Retorno Seguro a la Escuela

GUÍA DE APRENDIZAJE
3er. año

Revisa el material
anexo, es un apoyo
resolver las actividades

Ante cualquier
duda, consulta con
tu profe

TEMA GENERADOR:
Práctico hábitos para
mi cuidado
psicoemocional

MAYO

III MOMENTO-AÑO ESCOLAR 2020-2021. MAYO

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Planteamiento de la situación:

En una oportunidad Pedro con su grupo de amigos estudiantes planificaron

visitar un día domingo el parque ubicado fuera de la comunidad donde ellos
viven.
Con mucha dedicación planificaron todas las actividades recreativas que
realizarían ese día y las horas que durarían en el parque. Sin embargo, dos días
antes de hacer el paseo dos representantes de dos integrantes del grupo
plantearon la situación de inseguridad presente en el sector donde está ubicado
el parque y se opusieron a que sus hijos participaran en la visita, la mayoría de los
representantes de los demás estudiantes apoyaron la decisión y el paseo no se
realizó.
Ante la eliminación del paseo:
¿cuál sería la reacción de Pedro? - ¿Qué sentiría?
Si a ti te ocurriera una situación parecida ¿cómo reaccionarías?

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Área de conocimiento
LENGUAJE Y COMUNICACIÓN

Indicadores Conocimientos Esenciales

1. -Caracteriza los diferentes géneros -Característica de la novela, figuras
literarios y establece comparación literarias: símil, metáfora y
entre ellos. humanización
2. -Adapta su discurso a situaciones -Técnicas e comunicación oral y escrita:
comunicativas orales: conversaciones, diálogo, exposiciones y textos escritos
exposiciones, dramatizaciones. utilizando Vocabulario castellano y el
verbo tobe (presente y pasado
continuo).

1-Despues de leer la novela El principito realiza un análisis a través de una ficha resumen considerando los
siguientes elementos: tipo de novela, introducción, nudo o trama, desenlace.

2-Identifica las semejanzas y diferencias entre una novela y un cuento y diseña un cuadro comparativo.

3- Selecciona uno de los capítulos que más te agradó de la novela y diseña una infografía donde se evidencia
las emociones que te generó la lectura.

4-Redacta un texto en inglés donde describes lo que sentiste en cada emoción identificada.

5- Apoyándote en material bibliográfico diseña un guion que oriente el desarrollo de un diálogo donde se
establezca una comunicación asertiva y efectiva considerando los elementos de Precisión, claridad,
congruencia y respeto, sobre las prácticas saludables que debemos incorporar para mantener el bienestar
psicoemocional. Represente el diálogo a través de un video o un audio por WhatsApp.

6.- Finalmente, construye un decálogo donde presentes de forma creativa, sugerencias de cómo crees que
se puede abordar la dimensión psicoemocional de los estudiantes, al retornar a las escuelas. Cuelga el
decálogo en tus redes sociales. Si no tienes recursos tecnológicos, comparte el decálogo con tu familia, y
registra las opiniones que te dieron.

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Productos a evaluar Criterios de evaluación sugeridos

1-Ficha resumen 1-Identificación de elementos que caracterizan una novela.

2-cuadro comparativo, 2-Identificación de cuento y novela como géneros literarios.

3-infografía, Video o audio de diálogo 3-Creatividad, simetría y pertinencia

4.- Decálogo 4-Precisión, claridad de la información y respeto del mensaje

transmitido.

Área de conocimiento
CIENCIAS

Indicadores Conocimientos Esenciales

-Identifica y describe y describe la célula como unidad -La célula como unidad fundamental de la vida y el
fundamental de la vida y el mantenimiento de la especie. mantenimiento de la especie.
-Predice las reacciones químicas que ocurren al manipular
-Importancia de las reacciones químicas y
sustancias químicas de uso cotidiano y en la generación de
emociones. biológicas en la generación de las emociones
- Identifica diferentes tipos de movimiento que realizan os -Movimientos uniformes rectilíneos.
objetos y seres vivos considerando los conceptos de
- Funciones polinómicas
sistemas de referencia, posición, desplazamiento, velocidad
y aceleración.
-Utiliza expresiones matemáticas sencillas para interpretar
datos

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Ante las diferentes situaciones que se presentan en la realidad cotidiana como: celebraciones, tragedias, problemas
familiares, evaluaciones académicas, participar en juegos y conflictos entre otros, ¿en cuáles has participado y
cuáles han sido tus reacciones más comunes? Reflexiona y describe lo que sientes en cada reacción, ¿qué dices y
qué haces?
1-Luego, investiga sobre las causas de las emociones y cómo se pueden controlar. A través de un mapa mental
establece la relación existente entre las emociones que siente una persona y las reacciones químicas y biológicas
que se producen en su organismo.
2-Posteriormente, a través de un cuadro comparativo entre las emociones que siente una persona y la producción
de hormonas y neurotransmisores que participan en las emociones sentidas
3- Igualmente, diseña un modelo de célula como unidad primordial de la vida e identifica sus partes fundamentales.
4-A través de un diagrama representa la función de la célula nerviosa en la generación de las emociones en las
personas.
5-Elabora un cuadro resumen donde se especifiquen los tipos de reacciones químicas que ocurren especificando
sus características, ecuación general, y ejemplos de cada tipo.
6-Cuando dejamos caer un cuerpo cerca de la superficie terrestre se pueden apreciar los siguientes aspectos:
a) debido a la fuerza de gravedad, el cuerpo experimenta una aceleración constante que no depende de la masa
del cuerpo, sino de la aceleración de gravedad,
g= 9,8 m/s^2
b) Significa que el cuerpo parte del reposo, (Vo=0) y esta velocidad se va incrementando 9,8 m/s en cada segundo.
c) Como se genera un movimiento rectilíneo uniformemente acelerado que satisface las ecuaciones de este
movimiento. Considerando estos planteamientos resuelve el siguiente problema:
Desde el borde de una meseta se deja caer una pelota y tarda 3 segundos en chocar contra la base. Calcula la altura
de la meseta.
7-En el mundo real observamos muchos elementos físicos que podemos agrupar de acuerdo a criterios o
características comunes. En el campo de las matemáticas las expresiones polinómicas tienen los elementos
representados por una indeterminada (𝑥 𝑛 ) que aparece expresada elevada a diferentes potencias multiplicada por
un número racional llamado coeficiente (a) que es un número racional.
Cuando sumamos polinomios agrupamos elementos (𝑥 𝑛 ) de igual exponente utilizando las propiedades de los
números racionales. Resuelve:

