¿por qué debemos
mejorar nuestros
hábitos
La importancia de tener mejores
hábitos de alimentación es
diversa, uno de ellos y muy
importante en la actualidad es la
preservación de los ecosistemas.
Se han detectado consecuencias
negativas debido a la producción y
consumo de alimentos.
Alimentación sostenible
Alimentación
saludable
Los alimentos en ocasiones
deben viajar grandes distancias
para llegar al consumidor,
también se utilizan diferentes
empaques para transportarlos,
para producirlos, se destruyen
los ecosistemas y se utilizan
grandes cantidades de agua.
La alimentación debe ser
sostenible, es decir, que durante
su producción se reduzca el
impacto medioambiental, no se
Elaborado por Joyce E. Moo Ruiz del Hoyo.
agoten los recursos naturales y
se
respete la biodiversidad.
 ¿Cómo tener una buena Plato del buen comer Hidratación
alimentación?

Para tener una buena Una buena alimentación también

Los nutrientes deben incluir
alimentación, es necesario incluir requiere de una buena hidratación
proteínas, carbohidratos, grasas,
alimentos variados que contengan (mínimo 8 vasos de agua al día).
vitaminas y minerales.
los nutrientes necesarios para
tener un cuerpo y mente sanos.

Debe ser adecuada, inocua, Deben ser ingeridos en las El agua permite transportar los
equilibrada, suficiente y completa. cantidades adecuadas que nutrientes necesarios a todos los
nuestro cuerpo necesita. órganos y tejidos que el cuerpo
necesita.