GESTIÓN ACADÉMICA

SF-DC-0
I.E. SAGRADA FAMILIA
VERSIÓN:001
Emisión:

GUÍA DE APRENDIZAJE No 1 Actualización:

ÁREA: ETICA Y VALORES HUMANOS. GRADO: NOVENO PERÍODO: I

ESTÁNDARES: Reconoce las características éticas y morales que le permiten al ser humano vivir en armonía con los
semejantes.
D.B.A:
Reflexiona sobre las características éticas y morales para convivir sanamente con el otro.
EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:
10 PENSAMIENTOS ERRÓNEOS
1- ACTIVIDAD.
Teniendo en cuenta la información contenida en el cuadro de la guía 1, escribe ejemplos de cada mecanismo y
conviértelos en pensamientos positivos.
Hipergeneralización:
Todo el mundo…
Siempre…
Nadie….
Designación global:
Soy un…
Soy muy…
Filtrado negativo:
Esto está mal…. y esto…y esto…y esto
Pensamiento polarizado
Soy totalmente…
Es totalmente…
Autoacusación:
No sé cómo, pero lo tenía que haber evitado….
Siempre estropeo todo….
Personalización
Seguro que se refiere a mi….
Lo ha dicho por mi….
Hipercontrol:
No puedo hacer nada…
Pasará lo que tenga que pasar….
Razonamiento emocional:
No me cae bien, luego lo hace mal
CÓMO VENCERLOS
Romper con el pensamiento sirviéndose de palabras o frases contundentes como: no, mentira, calla, para con
esta basura, no es verdad.
Desenmascarar el mecanismo
Análisis realistas que tengan en cuenta toda la realidad y sus distintos matices.
Pensamientos positivos, viendo el lado bueno de las cosas.
Autoafirmar nuestra propia valía y nuestras posibilidades de forma realista y optimista.
EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA
El autoconcepto y la autoestima se configuran como elementos determinantes en la esfera personal y social de cada ser
humano, donde los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones
sociales llevan su impronta. Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida
personal, profesional y social. El autoconcepto favorece claramente el sentido de la propia identidad, constituye un marco
de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona
las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.
El autoconcepto es una de las variables más relevantes dentro del ámbito de la personalidad, tanto desde una
perspectiva afectiva como motivacional. Las múltiples investigaciones que le abordan coinciden en destacar su papel en
la regulación de las estrategias cognitivo-motivacionales implicadas en el aprendizaje y rendimiento académico.
Sin embargo, esta amplia investigación está demandando una síntesis que armonice el cúmulo de información de que se
dispone sobre este constructo.
PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
La programación neurolingüística (también conocida como PNL) es el estudio del comportamiento del ser humano, que
permite la comprensión de la individualidad de cada ser, sus necesidades únicas y conjuntas y, por supuesto, el logro de
objetivos a través del desarrollo de habilidades, como el autoanálisis, los cambios y las adaptaciones.
2- ACTIVIDAD
Como superar nuestras falencias por medio de la PNL.
Investiga el método para superar tus falencias (miedos, pereza, inseguridad, etc.)
SUPERAPRENDIZAJE
https://www.youtube.com/watch?v=Vzl5E3wNov4
Las técnicas de súper-aprendizaje permiten en el estudiante estimular el aprendizaje creando condiciones que dinamicen
el aprovechamiento total de sus potencialidades.
Actualmente existen muchas técnicas que pueden ser aplicadas, para lograr aprendizajes significativos en los estudiantes,
al interactuar con experiencias de resolución de problemas, estas técnicas se asocian con factores que modifican el
aprendizaje en el individuo.
Actualmente existen muchas técnicas que pueden ser aplicadas, para lograr aprendizajes significativos en los estudiantes,
al interactuar con experiencias de resolución de problemas, estas técnicas se asocian con factores que modifican el
aprendizaje en el individuo.
EJERCICIOS EN CLASE:
1- TEST LISTA DE TAREAS
Tienes 60 segundos para memorizar todas las tareas que seas capaz de la siguiente lista.
Una vez acabado escribe en tu cuaderno las que recuerdes.
- Enviar un Mail a Manuel.
- Comprar billete de Tren.
- Ir a la pescadería a comprar Salmón.
- Coger un paquete de Correos.
- Hacer una clase de Spinning y otra de Pádel.
- Estudiar el tema 7.
- Comprar el pan.
- Asistir al seminario online a partir de las 11:00 AM
- Barrer la casa. - Cocinar una receta de tarta de manzana.
- Tomar algo con Marta.
- Ir a clase de Yoga.
- Meditación.
- Leer un libro.
- Llamar al Fontanero para que arregle el grifo.
- Revisar el Mail.
- Sacar la bolsa de basura.
- Hacer la cama.
. 2- TEST Tienes 30 segundos para recordar los 7 pecados capitales.
Soberbia,
Avaricia,
Envidia,
Pereza,
Lujuria,
Ira,
Gula.
TEST CARAS Y NOMBRES
Tienes 120 segundos para recordar los nombres que se corresponden con las caras.
Cuando acabe el tiempo coloca los nombres en tu cuaderno una vez memorizados siguiendo la ficha que hay a
continuación, en la que aparecen únicamente las caras.
TEST DE FECHAS
Tienes 60 segundos para recordar todas las fechas que seas capaz.
Para puntuarla como válida tiene que ser totalmente correcta. 1
5 de enero 1975
27 de octubre 1994
3 de diciembre 1982
14 de Julio 1993
28 de mayo 1974
21 de junio 1989
9 de agosto 1999
3 de abril 1789
10 de febrero 2000
18 de octubre 2014
3- ACTIVIDAD
Analiza cada estrofa y escríbelo.