Dados los polinomios: P(x) =3𝑥 2 - 5X + 4𝑥 3 - 1

H(a) = 6 - 6𝑥 2 - 2X - 2𝑥 3

Calcule P(x) + H(a) =

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Productos a evaluar Criterios de evaluación sugeridos

1-Ficha resumen 1-Identificación de elementos que caracterizan una novela.

2-cuadro comparativo, 2-Identificación de cuento y novela como géneros literarios.

3-infografía, Video o audio de diálogo 3-Creatividad, simetría y pertinencia

4.- Decálogo 4-Precisión, claridad de la información y respeto del mensaje

transmitido.

Área de conocimiento
SOCIALES

Indicadores Conocimientos Esenciales

Ejercicio ciudadano participativo y protagónico . - Organizaciones que defienden los derechos
libre de violencia humanos en el mundo y en Venezuela.
Participación. Canales y medios de participación
hacia el ejercicio del bien común.
. - Organizaciones que protegen los derechos

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1-Apoyándote en consultas bibliográficas identifica en tu comunidad o región casos de niños, niñas y jóvenes que
viven condiciones de exclusión y violencia. Elabora un texto descriptivo donde especifiques cada caso y plantea
las causas que tu consideras que originan esta situación.

2-Investiga las leyes de protección a la población de niños, niñas y adolescentes que existen en el país, y las que
son aplicadas. Elabora un cuadro comparativo de las leyes que son aplicadas en Venezuela y la protección que
brindan además las que no son aplicadas.

3- Luego de consultas bibliográficas elabora un díptico en niños, niñas y adolescentes con las medidas preventivas
de la exclusión y la violencia juvenil.

4-Elabora un afiche para resaltar el Día Internacional de la Cruz Roja, resaltando su origen, la función que cumple
y su importancia como organismo Internacional.

Producto a evaluar Criterios de evaluación sugeridos

1-Texto descriptivo argumentativo, 1- descripción de casos y argumentación de ideas.

2-Identificación de leyes de protección y
2- Cuadro resumen, cumplimiento.
3-Claridad y precisión de la información de medidas
3- Díptico,
preventivas.
4- Afiche. 4- Diagramación, creatividad e información.

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Área de conocimiento
VALORES Y CIUDADANIA

Indicadores Conocimientos Esenciales

*- Practica técnicas de relajación y meditación *-Mundo Interior: Inteligencia Espiritual.
para su proceso de crecimiento personal y toma *-Nuevos caminos para el encuentro con Dios:
de decisiones. Entornos Virtuales que cultivan la espiritualidad
*- Interpela su manera de vivir desde la Buena
noticia de Jesús transformando su manera de
ver, sentir y actuar.

RECONOZCO MIS TALENTOS Y GRACIAS A ELLOS ME RELACIONO CON OTROS

Actividad 1:
Para iniciar esta ficha de trabajo te invitamos a comenzar realizando la Técnica de Interioridad «El Minuto».
Recuerda: Realiza la técnica de pie, con los pies separados (sigue los pasos que encontrarás a continuación)
1. Tres respiraciones profundas, subiendo los hombros hasta las orejas y soltamos el aire con fuerza. Tres
respiraciones profundas, subiendo los hombros hasta las orejas, pero espirando el aire muy lentamente.
2. Cerramos los ojos. Nos imaginamos una pared grande de color blanco, sin nada escrito ni mancha. La
miramos con los ojos de la mente. Nos hacemos conscientes de los sentimientos que emergen y les ponemos
nombre.
3. Nos quedamos en silencio procurando la quietud de la mente.
4. Abrimos los ojos y decimos, uno a uno, si nos hemos quedado o no tranquilos y en calma. (Muy importante
que las respuestas sean sinceras.
Actividad 2:
Lee y sigue las siguientes instrucciones:
 Piensa por un momento: ¿Qué importancia tiene el valor de la amistad para ti? ¿tienes muchos amigos?
¿Cuántos?
 Elabora en una hoja, un afiche que responda a la interrogante
 Realiza la lectura del texto escrito por Manuel Segura “Un amigo es”
 Escoge 6 frases del texto leído, las que consideres que describen mejor lo que es un amigo.
 Relee las 6 frases que escogiste y ahora selecciona las 3 mejores.
 Ahora coloca el afiche que hiciste en un lugar adecuado y escribe las frases escogidas para colocarlas en
el espacio que consideres, por último, tómale una foto a tu producción y cuélgala en tus RRSS.

