¿Qué es la ergonomía?

Es el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el trabajo y sus sistemas,

productos y ambientes para que se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y

mentales de la persona

Objetivo de la ergonomía: Es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del

trabajador y evitar así la existencia de los riesgos ergonómicos específicos, en particular los

sobreesfuerzos.

La postura: Se define como la ubicación espacial que adoptan los diferentes segmentos

corporales o la posición del cuerpo como conjunto. Las posturas básicas son la

bipedestación (estar de pie), sedestación (sentado) y decúbitos (acostado)

La posición de trabajo: Es el mantenimiento de las partes individuales de tronco y

miembros inferiores en una relación armoniosa a larga duración, mientras las partes activas

(miembros superiores) efectúan los movimientos de trabajo. La correcta posición de

trabajo, será aquella que tenga mayor eficiencia mecánica, mejor interferencia funcional

orgánica y máxima ausencia de fatiga

- La postura puede convertirse en riesgo cuando es:

Postura prolongada: Cuando se adopta la misma postura durante el 75% o mas de la

jornada laboral, exige fuerza muscular isométrica o sin movimiento, lo cual reduce el flujo

sanguíneo de los tejidos y conlleva a fatiga

Postura mantenida: Adopción de una misma postura, así sea la correcta durante dos o mas

horas sin posibilidad de cambios. Se considera mantenida cuando se adoptan por 20

minutos o mas
Postura forzada: Es una postura de trabajo mantenida, supone que una o varias partes del

cuerpo dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición forzada

que puede generar lesiones o trastornos por sobrecarga musculo-esquelética

Posturas antigravitacionales: Posicionamiento del tronco o de las extremidades en

contra de la gravedad