NO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAÍDO

Canción: Compositor: Facundo Cabral
I
No estás deprimido, estás distraído,
Distraído de la vida que te puebla.
Distraído de la vida que te rodea:
Delfines, bosques, mares, montañas, ríos.
No caigas en lo que cayó tu hermano,
Que sufre por un ser humano cuando en el mundo
Hay 6000 millones.
II
Además, no es tan malo vivir solo.
Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer,
Y gracias a la soledad me conozco;
Algo fundamental para vivir.
III
No caigas en lo que cayó tu padre,
Que se siente viejo porque tiene 70 años,
Olvidando que moisés dirigía el éxodo a los 80 y
Rubistein interpretaba como nadie a chopin a los 90.
Sólo citar dos casos conocidos.
IV
No estás deprimido, estás distraído,
Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible,
Porque todo te fue dado. no hiciste ni un sólo
Pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada.
V
Además la vida no te quita cosas, te libera de cosas.
Te aliviana para que vueles más alto,
Para que alcances la plenitud.
De la cuna a la tumba es una escuela,
Por eso lo que llamas problemas son lecciones.
No perdiste a nadie, el que murió simplemente
Se nos adelantó,
Porque para allá vamos todos.
VI
Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.
¿quién podría decir que Jesús está muerto?
No hay muerte: hay mudanza.
Y del otro lado te espera gente maravillosa:
Gandhi, Michelangelo, Whitman, san Agustín,
La madre teresa, tu abuela y mi madre,
Que creía que la pobreza está más cerca del amor,
Porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas,
Y nos aleja porque nos hace desconfiados.
VII
Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama,
Está benditamente condenado al éxito, que llegará
Cuando deba llegar, porque lo que debe ser será,
Y llegará naturalmente. no hagas nada por obligación
Ni por compromiso, sino por amor.
Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible.
Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida,
La que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer
Y mi hija; la que me mantuvo vivo
Cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.
Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo.
A ti debes hacerte libre y feliz,
Después podrás compartir la vida verdadera con los demás.
Recuerda a Jesús:
"amarás al prójimo como a ti mismo".
VIII
Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo
Y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de dios;
Y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad
Es una adquisición.
IX
Además, la felicidad no es un derecho
Sino un deber porque si no eres feliz, estás amargando
A todo el barrio. un sólo hombre
Que no tuvo ni talento ni valor para vivir,
Mando matar seis millones de hermanos judíos.
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso
Por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.
Tenemos para gozar la nieve del invierno
Y las flores de la primavera, el chocolate de la perusa,
La baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno,
Los mares y los ríos, el fútbol de los brasileros,
Las mil y una noches, la divina
Comedia, el quijote, el pedro páramo,
Los boleros de manzanero y las poesías de whitman, Mailer,
Mozart, chopin, Beethoven, Caraballo, Rembrandt,
Velásquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.
X
Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas
Y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo
Que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño,
Tengo ganas, tengo razón, tengo dudas ...
Y si le ganas, serás más humilde, más agradecido,
Por lo tanto, fácilmente feliz.
Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad,
Y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente
Como debe ser.
XI
No estás deprimido, estás desocupado.
Ayuda al niño que te necesita,
Ese niño será socio de tu hijo.
Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas.
Además el servicio es una felicidad segura,
Como gozar a la naturaleza y cuidarla
Para el que vendrá. da sin medida y
Te darán sin medidas.
XII
Ama hasta convertirte en lo amado,
Más aún hasta convertirte en el mismísimo amor.
Y que no te confundan unos pocos homicidas
Y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota
Porque es silencioso, una bomba hace más ruido
Que una caricia, pero por cada bomba
Que le destruyan hay millones de caricias,
Que alimentan la vida
4
-ACTIVIDAD
TALLER DE ASERTIVIDAD
1. Si te tratan de forma injusta ¿te resulta difícil exponer tranquilamente tus derechos? 
2. ¿Sientes con frecuencia que no tienes los mismos derechos que los demás? 
3. ¿Crees haber aceptado, en varias ocasiones, situaciones incorrectas?  
4. Cuando te piden un favor que no deseas hacer ¿te cuesta decir “no” y quedarte tranquilo/a?
5. ¿Sientes que muchas veces que los demás se aprovechan de tu tendencia a complacerlos? 
6. ¿Has tenido en varias ocasiones una reacción emocional fuerte por la sensación de que los demás abusan de tu
tendencia a "aceptarlo todo"?  
7. ¿Te resulta difícil tomar la iniciativa en expresar lo que quieres?
8. Si el comportamiento de otra persona te molesta, ¿te cuesta decírselo y pedirle que cambie su comportamiento
contigo? ¿De qué forma te sale?
9. ¿Te sientes incómodo/a cuando te hacen un favor y no sabes qué decir? 
10. Cuando pides un favor que tú estarías dispuesta a hacer sin demasiada dificultad ¿te sientes molesta?  
11. ¿Te cuesta decir, por ejemplo: “mira, esto a mí no me lo hagas, cambia tu comportamiento conmigo? 
12. ¿Acostumbran a tenerte por una persona malgeniada cuando decides decir lo que piensas? 
13. Cuando decides expresar tu desacuerdo u opiniones a los demás, ¿suelen sentirse agredidos, dolidos, o reaccionar
defendiéndose de lo que consideran un ataque personal?  
14. ¿Te cuesta expresar tu amor, decir lo que te gusta?
15. ¿Te cuesta expresar tu enojo y prefieres callar? 
16. Cuando no coincide tu opinión con la de los demás ¿te cuesta expresar lo que realmente piensas? 
17. Cuando decides expresar a otros su postura o desacuerdo ante algún hecho, ¿te sueles sentir nerviosa o perder el
control de tus emociones? 
18. ¿Es poco frecuente que expreses tus opiniones, aceptando y atendiendo a los diferentes puntos de vista de los
demás?  
19. Ocultas tus sentimientos en muchas ocasiones por temor a ser rechazada? 
20. ¿Acostumbras a callar y no expresar tus ideas u opiniones por temor a perder la simpatía de los demás? 
21. ¿Temes a una reacción de rechazo por parte de los demás ante la oportunidad de expresar tu punto de vista sobre
alguna cuestión?  
22. Cuando te critican alguna actuación ¿Sueles sentirte mal?
23. ¿Te sientes insegura e incómoda al relacionarte con alguna autoridad? 
24. Ante una crítica ¿Te acostumbras a defender justificándote o negando la crítica? 
25. ¿Tienes un bajo concepto de ti misma? 
26. ¿Te sientes incómodo al disculparte o admitir tu ignorancia en algún tema? 
27. Si te hacen un halago ¿Te sientes incómoda y tiendes a decir que será por el nuevo traje, peinado, etc.? 
28. Cuando ves una amiga guapa o que ha hecho algo bien ¿te cuesta decírselo con facilidad? 
29. ¿Tomas la iniciativa para iniciar, continuar y acabar una conversación? ¿O aunque te aburran o tengas prisa
aguantas estoicamente el “rollo”?