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UN AMIGO ES:
1. Alguien con quien nos sentimos a gusto.
2. Alguien con quien nos gusta hablar.
3. Alguien con quien nos gusta compartir, tanto lo material, como ideas y problemas.
4. Alguien que comparte esas mismas cosas con nosotros.
5. Alguien que se preocupa de nosotros.
6. Alguien que nos hace sentir que valemos.
7. Alguien con quien siempre contamos, que siempre nos ayuda cuando lo necesitamos.
8. Alguien que da la cara por nosotros.
9. Alguien a quien podemos confiar nuestros secretos.
10. Alguien en quien podemos confiar de verdad.
11. Alguien que no trata de engañarnos, que no nos miente.
12. Alguien que siempre nos respeta.
13. Alguien que nunca nos presiona para que hagamos lo que no queremos.
14. Alguien que nos dice la verdad cuando hacemos algo mal.
Segura M. y Arcas M. “Educar las emociones y los sentimientos” Madrid, Narcea (2ª) 2005.

Actividad 3:
Adoptar una actitud positiva ante la vida es clave en el desarrollo de una vida sana por eso es importante que todos
aprendamos a identificar y manejar nuestras emociones, que desarrollemos la habilidad de auto cuidarnos y auto
motivarnos, aprendiendo a gestionar los conflictos de forma positiva.
Lee y sigue las siguientes instrucciones:
Observa y piensa que entiendes por cada una de las palabras que verás a continuación:
Esperanza - Ilusión - Optimismo - Sorpresa.
Desesperación – Decepción - Pesimismo - Desengaño.
 Ubica la pareja contraria de cada palabra (antónimo) que corresponda a cada término.
 Si tienes dudas en el significado de alguna de las palabras investiga su significado.
 Una vez conformadas las parejas de palabras vas a realizar el siguiente ejercicio:
 Escoge dos parejas de palabras (ejemplo: Esperanza y desesperación) piensa por un momento e identifica
momentos donde hayas experimentado esos sentimientos
 Establece 1 situación que tú hayas vivido y que ejemplifique cada palabra y para hacer el ejercicio realízate a ti
mismo las siguientes preguntas: ¿Qué situaciones nos hacen sentir con…? ¿Qué puedo hacer para manejar ese
sentimiento? Si la situación es positiva, agradable o gratificante, piensa cómo agradecerlo o repetirlo y si es
negativo ¿cómo manejar la situación para superar ese sentimiento para no quedarte enganchado o atrapado en
ese sentimiento?
 Finalmente realiza una producción (Afiche, mapa mental, esquema, dibujo libre, entre otras) donde reflejes este
ejercicio que realizaste recordando situaciones en donde has experimentado las diferentes emociones.

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Actividad 4:

Te invitamos a leer el siguiente texto y a que en el fondo de tu corazón converses con Papá Dios y agradezcas el don
de tu vida, reconociendo lo bueno que hay en ella y las cosas en las que puedes esforzarte para ser mejor. Finaliza
con una frase de agradecimiento en tus redes sociales usando la etiqueta: Agradezcamos La Vida.

Yo como persona: uno de los milagros de la naturaleza.

Soy uno de los milagros de la naturaleza. Desde el comienzo del mundo, nunca existió alguien con mi mente, mi
afectividad, mi corazón. Nadie puede ni podrá caminar, moverse y pensar exactamente como yo. Todos los hombres
y mujeres son mis hermanos y hermanas y, sin embargo, soy diferente a cada uno de ellos.
Soy una persona única, original y diferente. Esta diferencia es un factor que me estimula a crecer siempre. Por eso
nunca haré más intentos de imitar a otros. Soy un ser valioso. Soy el resultado de millares de años de evolución. Mi
habilidad, mi mente, mi corazón y mi cuerpo perderán su sentido, si yo no hiciera de ellos un buen uso.
Tengo un potencial ilimitado. Existen riquezas escondidas dentro de mí. Puedo hacer mucho más de lo que estoy
acostumbrado hacer. No estoy en esta tierra por casualidad. Estoy aquí con un propósito y para que cumpla ese
propósito. Me fueron dados ojos para que yo vea y una mente para que piense y percibo que todos mis problemas,
desánimos, fracasos y sufrimientos son en realidad grandes oportunidades escondidas. Debo mirar más allá de las
apariencias.

Oración Final:
Piensa por un momento en las personas con las que tienes una relación de amistad y seguidamente Lee en tono de
oración la siguiente cita bíblica: "Un amigo fiel es poderoso protector; el que lo encuentra halla un tesoro. Nada vale
tanto como un amigo fiel; su precio es incalculable" (Si 6, 14-17).

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Mayo es conocido por celebrar un ser especial

para todos y todas… las MADRES
AQUÍ TE DEJAMOS UNAS IDEAS CREATIVAS

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METACOGNICIÓN
Ahora es el momento que autoevalúes tu trabajo, y compartas lo que aprendiste,
te proponemos realizarlo a través del siguiente elemento:

Material de apoyo de la guía de 3er. año. Mayo 2021.

LENGUAJE Y COMUNICACIÓN.
¿Qué es una novela?
Una novela consiste en una narración literaria más o menos extensa, usualmente de carácter ficcional, en la que se cuenta
una serie de eventos prolongados en el tiempo, con el fin de entretener y brindar placer estético a sus lectores. Es, junto
con la crónica y el cuento, uno de los subgéneros en que se divide el género de la narrativa, cuyo rasgo distintivo es la
construcción ficcional de un narrador.
Las novelas se caracterizan por tener una trama compleja, abundante en digresiones o vericuetos, protagonizada
generalmente por varios personajes e incluso narrada desde diversos puntos de vista.

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Sin embargo, no existen delimitaciones respecto a qué cosa puede o no ser una novela, especialmente en la literatura
contemporánea, que vio en la libertad creativa de la novela la oportunidad de explorar las fronteras de la narración, a
través de textos discontinuos, fragmentarios, absurdos, etc.
Esta libertad es esencial para la novela, que echa mano a cualquier artificio narrativo que le permita contar su historia. El
resultado es una obra de tipo abierto, en que se reproduce un mundo posible que la historia contada explora parcialmente,
a diferencia del cuento que tiende a construir un universo cerrado en sí mismo, al que no puede añadírsele nada.
La novela tiene como antecedente el género épico de la antigüedad grecolatina, tal y como lo explicaba Aristóteles en su
Poética. Sin embargo, el género cobró su sentido moderno a partir del medioevo, y surgirá como género moderno a partir
de la publicación de Don Quijote de la Mancha de Cervantes en 1605.
Tipos de novela:
La novela es considerada un género proteico, es decir, múltiple en sus formas y, por ende, en sus clasificaciones posibles.
Sin embargo, atendiendo a la naturaleza de su contenido, suele hablarse de:
• Novela de aventuras. En donde se cuenta desde inicio hasta fin un viaje o un recorrido vital de un personaje, que
al volver ya no es el mismo que partió.
• Novela de ciencia ficción. Aquellas en que se exploran las posibilidades de impacto de la tecnología y el
conocimiento científico en la vida de los seres humanos.
• Novela policial. Sus relatos tienen que ver con el esclarecimiento de un crimen cometido y sus protagonistas
tienden a ser oficiales de policía, detectives o agentes de la ley.
• Novela romántica. Cuenta historias centradas en las aventuras o desventuras amorosas o eróticas de sus
personajes.
• Novela de caballerías. Centra su relato en la vida de un caballero andante y sus aventuras en la Europa del
medievo.
• Novela de terror. Plantea relatos aterradores, con presencia de monstruos y entidades sobrenaturales misteriosas,
que causan miedo o tensión al lector.
• Novela fantástica. Ofrece un mundo posible construido por completo desde la imaginación, con sus propias reglas,
criaturas e historia, distintas del mundo real.
• Novela realista. Lo contrario a la fantástica, ofrece relatos ambientados en el mundo real, sin atributos mágicos ni
sobrenaturales.
• Novela psicológica. Aquellas que se adentran en las reflexiones, sentimientos y el mundo interior de los
personajes, más que en los eventos ocurridos.
• Novela filosófica. Plantea reflexiones de orden existencial o trascendental ambientadas en un relato que las
propicia o las fomenta.
• Novela epistolar. Aquella que relata su historia a partir de la reproducción supuesta de cartas, entradas de diario,
correos electrónicos y otras formas de correspondencia entre los personajes.
Estructura de una novela
La novela puede tener un sinfín de estructuras posibles, dado que es el reino de la libertad narrativa. Sin embargo, lo usual
es que el cuerpo de una novela se divida en capítulos o entradas, a mendo numeradas o incluso tituladas, que segmentan
el relato para que el lector pueda recorrerlo de manera ordenada. Esto no significa que una novela no pueda ocurrir en
un único acto, o que pueda contarse en miles de entradas diminutas. Las posibilidades se limitan a la creatividad del autor.
Ejemplo de novela
Algunos ejemplos reconocidos de novela son:
• Crimen y castigo de Fiódor Dostoievski.
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• Madame Bovary de Gustave Flaubert.
• El proceso de Franz Kafka.
• Cien años de soledad de Gabriel García Márquez.
• Rayuela de Julio Cortázar.
• Por quién doblan las campanas de Ernest Hemingway.
• Don Quijote de la Mancha de Miguel de Cervantes.
Cuento y novela
El cuento es un relato corto y cerrado de pocos elementos.
El cuento y la novela son subgéneros narrativos, cuyas diferencias no radican únicamente en la extensión (la novela suele
ser mucho más extensa, mientras que el cuento debería poder leerse de un tirón). Julio Cortázar, escritor argentino,
explicaba la diferencia con una metáfora del boxeo: la novela gana por puntos y el cuento gana por knock-out.
Esto significa que el último aspira a una contundencia y a un relato cerrado de pocos elementos, mientras que la novela
es dispersa, abundante y aspira a un recorrido extenso e interesante del mundo ficcional que plantea
Fuente: https://concepto.de/novela/#ixzz6saQXmVBR
Fuente: https://concepto.de/novela/#ixzz6saQK9ecs

¿Qué es la comunicación asertiva?

Llamamos comunicación asertiva a las formas de comunicación diseñadas o pensadas para transmitir de manera mucho
más eficaz un mensaje, sacando provecho a factores propios del proceso comunicativo y a otros que, aun siendo externos
al mismo, lo acompañan e inciden en su eficacia.
Recordemos que la comunicación es el proceso que transmisión de un mensaje o una información entre un emisor (crea
el mensaje) y uno o más receptores (reciben el mensaje), a través de un medio físico (como las ondas sonoras en el aire)
y empleando un código especifico (como el idioma). Dicho proceso es inherente a los seres vivos y alcanza su mayor nivel
de complejidad en el ser humano, único animal dotado de lenguaje estructurado.
Sin embargo, la comunicación puede enfrentar a menudo dificultades para concretarse, como deficiencias en los
interlocutores, ruido ambiental y, muchas veces, poco asertividad comunicativo de parte del emisor, es decir, poca
capacidad para propiciar un acto comunicativo óptimo.
Así, la comunicación asertiva toma en consideración elementos inherentes a la comunicación verbal como pueden ser el
tono de voz, el ritmo de habla, pero también otros aspectos como el lenguaje corporal, para desarrollar cierta inteligencia
comunicativa en el emisor que vaya en mejoría sustancial de su capacidad de dar a entender el mensaje.
Características de la comunicación asertiva
Para que la comunicación sea asertiva, se deben tomar en cuenta una serie de elementos que la caracterizan y que tienen
que ver con aspectos psicológicos, emotivos y pragmáticos del acto comunicativo. Así, por ejemplo, la comunicación
asertiva toma en cuenta lo siguiente:
• La postura corporal. Un posicionamiento del cuerpo al hablar que sea abierto, franco, genera confianza en el
interlocutor, transmite interés y sinceridad. Mirar al otro al hablar es clave para ello.
• La gestualidad. Los gestos con que acompañamos el habla pueden jugar a favor (reforzando o acompañando lo
dicho) o en contra, transmitiendo lo contrario a lo que decimos o distrayendo al escucha.
• La articulación. La manera de pronunciar las palabras, la cadencia de la oración y el tono de voz inciden
enormemente en la comunicación. Palabras entredichas, susurradas o a medio pronunciar son difíciles de entender, tanto
como una oración indetenible y veloz como una locomotora, que agote al otro y le desanime de escucharnos.

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• La reciprocidad. Se debe prestar atención a cuánto tiempo invertimos en hablar y cuánto en escuchar, para no
correr el riesgo de monologar o de transmitir indiferencia al otro. ¿Escuchamos realmente al escuchar o sólo esperamos
el turno para volver a decir algo? ¿Respetamos los silencios o atropellamos al otro?
• Localización. ¿En dónde se elige tener una conversación importante? En un lugar seguro y apacible, las personas
tienden a mostrarse más comprensivas que en otro ruidoso y lleno de distracciones, o peor aún, de amenazas, como en
una calle en medio de la muchedumbre.
Tipos de comunicación asertiva:
A grandes rasgos podemos hablar de tres categorías de asertividad en la comunicación, que son:
• Verbal. La comunicación verbal tiene que ver con lo dicho, así que la asertividad en este caso pasa por la escogencia
de las palabras, por la construcción de las oraciones y lo propiamente lingüístico.
• No verbal. La comunicación no verbal tiene que ver con los aspectos que rodean al lenguaje durante el acto
comunicativo, que inciden en él, pero no tienen que ver con sus procesos lingüísticos. La postura corporal, por ejemplo, o
el lugar elegido para tener una conversación.
• Para verbal. La comunicación para verbal es aquella intermedia entre la verbal y la no verbal, es decir, abarca los
elementos que acompañan a la formulación del mensaje y que forman parte del hecho comunicativo, es decir, el cómo se
dice lo que se dice. El tono de voz, la articulación, el ritmo, son ejemplos de ello.
Técnicas para desarrollar el asertividad
Algunas técnicas para desarrollar la asertividad comunicativa son:
• El disco rayado. Se trata de repetir, en el mismo tono y cadencia, un mensaje que no fue recibido idealmente, sin
propiciar confrontaciones. “No, no necesito ese producto”.
• El banco de niebla. Se le da la razón al contrario en una discusión, de manera amable pero vaga, pero sin dar pie
a nuevos enfrentamientos. “Puede que tengas razón”.
• Pregunta asertiva. En lugar de afirmar un defecto o hacer un reproche, se formula la pregunta de qué falta o cómo
se puede mejorar la situación u obtener el resultado buscado. “¿Cómo te ayudo a que termines el trabajo?”
• Tensión flotante. Cada vez que el otro diga algo que nos moleste o con lo que no estemos de acuerdo, en lugar de
pelear, ignoramos esa parte del mensaje y atendemos el resto.
• Hablar desde el yo. Siempre será mejor enunciar las cosas desde la subjetividad, que afirmarlas como verdades
absolutas. Mejor es un “No estoy de acuerdo” que un “Estás equivocado”.

Fuente: https://concepto.de/comunicacion-asertiva/#ixzz6sfsgHiMN
https://concepto.de/comunicacion-asertiva/#ixzz6sfrKS4c5

CIENCIAS

QUÍMICA Y EMOCIONES:

A menudo tendemos a pensar en la química, como algo que solo sucede en materiales o procesos externos. Pero hay una
gran cantidad de reacciones y procesos químicos que también se producen en el interior del cuerpo humano.
Algunos de estos procesos, van desde las reacciones cognitivas que se producen en nuestro cerebro, hasta la obtención
de energía mediante el ATP (adenosín trifosfato).
Pero la química también interviene en otras reacciones y procesos dentro de nuestro cuerpo, que en principio no lo
creeríamos. Estos procesos en los que interviene, es lo que nosotros llamamos emociones y sentimientos.
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Acto seguido voy a enumerar una serie de emociones, explicando que neurotransmisores u hormonas actúan para cada
emoción. Y explicando detenidamente el proceso llevado a cabo.
Antes de nada, hay que dejar clara la diferencia entre neurotransmisor y hormona para no confundirlas, ya que son muy
diferentes. La diferencia es: cuando se libera un neurotransmisor, este solo va hacia un tipo de célula, las neuronas. Qué
se envían la información mediante sinapsis. Y las hormonas se comunican con otras células, dando igual la distancia dónde
se encuentren, viajando por el torrente sanguíneo.
*NOTA: La sinapsis comienza con una descargar química que se transforma en una corriente eléctrica, cuando alcanza el
extremo del axón de la neurona siguiente, dicha neurona segrega los llamados neurotransmisores, que se colocan entre
la neurona que emite la corriente y la que la recibe (espacio sináptico). Y el neurotransmisor ya se encargará de ir
transmitiendo la información.
EMOCIONES Y CARACTERÍSTICAS
Vamos a hablar en concreto de las 5 emociones y sentimientos básicos, que enumero a continuación:
ALEGRÍA:
La alegría está producida por un neurotransmisor llamado dopamina. Este neurotransmisor suministra los sentimientos
de refuerzo y compensación, que nos hacen tener este estado de ánimo. Bajos niveles de dopamina, están relacionados
con una disminución de nuestra sociabilidad. No solo es un neurotransmisor, sino que también es una neurohormona. Es
decir, que se vierte directamente al espacio sináptico. Y es producida en el hipotálamo. Su nombre es 4-(2-aminoetil)
benzeno-1,2-diol.

