Educación Secundaria

SEMANA 30
DOCENTE: Roger Rubén Blas Flores

ESTUDIANTE: MORALES MOLINA MISSHELL SANDRA AREA: Educación Física

GRADO y SECCIÓN: 4"D" FECHA: 19/11/21

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: Promovemos juegos predeportivos para favorecer la salud e
integración familiar practicando la gimnasia a mano libre con las pruebas vertical invertida con
apoyo frontal y el salto lisa.

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: En esta actividad, vas a conocer sobre las características

de las actividades o juegos predeportivos; luego las adecuarás y practicarás algunos
juegos que te permitirán reconocer quéhabilidades motrices básicas intervienen y a qué
deportes favorece su práctica. Esta será una ocasión para demostrar valores que
contribuyan a la integración familiar.
Este año, has practicado diversos tipos de juegos: motores, cooperativos y tradicionales.Ahora, te
proponemos conocer y practicar juegos predeportivos.
Observa las siguientes imágenes.

imagen 1 imagen 2 imagen 3

Ahora responde: ¿con qué tipo de juego deportivo se relaciona cada imagen? A partir de tuexperiencia,
completa el siguiente cuadro.

Imagen ¿Qué juego deportivo te Describe brevemente sus

recuerda? características
1 -Compiten dos equipos de aproximadamente5 jugadores
baloncesto -Es un deporte donde los jugadores intentan ganar puntos ,
se juega de hasta 4 periodos o cuartos .

Es un deporte donde se enfrentan dos equipos y cada una

2 - conformada por 6 integrantes .
esta
voleíbol -se caracteriza por pasar la pelota por encima de la red
central al lado donde se encuentra su ponente .

3 .Se caracteriza por introducir el balon por el portero

Fútbol del equipo contrario para anotar un gol .
-El portero es el unico que puede tocar el balon .
-Se enfrentan dos equipos , cada uno de maximo
11 jugadores y como minimo 7 jugadores.
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I. ACTIVIDAD PRÁCTICAY/O TRANSFERENCIA (RETO O DESAFÍO)

SECUENCIA DE ACTIVIDADES
INICIO DE LA ACTIVIDAD (realiza esta actividad durante 5 a 12 minutos)
• Ubícate en un lugar adecuado de tu casa para empezar la actividad física:
1. Antes de empezar tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.
2. Seguidamente inicia tu calentamiento realizando los siguientes ejercicios:
 Desplazamientos suaves (trote).
 Movilidad de todas las articulaciones.
 Estiramientos muy suaves
3. También puedes utilizar el video que envío para realizar la actividad de calentamiento.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD (DE ESTAS ACTIVIDADES DEBES REALIZAR TU VIDEO)
 Esta semana vamos a realizar ejercicios de gimnasia a mano libre como es la vertical invertida con apoyo frontal y
el salto lisa.
 Para que te sirva como guía envío el video respecto al tema.

RETO
 Ejecuta ejercicios de gimnasia a mano libre aspa de molino y el keep.
FINALIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD
 Realiza ejercicios suaves de soltura de 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad.
 Respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos.
 Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.
Ten en cuenta lo siguiente:
 Aséate adecuadamente, hidrátate y come alimentos nutritivos de tu localidad.
No olvides de archivar tu evidencia en tu portafolio digital o físico de acuerdo a tus posibilidades.

“MUY BIEN EL PRACTICAR DEPORTE PERMITE

UNA BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL”