando a ser diseñadoras de moda de las barbies hasta que cumplimos los 15 años todavía jugábamos con muñecas, cuando mi hermana cumplió los 17 años tuve una sensación de tristeza
por que ella ya no estaba conmigo, pues había conocido su primer novio, me sentía sola, abandonada y muy triste, me toco relacionarme con otras niñas para suplir ese vacío.
Cuando cumplí 20 años de edad estaba estudiando administración de empresas cursaba el tercer semestre, un día conocí a Javier Azain compartimos muchos momentos de amor y felicidad
me enamore, a los 3 años de relación quede en embarazo, este momento era muy difícil puesto que mi embarazo era de alto riesgo, me toco suspender mis estudios para poder dedicarme a
mi embarazo, felizmente mi hijo nació sano y salvo, la alegría era desbordante, única pues era nuestro primer hijo, la dicha para Javier le duraría dos meses , un día 30 de octubre del 2006
se derrumbaba todo para mí, pues el amor de mi vida y el padre de mi hijo tuvo un accidente de tránsito en el cual perdió la vida en la vía Putumayo, ese día, mi mente se bloqueó con
este suceso, la sensación de tristeza me embargaba en ese momento, ya pasado unos meses pude superar mi duelo de ese momento, me toco el papel de padre y madre a la vez, tuve que
dejar a mi hijo, de tres meses a cargo de mi madre he ir a trabajar y seguir mis estudios, termine la tecnología en administración. Trabajaba en una cosmetología donde me interese por el
mundo de la estética, me matricule para a estudiar a una academia de belleza donde finalmente he podido desempeñarme laboralmente y sacar a delate a mi hijo, desde ese momento
recordaba esos inmensos espejos que soñaba siempre tener, hasta que pude cumplir con ese deseo, de tener mi propia sala de belleza.
Mis expectativas e intereses futuros
En este momento mis expectativas están en seguir apoyando a mi hijo en sus estudios y en terminar mi estudio universitario en Psicología, me gustaría crear una fundación para ayudar
aquellas madres solteras que tienen necesidades, seguir esforzándome, trabajar, implementar más conocimiento en mis funciones ejecutivas, poner mucho empeño en la realización de las
actividades laborales académicos y personales.

Autopercepción de las funciones cognoscitivas básicas

*Mi Atención: Este proceso cognoscitivo en mi vida se torna dividido, porque suelo hacer dos funciones a la vez, por ejemplo, cuando estoy realizando una actividad que solo requiere el
movimiento de mis manos a la vez estoy activando el sentido del oído y la visión, escuchando una web conferencia, o. estoy escribiendo y escuchando música.
*Sensación y percepción: En este tipo de proceso cognoscitivo cerebral procedente de mis sentidos principales los desarrollo todo el tiempo, desde que me despierto hasta la hora de
dormir se activan todos mis sentidos en ocasiones mis sensaciones se han tornado en trastornos en mi estado de amino por alguna circunstancia negativa, por ejemplo, la pérdida de un ser
querido
* Memoria: En este proceso cognoscitivo mí me memoria se torna episódica, porque hay muchos eventos que he experimentado a lo largo de mi vida, en mi proceso metacognitivo

Autopercepción de las funciones cognoscitivas superiores o complejas/funciones ejecutivas.

*Pensamiento: Esta función cognoscitiva mental está produciendo ideas de manera lógica en mi entorno laboral, y académico, cuando interactuó con las personas, planeo, ejecuto y
organizo mis actividades.
*Lenguaje: Mi función cognitiva del lenguaje es pragmática de acuerdo con lo que quiero comunicar, me baso en experiencia y en mis conocimientos para entablar una comunicación,
*Inteligencia y/o creatividad: En las funciones cognitiva superior como es mi inteligencia, desarrollando y se ha ido tornando, adaptando a mi entorno, en el ambiente, laboral, físico y
social, me he visto en la capacidad de resolver problemas, planear, organizar, pensar de manera que comprendo las ideas complejas, aprendo de las experiencias, tengo la habilidad cognitiva
de la creatividad en el proceso y desarrollo de mi trabajo
*Funciones ejecutivas: En el desarrollo de mis funciones ejecutivas se han venido produciendo a lo largo de mi vida he tenido la necesidad instruirme en muchas ocasiones para desarrollar
mis funciones laborales, como intelectuales para lograr mis objetivos , en el momento de la inhibición de mis acciones han sido por motivos que me he obligado a no continuar, por ejemplo
cuando no termine mis estudios en administración de empresas, pero este aprendizaje me ha servido para mis otras funciones, he retomado intentando ser cada vez mejor a nivel personal
y profesional

¿Qué metas tienes para mejorar tus funciones cognoscitivas?

*Una de mis metas que deseo es tener mucha voluntad para hacer ejercicio físico, muchas veces por el tiempo no lo realizo, pero deseo organizar mi tiempo de tal manera que pueda
ejercitarme, porque pienso que en cuerpo sano mente sana.
 PARTE 2 - RESULTADOS Y ANÁLISIS DE LAS PRUEBAS PSICOLÓGICAS
PRUEBAS APLICADAS: POR AUTOAPLICACIÓN (Usted mismo aplicárselo) o HETEROEVALUACIÓN (Pedir a otra persona-puede ser de su equipo-que se lo aplique)
Anote aquí las pruebas que se ha auto aplicado o le han aplicado, para valorar una determinada función cognoscitiva. Hágalo con sus propias palabras y de manera reflexiva, clara y concreta.
No. Nombre Prueba aplicada Objetivo de la prueba según la Resultados y análisis que obtuvo en cada prueba Recomendaciones para mejorar, fortalecer o
(El nombre con la que intención (Sea reflexivo y revise el resultado cualitativo y entrenar cada función evaluada.
aparece la prueba en la (Verbo en infinitivo (sin cuantitativo, procurando asociarlo con su Historia (Piense en que necesita, de acuerdo con el
Guía del componente conjugar) + objeto+ complemento de Vida y sus antecedentes) autoanálisis que está haciendo)
práctico) (para qué)
1 Cognifit Determinar capacidades cognitivas Razonamiento: Cognifit nos recomienda que al menos entrenes 20
esenciales de forma óptima y 621 de 800 minutos 3 veces por semana
profesional para el buen Mis fortalezas
funcionamiento como: Percepción
razonamiento, percepción, atención, 434 de 800 Atención dividida: 762
memoria, coordinación Atención Dividida
Atención: Una buena atención dividida hace posible que
409 de 800 realicemos adecuadamente actividades de alta
complejidad, al permitirnos hacer más de una tarea al
Memoria: mismo tiempo, o que atendamos a más de un
403 de 800 estímulo a la vez

Coordinación: Planificación: 674

381 de 800 Una buena planificación permite anticipar
mentalmente las consecuencias de las acciones
Edad Cognitiva: propias o ajenas, lo que nos ayuda a organizarnos
Edad real: 41 años para alcanzar metas específicas.
Edad Cognitiva: 38 años
Flexibilidad Cognitiva: 655
Una buena flexibilidad cognitiva se relaciona con una
mayor inteligencia, capacidad de razonamiento
fluido, y una mayor destreza para resolver problemas
nuevos de forma eficiente y flexible.

2 Psicoactiva
3 Psicoactiva hemisferios
cerebrales
Determinar a qué tipo de patrón de Tienes una personalidad de tipo B
personalidad que pertenece una Eres bastante menos vulnerable a sufrir ansiedad que
persona otras personas, no te muestras ambicioso ni dominante,
dejas que las cosas sigan su cauce sin preocuparte sin
exceso. No quiere decir que nunca te muestres nervioso
o angustiado si la situación se desborda, pero en general
tienes un temperamento templado
Determinar que hemisferio cerebral Tienes un reparto equilibrado en la dominancia
es el dominante cerebral por lo que ambos hemisferios trabajan al
mismo nivel, esto te permite disponer tanto de la actitud
lógica del hemisferio izquierdo como de las virtudes
creativas del hemisferio derecho. Se trata de una
Mis debilidades Cognitivas
Monitorización: 154
Una buena monitorización nos permite supervisar
nuestra propia conducta, lo que nos ayuda a detectar
nuestros errores para que podamos corregirlos
Tiempo de Respuesta: 270
Un buen tiempo de reacción está relacionado con
unos reflejos adecuados, lo que nos ayuda a
responder eficientemente ante imprevistos o ante
situaciones novedosas
Estimación: 291
Una buena estimación nos ayudará a ser más precisos
y rápidos a la hora de calcular distancias, tiempos o
velocidades, a pesar de que no tengamos una
referencia clara
El patrón de la personalidad B. Son personas con un
adecuado nivel de autocontrol y autoestima que no les
hace falta mantener actitudes compensadoras para
reafirmarse. No son competitivas ni tan fácilmente
irritables y en general se toman la vida con mayor
tranquilidad
A pesar de que los dos hemisferios cerebrales
procesan la información de manera distinta, ambos
pueden realizar las mismas tareas pudiendo
reemplazar, en algunos casos, el uno al otro, en el caso
de que se produzcan daños en alguna estructura. Por