AMO R

El amor, el sentimiento del amor se produce cuando se juntan la dopamina y

la oxitocina (izquierda), que es una hormona que se produce en la hipófisis (Ya
se la conoce a esta molécula como la molécula del amor o afrodisíaca.) Esta
hormona funciona igual que un neurotransmisor. Al igual que la dopamina
también tiene una función en las relaciones sociales, pero además está
relacionada con el placer, el orgasmo y los sentimientos de generosidad y
confianza. Su fórmula es C43-H66-N12-S2 .

ODIO

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La acumulación de odio es lo que produciría la ira. Y el odio viene, no producido, pero sí en

función de los niveles en nuestro cuerpo del neurotransmisor serotonina. Este
neurotransmisor funciona como inhibidor del enfado, de la temperatura corporal, de la ira y
la agresión. Además, funciona como regulador del deseo sexual junto con la dopamina. Por
eso un bajo nivel de serotonina puede dar lugar a problemas de ira o agresividad. Su nombre
químico es 5-hidroxitriptamina.

T RI S T E ZA

De la tristeza se encarga una sustancia llamada noradrenalina (también

llamada norepinefrina), qué puede
funcionar como hormona o como
neurotransmisor. La noradrenalina
se encarga de mantenernos a alerta para alejarnos del peligro, activa nuestro
instinto natural. Pero también tiene un papel importante en nuestros estados de
preocupación. Un bajo nivel de noradrenalina puede producir:
falta de atención, escasa capacidad de concentración y depresión.

Su nombre es 4-[(1R)-2-amino-1-hidroxietil]benceno-1,2-diol.

MIEDO
En el miedo intervienen la dopamina, la serotonina y la noradrenalina. La mezcla de estos tres neurotransmisores, y su
influencia es la que hace que sintamos miedo. El hecho de que intervenga la serotonina en la dopamina y la noradrenalina,
también produce sensación de angustia y ansiedad.

RESUMEN
Resumiendo, podemos decir que la química que se produce en las sustancias que hay en nuestro cuerpo es muy
importante e indispensable para poder expresarnos. Ya que sin ella no podríamos tener sentimientos, ni emociones.

Manejo de tus reacciones emocionales

Es viernes por la tarde, último periodo. El paseo que planeaste para el fin de semana empieza exactamente en cuatro
horas. Te has estado poniendo al día en los estudios y has hecho los quehaceres en casa toda la semana para poder
disfrutar un tiempo libre. Y ahora el maestro anuncia que hará un examen el lunes.
Probablemente te sientas molesto, o quizás francamente enojado. Quizás te sientes desilusionado. Tal vez sientas presión
o estrés por todo lo que tendrás que estudiar.
Pero, ¿cómo reaccionas? ¿Qué haces y qué dices?
A lo mejor quisieras saltar y gritarle al maestro, "Eso no es ¡justo! Algunos de nosotros tenemos planes para el fin de
semana". Pero sabes que debes permanecer tranquilo hasta que acabe la clase, entonces compartir tus sentimientos con
tu amigo.
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¿Pero qué sucede si no eres el tipo de persona calma y tranquila? No te preocupes. Todo el mundo puede desarrollar la
habilidad de responder bien cuando las emociones se exaltan. Sólo requiere un poco de más práctica para alguna gente.
La intensidad emocional varía de persona a persona. Las personas con intensidad emocional alta sienten y expresan sus
emociones más intensamente que otras. Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones
cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden
desarrollar esta destreza.
Aprendiendo a reaccionar bien
Manejar las reacciones emocionales significa escoger cómo y cuándo expresar las emociones que sentimos.
Las personas que hacen un buen trabajo en el manejo de sus emociones saben que es saludable expresar sus sentimientos,
pero importa saber cómo y cuándo expresarlos. Por esta razón esas personas son capaces de reaccionar a las situaciones
de una manera productiva:
 Ellas saben que pueden escoger la forma de reaccionar en vez de dejar que las emociones los influencien a hacer o decir
cosas de las que luego se arrepienten.
 Ellas tienen el sentido de saber cuándo es mejor expresar lo que sienten y cuándo es mejor esperar antes de actuar o
de reaccionar.
 Ellas saben que sus reacciones influyen en lo que sucede después, incluyendo cómo otras personas les responden y la
forma en que se sienten respecto a sí mismas.
Quizás tú has estado en una situación en la que alguien reaccionó de una manera demasiado emocional, haciéndote sentir
mal y con vergüenza ajena. También puedes haber estado en una situación en la que tus propias emociones eran tan
fuertes que necesitaste de todo tu autocontrol para no caer en lo mismo.

Quizás puedas pensar en un momento en el que no manejaste tus reacciones. Tal vez la ansiedad, la ira o la frustración
tomaron lo mejor de ti, eso sucede. Cuando sucede, perdónate a ti mismo y enfócate en lo que podrías haber hecho mejor.
Piensa en lo que harás la próxima vez.

