1º y 2º Prof.

Grress
Clase 1 Exploramos diferentes actividades físicas que benefician mi salud y la de mi familia
OBSERVA EL SIGUIENTE DIALOGO

Juan, como tú, necesita argumentos para convencer a su familia de que las actividades físicas son
importantes para la salud y que, además, hacerlas juntos puede ser muy divertido. Pero, ¿cuáles son esos
argumentos? y, ¿qué actividades pueden realizar juntos?

“Reflexionamos

Si el estilo de vida se refiere a las conductas e intereses sobre la actividad física y los hábitos
alimentarios, ¿cuáles son las características del estilo de vida que predomina en tu familia?,
¿por qué?

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Según lo señalado en la lectura n.° 1, indica a continuación qué tipo de actividad(es) física(as) realizas y por
qué.

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b. ¿Qué argumentos de los señalados en la lectura emplearías para invitar a los integrantes de tu familia a
realizar actividade física? Recuerda que debes considerar sus intereses y edades

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Del listado de actividades presentadas, selecciona aquellas que más te agradan y que te gustaría practicar
con tu familia.

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d. Dialoga con cada integrante de tu familia sobre los beneficios que les brindará la práctica de actividades
físicas en su salud. Escribe en tu cuaderno, cómo te fue en estas entrevistas. ¿ Qué logros has tenido? ¿Qué
debes mejorar?
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RETO 1 Para empezar, observa las imágenes con atención y responde las preguntas

RECUERDA.- antes de iniciar la actividad ten en cuenta estos tres pasos

AHORA TOMATE EL PULSO

NOMBRE
DIA PULSO
Antes de la activación corporal Después de la actividad física

Ahora que has concluido esta primera parte de tu práctica, reflexiona sobre esta experiencia

¿Cómo te sientes luego de realizar los ejercicios?

¿Qué partes de tu cuerpo has fortalecido con cada actividad física?

¿Cuál es la relación que encuentras entre las actividades físicas y la salud?

¿Consideras que debes realizar ejercicios en tu vida diaria?, ¿por qué?

¿Es importante que tu familia participe en la práctica de las actividades físicas?, ¿por qué? -
RETO 2.- PRACTICA CON TU FAMILIA CUALQUIER ACTIVIDAD FISICA T LO REGISTRAS EN EL SIGUIENTE
CUADRO

REFLEXIONEMOS

lee las siguientes preguntas

¿Qué logros y qué dificultades has tenido en la práctica de las actividades físicas a nivel personal y familiar?
¿Qué favoreció estos logros? ¿Cómo superaste las dificultades?

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Cuando desarrollaste las actividades físicas, ¿cuál ha sido tu nivel de logro en las actitudes mencionadas en
el cuadro? Marca con un aspa (X) según corresponda

EL PROFESOR GRRESS

- ¿Qué cambios observas en ti y tu familia después de realizar las actividades físicas?

celular 947558070

Correos: grress@hotmail.com grress1@gmail.com