4 Psicoactiva Inteligencia
Emocional
característica propia de las personas que tienen el lo general, en las personas diestras dominan el
cerebro muy desarrollado hemisferio izquierdo, y en las personas surdas el
derecho, aunque es perfectamente posible que un
diestro desarrolle mas el hemisferio derecho y
viceversa
Determinar el conocimiento de Áreas Cerebrales: Una de las emociones más persistentes que nos acosa
nuestras propias emociones y como • Autoconocimiento emocional a diario es el enfado este parece ser un estado difícil
nos afectan • Autocontrol emocional de controlar, ya que nuestros pensamientos internos
• Automotivación nos van a dar siempre una variedad de argumentos
• Reconocimiento de emociones ajenas convincentes para justificar el hecho de poder
• Relaciones Interpersonales descargar ese enojo sobre alguien, pero hasta el enfado
eres capaz de controlarlo y sobre todo ocultarlo
Autoconocimiento Emocional
Tu puntuación en este apartado es de 14 puntos, el 64% No te paras demasiado en pensar en la ansiedad o la
de máximo posible preocupación, lo cual es muy buena estrategia
Se refiere al conocimiento de nuestras propias emocional
emociones y como nos afecta. En muy importante
conocer el modo en el que nuestros puntos débiles. Eres
una persona bastante consciente de ti misma y de tus
emociones
Tu puntuación en esta área se encuentra en el rango
medio (8-14)
Autocontrol emocional
Tu puntuación en este apartado es de 25 puntos, el 69%
del máximo posible
Posees un alto autocontrol emocional lo cual te permite
recuperarte rápidamente del contra tiempo de la vida.
Además, al no dejarte llevar fácilmente por las
emociones eres capaz de dominar las situaciones y no a
la inversa, lo que te proporciona un alto grado de
estabilidad personal y a plomo frente a experiencias
desagradables o comprometidas

Automotivación
Tu puntuación en este apartado es de 29 puntos, el 81%
del máximo posible
Un aspecto esencial si queremos lograr nuestros
objetivos es no fijar nuestra atención en obstáculos si no
en como superarlos de nada nos sirve una mente
inteligente si antes el primer obstáculo nos
derrumbamos porque las cosas no van como
desearíamos que fuesen.

Reconocimiento de emociones ajenas

Tu puntuación en este apartado es de 14 puntos, el 88%
del máximo posible

En este apartado nos demuestra que el posees un alto

grado de empatía (Capacidad que nos permite saber que
sienten los demás) y cuya clave esta en captar los
mensajes no verbales así (por un lado, tenemos que la
mente racional se transmite a través y, por otro, que la
mente emocional se transmite a través del lenguaje no
verbal.
Posees las características esenciales para ser empatía,
calma y un agrado de receptividad suficiente para que
las señales emitidas por los sentimientos de otras
personas puedan ser captadas y recibidas por nuestro
propio cerebro emocional, esto explica el hecho de que
tenga tantos amigos y te aprecien sinceramente y que
cuentan con tu apoyo cuanto lo necesitan
 Relaciones interpersonales
Tu puntuación en este apartado es de 30 puntos, el 83%
del máximo posible

5 Psicoactiva Test de
Carácter
6 Psicoactiva Determinar por medio de un test si Eres una persona muy autónoma e independiente. Por
Independencia Emocional eres independiente emocional
Eres una persona con una gran vida social y muy bien
aceptada, al relacionarnos con otras personas estamos
emitiendo señales emocionales que afectan a los que
nos rodean, muchos nos damos cuenta de que las
emociones son “contagiosas” de forma que si alguien
nos contesta de manera airada nos sentimos enfadados
y si alguien que está feliz se sienta a nuestro lado y
empieza hablarnos y reír, acabaremos riendo con él
Determinar tu actitud o carácter Termino medio: Tu actitud normal es la de intentar
mediante un test lograr el término medio entre la claridad absolutas las
formas, las buenas maneras. Esta actitud se aplica tanto
a nivel de conversación como a nivel de relación con
terceras personas
lo general no necesitas a los demás que demuestren su
apego y amor por ti. Aunque, como la mayoría de los
mortales, necesitas sentir el amor, tu necesidad es
limitada, y eres capaz. Te gusta amar y ser amada, pero
no representa ningún desconsuelo o carga el hecho de
vivir sin pareja o alejado de la familia. Gracias a esto,
cuando falla algo en tu relación, eres capaz de
De ninguna forma te falta el carácter ni la capacidad
de persuasión, pero a menudo prefieres reservarlos,
sacarlos a la luz, cuando realmente es importante
hacerlo. Esta actitud tiene como consecuencia que
ocasionalmente dejes pasar comentarios incorrectos y
observaciones con las que no coincides sin hacer
hincapié en ello. En caso de necesitar convencer a una
persona de algo siempre escucharas con la máxima
atención, los argumentos de esta antes de empezar a
contarle tu ideas y punto de vida
Esta virtud puede representar un defecto para ti y otras
personas. En la intimidad no consigues soltarte del
todo, y menos para expresar tus sentimientos. Esta
característica puede ser problema en tu vida
sentimental y familiar, de alguna manera crees que el
amor que sientes por ellos se ve y se siente de manera
clara, pero no siempre es lo que ellos opinan
 retroceder para ganar perspectiva y visualizar la
situación de forma objetiva
7 Psicoactiva Test de Determinar por medio de un test la Eres muy sensible
Sensibilidad sensibilidad que tienes Eres muy sensible eres lo que se llama altamente
sensible, hablamos de alta sensibilidad cuando se tiene
un sistema nervioso mas fino, más desarrollado que la
mayoría de la gente.
La persona altamente sensible suele sentir:
• Afectada por luces brillante, olores fuertes y
ruidos en general
• Abrumada por un exceso de trabajo y masas de
gente
• Insegura y tímida
• Conmovida por las artes y la naturaleza
• Dolida por el sufrimiento ajeno
• Llamada a ayudar a los necesitados
Esto tiene como consecuencia recibe relativamente
mucha más información sensorial que alguien con una
mediana sensibilidad. La alta sensibilidad es un rasgo
hereditario que afecta a dos de cada diez personas
hombres y mujeres igual.
Lo mejor que puede hacer es tratar de aprender más
sobre la sensibilidad y contribuirte una vida acorde
con ese modo de ser. Es decir, tratando de tener un
nivel de estimulación excesivo, buscando periodos de
soledad para descansar etc.

La persona altamente sensible puede tener:

• Una gran facilidad para enamorarse
• El umbral de dolor bastante bajo (fácilmente
sienten dolor)
• Dificultad para mantener sus límites personales
y para decir no
• Tendencias perfeccionistas
• Dificultad con el manejo de situaciones
estresantes
• Capacidad de detectar sutilidades en el ambiente
Pueden sentirse a veces un tanto desconectada del todo
en ella
Psicoactivo test de Determinar por medio de un test que Tipo de Amistad: Idealista Por ello tiendes a guardar tu amistad es una urna
amistad tipo de amistad tienes dorada de buenas intenciones (una defensa como otra).
 Para ti la amistad es uno de los valores más importante Pero tal vez seria mejor liberarte de ideales que,
y esperas mucho de ella, quizás demasiado: consuelo y aunque apreciables, no son más que el lecho por el que
apoyo en los momentos difíciles, distracción cuando los corre el río de la amistad
problemas estén lejanos. También puede que des más
de lo que obtiene a cambio… Y ese potencial
energético, que consideras poner a disposición del
amigo, se bloquea

Referencias bibliográficas

https://www.cognifit.com/es
https://www.psicoactiva.com/psicotecnicos.htm
 Apéndices

Aquí pegue los pantallazos de cada una de las pruebas aplicadas con los resultados obtenidos y los ejercicios de entrenamiento
realizados.