Las destrezas que utilizamos para manejar nuestras emociones y reaccionar bien son parte de un grupo más grande de
destrezas emocionales llamadas inteligencia emocional (EQ, en inglés). Desarrollar estas destrezas que conforman la
inteligencia emocional toma tiempo y práctica.
Las personas que reaccionan bien son las que ya tienen desarrolladas algunas de las destrezas básicas de EQ. Sin embargo,
cualquier persona puede practicar estas destrezas:
 Conciencia emocional. Esta destreza consiste en ser capaces de darse cuenta e identificar las emociones que sentimos
en cualquier momento. Esta es la más básica de las destrezas de EQ. Algunas veces, el sólo hecho de poder nombrar la
emoción que sentimos nos puede ayudar a sentirnos en mayor control de nuestras emociones.
 Entender y aceptar las emociones. Entender las emociones significa saber por qué nos sentimos de una determinada
manera. Por ejemplo, puede que nos digamos: "Me siento excluido y un poco inseguro porque no me invitaron a la
Fiesta de graduación, en cambio a dos de mis amigos ya los invitaron".

Ayuda a ver que nuestras emociones son entendibles en una determinada situación. Puede que pensemos de nosotros
mismos: "No es de extrañarse que me sienta excluido, es natural sentirse así en esta situación". Es como ser un poco
amables y comprensivos con nosotros mismos por la manera en que nos sentimos. Esto nos ayuda a aceptar nuestras

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emociones. Así sabemos que éstas son razonables y que está bien sentirnos de la manera en que nos sentimos.
Aceptar las emociones significa notarlas, identificarlas y entenderlas sin culpar a otros o juzgarnos a nosotros
mismos por la manera en que nos sentimos. No ayuda decirnos que la manera en que nos sentimos es culpa de otro.
Tampoco es bueno juzgar nuestras emociones y pensar: "Yo no debería sentirme de esta manera", o "Es terrible que
me sienta de esta forma". La meta es reconocer tus sentimientos sin dejar que esos sentimientos te hagan daño.
Una vez que estas destrezas se sientan como algo natural, tú eres más capaz de manejar lo que haces en un momento
dado cuando sientes emociones muy fuertes. Practicar estas destrezas básicas también te ayudará a superar más rápido
las emociones difíciles.
¿Qué harías?
Imagina esta situación: Tus amigos han recibido propuestas (cartas de aceptación de universidades o equipos deportivos,
etc.). Pero tú no. Una vez que identificas, entiendes y aceptas cómo te sientes, ¿cómo debes reaccionar?
1. Mostrarte triste cuando estás con tus amigos, esperando que te pregunten qué te pasa.
2. Chismear sobre la gente que ya tiene pareja y decir que a ti ni siquiera te interesa ir a esa estúpida fiesta.
3. Confiarle a un amigo: "Me siento mal que nadie me ha invitado todavía, pero todavía podría ir con amigos".
4. Recordarte a ti mismo que no es el fin del mundo. Decidir darle tiempo al asunto y no dejar que te arruine el día.

Siempre tenemos una opción sobre cómo reaccionar frente a las situaciones. Una vez que nos damos cuenta de esto, es
más fácil hacer la elección que nos dé el mejor resultado.

Protección:
UNICEF contribuye a proteger a los niños, niñas y adolescentes de cualquier forma de violencia, incluida la violencia basada
en género, la explotación y el abuso.
Desafío
La protección integral de la niñez venezolana forma parte del trabajo diario de UNICEF, y uno de los temas centrales en el
que nos enfocamos es la protección contra la violencia.
La violencia puede expresarse en diferentes formas: física, psicológica y sexual, y puede ocurrir en el entorno familiar, en
la escuela o en la comunidad.
Los cincos países con las tasas más altas de homicidios de jóvenes en el mundo están en América Latina. Venezuela es uno
de ellos.
Los riesgos de violencia se incrementan cuando los niños, niñas y adolescentes viven en contextos de extrema
vulnerabilidad. En esa situación se puede considerar a sobrevivientes de violencia, incluida la de género, abuso,
explotación, negligencia, trata; niños, niñas y adolescentes no acompañados y separados, con discapacidades, poblaciones
indígenas y afrodescendientes y a niños involucrados en las peores formas de trabajo infantil.
La actual crisis económica que atraviesa el país ha generado un aumento de los movimientos migratorios desde Venezuela
a países de la región, con consecuencias como separación familiar, migración no planificada y dificultades de los niños
para acceder a servicios básicos de salud y nutrición, educación, agua, saneamiento e higiene y protección integral.
Solución
UNICEF contribuye a prevenir y responder frente a las distintas manifestaciones de la violencia y a cualquier forma de
explotación o abuso hacía niños, niñas y adolescentes, a través de distintas intervenciones, que promueven el
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fortalecimiento del sistema de protección de la niñez y adolescencia a nivel nacional y local mediante alianzas con
autoridades nacionales, otras Agencias de Naciones Unidas y organizaciones no gubernamentales.

UNICEF y sus contrapartes contribuyen a fortalecer servicios y programas de protección para niños en situación de
vulnerabilidad con servicios de atención especializada, derivación a servicios especializados de protección, manejo de
casos, asistencia legal gratuita y apoyo material; establecimiento de espacios amigables y centros comunitarios utilizados
como puntos de entrada para llegar a los niños, niñas y adolescentes más vulnerables donde se brindan servicios de apoyo
psicosocial individual y grupal; emisión de certificados de nacimiento.