LA FAMILIA

LOS SENTIMIENTOS Y LA VIDA FAMILIAR

Los sentimientos y las emociones son impulsos de sensibilidad hacia lo que se siente o imagina, sea bueno o malo,
negativo o positivo.
Los sentimientos y las emociones son impulsos de sensibilidad hacia lo que se siente o imagina, sea bueno o malo,
negativo o positivo. Así, por ejemplo, el amor, uno de los sentimientos más importantes, provoca en las personas
simpatía, estima, admiración o gozo. Entre tanto, el odio las lleva a sentir antipatía, repugnancia, fastidio, aversión; y
también tristeza y desesperanza.
5- ACTIVIDAD
Analiza las siguientes situaciones.
Escribe tus conclusiones en el cuaderno y prepárate para compartir algunas de ellas en clase.
1- ¿Conoces personas que sufren de falta de visión frente a los sentimientos de los demás?
2- ¿Has visto cómo en la clase, el docente pronuncia en varias ocasiones el nombre de un estudiante, llamándole la
atención para que guarde silencio, de modo que pueda concentrarse y comprender el tema que están trabajando? ¿Has
notado cómo ese estudiante parece no entender la señal, por lo que continúa hablando y jugando con la compañera del
lado, hasta que el docente debe interrumpir la clase para explicarle la importancia de aprender a escuchar y respetar?
3- ¿Qué opinas de la siguiente máxima del escritor brasileño Paulo Coelho?
“Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor. Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos,
todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor”.
La familia es la primera comunidad en donde los menores de edad aprenden a descubrir, comprender y educar sus
sentimientos y emociones. No obstante, a medida que los niños crecen se les va enseñando a ocultar determinadas
emociones.
Las familias de hoy, muchas de ellas monoparentales, es decir, familias donde los niños crecen con el padre o con la
madre, han tenido cambios sustanciales, pues el cuidado y la educación de los hijos dejó ser labor exclusivamente de las
madres.
Una de las facultades más importantes del ser humano, se deriva de su capacidad para sentir y percibir lo que otros
sienten. Las personas no expresamos verbalmente la mayoría de nuestros sentimientos, sino que emitimos continuos
mensajes emocionales no verbales, mediante gestos de la cara o de las manos, el tono de voz, la postura corporal, o
incluso los silencios, tan elocuentes que a veces son más expresivos que las palabras. A su manera, cada uno transmite
diaria y permanentemente mensajes afectivos del más diverso género, y también recibe mensajes de los demás.
4- Observa las siguientes imágenes, analiza lo que están sintiendo esas personas y menciona algunas situaciones que
puedan generar ese tipo de reacciones.
1 2 3

Los sentimientos son naturales, están ahí, dentro de cada cual, son experiencias personales. Es normal, útil y aceptable
sentir una emoción, cualquiera que sea: agradable o desagradable. Todos los sentimientos y emociones son válidos, y
son las conductas de las personas frente a ellos las que pueden ser consideradas como aceptables o no.
6- ACTIVIDAD
1. Seguramente alguna vez habrás experimentado miedo, tristeza, rabia, o deseo, amor y alegría. • Elabora una
definición para cada uno de estos sentimientos. • Describe cómo te sientes cuando los experimentas.
2. Señala en el siguiente cuadro, los aspectos positivos y negativos de los sentimientos que se citan.

3. Tu conducta o la de tus amigos son un indicador de cómo se están sintiendo. Piensa si tú o tus amigos han vivido
situaciones como las que se describen a continuación y analiza sus posibles causas.
4. ¿Cómo reaccionaron tus padres?
5. ¿De qué manera se vieron afectadas las relaciones contigo mismo y con los demás?
a. Estás cansado sin ninguna razón que lo justifique.
b. Te sientes enojado y respondes con agresividad.
c. No quieres hacer nada.
d. Tus padres y familiares te preguntan con frecuencia por qué estás triste o enojado.
e. Estás sudando sin motivo aparente.
f. Tienes las manos más frías que de costumbre y no está haciendo frío.
g. Todo te hace llorar, incluso las películas.
h. No quieres hablar con nadie.
i. Gritaste al maestro que más aprecias.
j Te disgustaste con tus amigos.
6. Desarrolla en tu cuaderno la siguiente actividad. Califica de 1 a 4 los sentimientos que se mencionan a continuación,
de acuerdo con la frecuencia con que los experimentes.

7. Responde las siguientes preguntas teniendo en cuenta los resultados obtenidos después de calificar tus sentimientos.
a. ¿Qué te produce ira? ¿Cómo la controlas?
b. ¿Qué te inspira sentimientos de amor? ¿Cómo lo expresas?
c. ¿Qué te ocasiona miedo? ¿Cómo lo controlas?
d. ¿Qué te hace sentir odio? ¿Cómo lo desechas?
El resentimiento y el odio deterioran la convivencia en cualquier lugar en el que nos encontremos, y el mejor
antídoto para combatir este mal es el PERDÓN. El perdón permite la reconciliación entre las personas y es el
mejor regalo que cada uno puede hacerse.
8. ¿Crees que es correcto perdonar a quien te ofende? ¿Por qué?
9. ¿Mereces ser perdonado por alguien que haya sido víctima de tu resentimiento? ¿Por qué ?

FECHA LÍMITE DE ENTREGA

EVIDENCIAS A ENTREGAR
Después de leer y analizar la guía, realiza la
actividad, envíala por Ciudad Educativa
26 de marzo del 2021. Las actividades enviadas después
de la fecha y hasta el 5 de abril serán evaluadas sobre 3,0
y después del 5 de abril no se reciben actividades y la nota
será 1,0