Qué son los mudras?

Los mudras son gestos con las manos durante la meditación que canalizan el flujo de
energía de tu cuerpo.

Para qué son?

El uso de mudras es una poderosa herramienta para

. el autocuidado y el empoderamiento.
Los mudras nos permiten ir hacia adentro y recargar nuestros niveles de energía.

Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.

1. Gyan
Este es probablemente el mudra más familiar en la sociedad en general. A menudo se ve a los
meditadores emparejando este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu
concentración y agudizar tu memoria.
Este es un gran mudra para usar cuando se busca adquirir conocimientos. Intente sostener este mudra
mientras medita para comprender mejor su vida o un tema específico.

Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras
mantiene rectos los otros tres dedos.

Elementos: Espacio + Aire

2. Buddhi
Este mudra se usa para la claridad mental. Realiza este gesto cuando necesita
comprender mensajes intuitivos del subconsciente (es decir, sueños o meditaciones
que nos desconciertan).

Uno de los beneficios más poderosos de este mudra es que ayuda a mejorar el
diálogo interno y externo.

Método: Este mudra se realiza tocando el pulgar con el dedo meñique, mientras
mantiene rectos los otros tres dedos.

Elementos: Espacio + Tierra

 3. Shuni
Este gesto se utiliza para mejorar la intuición, el estado de alerta y los poderes sensoriales. También
purifica tus emociones y pensamientos.

Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo medio con la punta del pulgar, mientras
se mantienen los otros tres dedos rectos y relajados.

Elementos: Espacio + Fuego

 4. Prana
ESe dice que el Prana mudra es uno de los mudras más importantes debido a su
capacidad para activar la energía latente en su cuerpo. Prana es la fuerza vital
dentro de todos los seres vivos. Este mudra te ayudará a despertar y avivar tu
prana personal, y te pondrá más en sintonía con el prana que te rodea.

Método: Realiza este mudra tocando tu dedo anular y meñique con la punta del
pulgar, mientras mantienes los otros dos dedos rectos.

Elementos: Espacio + Agua

 5. Dhyana
El mudra Dhyana se comparte en varias disciplinas de meditación orientales. A
menudo se representa al Buda haciendo este gesto. El significado de este mudra es
llevarte a una concentración más profunda y profunda. Este gesto también puede
ayudar a traer tranquilidad y paz interior.

Método: Para hacer el mudra de Dhyana, simplemente siéntese con las manos hacia
arriba y la mano derecha apoyada sobre la palma izquierda. La mano derecha, que
representa la iluminación y las facultades espirituales superiores, descansa sobre la
mano izquierda, que representa el mundo de maya o ilusión.

Elementos: Todos