UNICEF apoya el fortalecimiento de los entornos de protección a nivel de familias y comunidades, prestando especial
atención a las capacitaciones de miembros de la comunidad y cuidadores sobre crianza positiva, prevención y respuesta
a violencia y abuso, contribuyendo así a cambios positivos hacia la niñez y adolescencia.
UNICEF promueve actividades de sensibilización comunitarias sobre diferentes temáticas de protección de la infancia,
incluyendo prevención de la separación familiar, prevención de la violencia y promoción del buen trato para niños, niñas,
adolescentes, padres y cuidadores.
En 2019, UNICEF apoyó para que 156.780 recién nacidos recibieran su partida de nacimiento 12.000 niños, niñas y
adolescentes participaron en actividades de apoyo psicosocial
Más de 18.000 entre niños, niñas adolescentes y sus familias sensibilizados sobre temas de protección, rutas de atención
y servicios, incluyendo prevención y respuesta a la violencia de género.

Día Internacional de la Cruz Roja - Historia

El Día Internacional de la Cruz Roja conmemora el aniversario del nacimiento de Jean Henry Dunant, quien fuese el
fundador del Movimiento Internacional de la Cruz Roja y la Media Luna Roja en 1828. Este movimiento tiene como objetivo
ayudar a las personas necesitadas de una forma neutral, independiente e imparcial, sin hacer ninguna discriminación de
tipo social, religioso o de raza. En la actualidad, la organización es la red humanitaria internacional más grande del mundo.
Sus servicios cubren desde desastres naturales hasta conflictos armados. El día celebra el aporte realizado por el
movimiento al mejoramiento de las condiciones de vida de los menos favorecidos. Se presenta también como un medio
para informar sobre la acción humanitaria que emprende en conjunto con sus voluntarios. Este día se celebra el 8 de mayo
de cada año.

Día Internacional de la Cruz Roja - Datos y Frases Célebres

• El Movimiento Internacional de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja lleva más de 150 años operando y cobija a
más de 187 Sociedades Nacionales de ayuda humanitaria en todo el mundo. Cuenta además con el apoyo de millones de
voluntarios alrededor de Iberoamérica y del mundo.
• La fundación del movimiento se basó en las ideas del libro "Recuerdo de Solferino", de autoría del propio Jean
Henry Dunant. Esta fundación se consolidaría por medio de su aprobación en los Convenios de Ginebra en Suiza de 1929
y 1949.

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• El Movimiento Internacional de la Cruz Roja y la Media Luna Roja ha brindado apoyo a más de ciento sesenta
millones de personas en todo tipo de eventos catastróficos. El valor económico que han aportado sus más de trece
millones de voluntarios, se estima en unos seis mil millones de dólares estadounidenses.
• El libro "Recuerdo de Solferino" escrito por Jean Henry Dunant, es un libro que recopila las memorias de la batalla
librada en la región de Solferino en Italia en 1859. En dicha batalla más de 40.000 soldados franceses, austríacos y
piamonteses resultaron muertos o heridos. El libro señala la poca atención médica que recibieron los soldados en dicho
conflicto y de cómo los procedimientos de atención en desastres y catástrofes deberían ser más adecuados.
• Seguirán ocurriendo desastres. La guerra y otras situaciones de violencia, los desastres naturales y de índole
tecnológica, el hambre, las enfermedades y la discriminación son una realidad en nuestro paisaje humanitario. […] Uno de
los mayores recursos que tenemos para hacer frente a estas situaciones son los voluntarios y, por ello, aprovechamos la
oportunidad que nos brinda el Día Mundial de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja este año para rendirles tributo por su
inestimable servicio. Jakob Kellenberger, presidente del Comité Internacional de la Cruz Roja, el 06/05/2011 en Ginebra,
Suiza, en el marco del Día Mundial de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja.
• Cualquier persona puede realizar donaciones o aportes al Movimiento Internacional de la Cruz Roja acercándose
al cualquier centro operativo de los diferentes países en los que se encuentra instalado el movimiento. Estas donaciones
pueden ser hechas en dinero o en especie. Las donaciones en especie incluyen alimentos no perecederos, ropa y
materiales para refugio.
• En diversos países del mundo, especialmente en Latinoamérica, se acostumbra a realizar extensas jornadas de
donación de sangre durante el Día Internacional de la Cruz Roja. Varios puestos médicos móviles son establecidos a lo
largo de las principales ciudades. A estos puestos las personas pueden acercarse para donar sangre que será destinada a
quienes más la necesitan.
• En el marco del Día Internacional de la Cruz Roja, existe la tradición de conocer más sobre el movimiento y
asociarse como voluntario. Cualquier persona ubicada en cualquiera de los 187 países miembros puede hacerse
voluntario. Los voluntarios pueden trabajar en varias áreas de servicio que hacen frente a las problemáticas que ataca el
Movimiento.
• Visitar el Museo de la Cruz Roja ubicado en Ginebra, Suiza. El museo está consagrado a la obra de Jean Henry
Dunant, fundador del Movimiento Internacional de la Cruz Roja y la Media Luna Roja. Es el único en el mundo que rinde
tributo a la historia y el camino recorrido por el movimiento. Está situado al frente del Palacio de las Naciones Unidas, al
este de Ginebra.
• Rentar o comprar la película "Henry Dunant – Red on the Cross" (2006). Dirigida por Dominique Othenin-Girard,
esta película recrea la vida de Henry Dunant, el fundador del Movimiento Internacional de la Cruz Roja y la Media Luna

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Roja. La película muestra como Henry lidera una batalla para convencer a las Naciones Unidas de crear una organización
o movimiento que cuide a los soldados que caigan en batalla, sin importar su nacionalidad.

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