DOSSIER DE PRENSA

LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO

Claves para aprender a vivir de manera positiva

M Jess lava Reyes

(Libro + DVD)

Con ms de 200.000 ejemplares vendidos, La inutilidad del sufrimiento de la psicloga M Jess lava Reyes constituye uno de los libros que ms han ayudado a los lectores. A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan intil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusin y encontrar salidas a nuestras situaciones. Esta edicin especial, que rene el libro y un DVD con un taller impartido por la autora, ofrece pautas de comportamiento y ejercicios de autocontrol para entender la vida no como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar da a da.

Coleccin: Psicologa y salud Formato libro: 15x23 Carton Pginas: 288 / Precio: 29,50

Para ms informacin: www.esferalibros.com Dpto. Comunicacin: Mercedes Pacheco (mercedes.pacheco@esferalibros.com) La Esfera de los Libros - Avda. Alfonso XIII, 1 Bajo - 28002 Madrid - Tel.: 91 296 02 00 - Fax: 91 296 02 06

DOSSIER DE PRENSA

LA AUTORA Mara Jess lava Reyes es licenciada en Psicologa por la Universidad Complutense de Madrid y mster en Direccin de Recursos Humanos. Desde 1978 trabaja en los mbitos de la psicologa clnica, educativa y del trabajo. Ha desempeado diversos puestos en el Consejo Superior de Investigaciones Cientficas, en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Espaoles y Navegacin Area (Aena). En la actualidad ejerce como psicloga en su despacho profesional (www.alavareyesconsultores.com), labor que compatibiliza con la direccin de lava Reyes Consultores, empresa de consultora que est poniendo en prctica un nuevo modelo de gestin del cambio y del desarrollo personal y profesional, por medio de un equipo de experimentados profesionales y de una contrastada metodologa. Cuenta con ms de veinte publicaciones sobre temas relacionados con la psicologa y es autora, entre otros, de los libros El NO tambin ayuda a crecer, La inutilidad del sufrimiento, Emociones que hieren, Amar sin sufrir y La psicologa que nos ayuda a vivir, todos ellos publicados con gran xito por la Esfera de los Libros. Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicacin: prensa, radio y televisin. Web de M Jess lava Reyes: www.mariajesusalavareyes.com

Para ms informacin: www.esferalibros.com Dpto. Comunicacin: Mercedes Pacheco (mercedes.pacheco@esferalibros.com) La Esfera de los Libros - Avda. Alfonso XIII, 1 Bajo - 28002 Madrid - Tel.: 91 296 02 00 - Fax: 91 296 02 06

DOSSIER DE PRENSA Unas palabras de la autora: Nos pasamos la vida sufriendo! Alguna vez nos hemos puesto a pensar con qu facilidad sufrimos? o, para decirlo de otra forma, cunta vida se nos escapa sufriendo?, cunta energa desperdiciamos?, cuntas ilusiones y esperanzas tiramos?, cuntas ocasiones perdemos?, cuntas alegras ahogamos?... Realmente, hay justificacin a tanto sufrimiento?, la vida es tan difcil y la felicidad tan imposible?, de verdad nos creemos que nuestro destino es sufrir?, que estamos aqu para pasarlo mal?... Casi nadie, al menos en nuestra sociedad occidental, contestara de forma afirmativa a estas preguntas, pero lo cierto es que parecen actuar como si creyeran en un destino fatalista de la vida. Personalmente, deseara que a estas alturas de la historia, en pleno siglo XXI, la mayora de las personas no se sintieran atrapadas por algo de lo que no pudieran escapar. No obstante, la verdad es que mucha gente sufre de forma intil y, adems, sufre prolongadamente. La psicologa, y sobre todo los 25 aos de experiencia profesional, me han enseado muchas cosas, pero quiz lo que ms valore es cmo se ha desarrollado mi capacidad de observacin! Qu fcil te resulta mirar y ver cuando has aprendido a hacerlo!; pero qu difcil! les resulta la vida a las personas que se sienten atrapadas por su trabajo, por sus estudios, por sus padres, por sus parejas, por sus hijos, por su edad; en definitiva, atrapadas por sus circunstancias y sin aparente posibilidad de ver la salida o la solucin final. La verdad es que sin darnos cuenta repetimos conductas, rutinas, costumbres, hbitos..., formas de actuar que, inexorablemente, nos hacen sentirnos mal, pero que se nos antojan imposibles de evitar. Ante lo que consideramos una mala noticia nos preocupamos, en lugar de prepararnos para superarla en las mejores condiciones; los contratiempos nos alteran y con facilidad nos dispersan, dificultndonos la bsqueda de las mejores opciones; rpidamente vemos en los acontecimientos la parte negativa, las dificultades, los obstculos, en lugar de las oportunidades que encierran. Al final sufrimos y, de nuevo, sufrimos intilmente. La primera vez que me qued muy impactada por la falta de felicidad que pareca tener la mayora de las personas que me rodeaban fue a finales de los aos setenta. Entonces, yo era una persona muy joven, recin licenciada, entusiasmadsima con mi trabajo y muy sorprendida ante la aparente infelicidad que vea a mi alrededor. No se me ocurri otra forma mejor que intentar medir la satisfaccin o insatisfaccin que las personas sentan en su vida. Ni corta ni perezosa, dentro de lo que entonces era mi mbito laboral, en el transcurso de las entrevistas personales que realizaba para hacer la historia de los nios y comentar el desarrollo que tenan, pregunt a aproximadamente 180 parejas de padres, con nios entre uno y seis aos, qu opinin de conjunto tenan sobre sus vidas; lgicamente, las preguntas no eran tan literales, pero a travs de la informacin recibida se poda clasificar con bastante precisin a las parejas: las que se sentan en general muy felices y satisfechas, felices, insatisfechas, agobiadas, decepcionadas, atrapadas en el da a da y agotadas ante sus circunstancias.
Para ms informacin: www.esferalibros.com Dpto. Comunicacin: Mercedes Pacheco (mercedes.pacheco@esferalibros.com) La Esfera de los Libros - Avda. Alfonso XIII, 1 Bajo - 28002 Madrid - Tel.: 91 296 02 00 - Fax: 91 296 02 06

DOSSIER DE PRENSA Los datos fueron demoledores, tanto que prefiero no transcribirlos. La verdad es que eran un prototipo, quiz avanzado para la poca, de lo que hoy da es la realidad para casi todas las parejas jvenes. En el contexto en que nos movamos, lo habitual es que ambos padres trabajasen; adems, eran lo suficientemente jvenes como para tener nios menores de seis aos, estaban pagando casi todos la hipoteca de la casa, tenan salarios medios y un nivel cultural medio-alto. A pesar de llevar relativamente poco tiempo casados o viviendo en pareja (la media no sobrepasaba los seis aos de convivencia), la mayora se sentan muy agotados con la experiencia de ser padres y simultanear su trabajo con las obligaciones y responsabilidades que conlleva la atencin de los nios. En muchos casos se mostraban hostiles hacia el otro miembro de la pareja, como si ste tuviera la culpa de su situacin, de su agobio, de su falta de tiempo personal. Estas circunstancias influan muy negativamente en su relacin y muchos de ellos, si hubieran podido dar marcha atrs, se hubiesen planteado caminos diferentes. No pensemos que su realidad era peor que la que podan tener otras parejas; al contrario, al menos ellos disfrutaban de una guardera en su trabajo, que les prestaba un servicio de indudable calidad, adems de proporcionarles ms facilidades en el cuidado de sus hijos. Pero si la mayora de estas parejas se sentan agotadas ante las circunstancias de su vida diaria: prisas, tensiones, lucha constante con el reloj, con los imprevistos, con las enfermedades de los nios, con los contratiempos tpicos cmo creemos que se siente hoy ese segmento tan importante de nuestra poblacin? Posteriormente, mi actividad profesional me llev a seguir trabajando con nios y padres. Adems, tuve la suerte, casi desde el principio, de simultanear esta faceta con la psicologa clnica (nios, adolescentes, jvenes, adultos) y, finalmente, complet mi abanico con una intensa experiencia en el mundo de la psicologa de la empresa. La verdad es que no he vuelto a hacer ms trabajos estadsticos de este estilo, no quiero deprimirme intilmente!, pero no tengo dudas sobre cules seran los resultados. Alguien piensa que las circunstancias han mejorado y que hoy da es ms fcil compatibilizar la vida profesional y familiar? Seguramente pocas personas se atreveran a contestar de forma afirmativa. Mi trabajo como psicloga abarca todos los mbitos y los tramos de la poblacin y cada da siento ms contraste entre cmo me gustara ver a la mayora de la gente y cmo la veo en realidad. Con frecuencia, tanto en el mbito de la formacin como en el marco de la consulta, muchas personas me dicen que les encanta verme de buen humor, irradiando energa y calma. Seguramente, para ellos resulto el prototipo de lo que pueden considerar como una persona agradable, relajada y a la par activa, que se lo pasa bien trabajando y parece ser feliz en su vida personal. Yo, que me conozco bien, no me considero nada excepcional, aunque es verdad que en general me encuentro muy a gusto con mi vida; me siento, por el contrario, muy defraudada por la falta de felicidad que veo en la mayora de las personas. Bien, pues de eso se trata!
Para ms informacin: www.esferalibros.com Dpto. Comunicacin: Mercedes Pacheco (mercedes.pacheco@esferalibros.com) La Esfera de los Libros - Avda. Alfonso XIII, 1 Bajo - 28002 Madrid - Tel.: 91 296 02 00 - Fax: 91 296 02 06

DOSSIER DE PRENSA Por supuesto, a veces las circunstancias que nos rodean hacen difcil, muy difcil, que nos encontremos bien, pero si hemos conseguido un buen control de nuestros pensamientos lograremos ser dueos de nuestras emociones, y esas circunstancias podemos verlas como oportunidades para desarrollar nuevas habilidades y recursos, que nos facilitarn el control de nuestras vidas. Todos conocemos a personas, supuestamente afortunadas, a las que la vida parece sonrer y, sin embargo, se sienten tremendamente desgraciadas. Por el contrario, vemos a seres humanos con vivencias terribles que, a pesar de todo, consiguen mantener un espritu animoso, y siguen luchando con una fuerza constante, cuando no arrolladora, que los lleva a esa sensacin tan maravillosa de encontrarse bien consigo mismos. Esa vivencia es an ms intensa y plena cuando la experimentamos en esos momentos en que la vida parece ponernos a prueba. En definitiva, y con palabras llanas, se trata de que nuestro cerebro acte a nuestro favor y no en nuestra contra. Nuestro cerebro nos acompaar siempre, al igual que nuestro Sistema Nervioso Autnomo (SNA) y nuestro Sistema Nervioso Central (SNC). Seguramente, una de las primeras cosas que nos tendran que haber enseado es cmo descubrirlos y cmo ponerlos a nuestro servicio. Lejos de esa realidad tan palpable, la verdad es que muchas personas, a pesar de los aos que ya llevan a sus espaldas, se siguen sintiendo prisioneras de sus nervios, de su forma de ser, de su manera de actuar, de ver la vida No hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan intil como prolongado. Vamos a tratar de aprender cmo controlar nuestra vida y, para ello, descubriremos cmo encaminar mejor a la persona hacia la ilusin y no hacia el sufrimiento.

DVD con taller impartido por la autora:

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