Introducción a la Vida

Universitaria
Sesión 4
“Mis logros personales”
Pautas para participar en Zoom

Levanta la mano

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¡Rompiendo el hielo!

● ¿Qué es lo que se ve en
la imagen?
● ¿Por qué es importante
conocernos y reconocer
nuestras cualidades?
● ¿Qué tema crees que
trataremos hoy?
Activando los aprendizajes de la semana

¿Qué materiales han revisado durante la semana ?

Material de estudio:

● Vídeo de bienvenida a la Unidad 2

● Foro de participación – El sentido de la vida. Entrevista al Dr. Victor Frankl
Debatamos sobre el material de la semana

¿En qué consistió la entrevista realizada a Victor Frankl?

Enlace: https://youtu.be/k6JeEkaaBt4
Logro de la semana:

Al finalizar la semana, el estudiante identifica sus cualidades y logros

conseguidos como parte de su desarrollo a partir de un autoanálisis.

Datos/Observaciones
Temario de la sesión

● Observemos
● Logro de la semana
● Actividad 1. Mis logros personales
● Actividad 2. La rueda de la vida
● Actividad 3: Mis cualidades
● Actividad 4: Proactividad personal y Automotivación
● Trabajo en equipos
● Reflexiones

Datos/Observaciones
Actividad 1: Mis logros

• Indicaciones:

• Diseña una línea de tiempo y registra los logros más importantes de tu vida en orden cronológico.

• Detalla en cada uno de los años significativos el evento que los marcó de forma general.

Ejemplo.
- Mi primer trabajo fue en el 2010.
- Ingresé a la universidad marzo del 2021.

• Tienen 20 minutos para poder crearlo. Pueden realizarlo en Word, PPT o alguna página virtual
para hacer líneas de tiempo. Por ejemplo: https://www.lucidchart.com/

• Luego dialogaremos sobre aquellos momentos significativos en sus vidas.

Datos/Observaciones
Ejemplo:

Conseguí mi primer Gané un concurso Terminé de

empleo a las 21 años de natación estudiar italiano

2017 2021
2012
2010 2015 2019
Me ascendieron en Me case con Ingresé a la universidad
el trabajo María en Marzo del 2021

Datos/Observaciones
La rueda de la vida

En nuestra vida giramos entorno a varias áreas como familia, amigos, pareja,
salud, estudios, trabajo, economía y desarrollo personal.

Habrá áreas en las que tengamos mayor satisfacción y otras en las que
nos gustaría mejorar. Para ello, la rueda de la vida nos permitirá conocerlo.

Datos/Observaciones
La rueda de la vida

1. Saca una hoja en blanco, la lápiz o lapicero.

Datos/Observaciones
La rueda de la vida
2. En el centro de la hoja dibuja un círculo.

Vamos a sacar una hoja en blanco y vamos a dibujar un círculo.

Datos/Observaciones
La rueda de la vida
3. Harás un punto en el centro

Vamos a sacar una hoja en blanco y vamos a dibujar un círculo.

Datos/Observaciones
 4. Traza
La rueda líneas
de la vidaen forma de cruz.

Vamos a sacar una hoja en blanco y vamos a dibujar un círculo.

Datos/Observaciones
 5. Divide
La rueda de lacada
vidacuadrante en dos y forma una pizza.

Vamos a sacar una hoja en blanco y vamos a dibujar un círculo.

Datos/Observaciones
 6. Ende
La rueda cada cuadrante ubica las áreas de tu vida
la vida

Fa
Vamos a sacar una hoja en blanco y vamos a dibujar un círculo.

os
m
ili

ig
a

Am
Sa
lud reja
Pa

m ía Est
no ud
co ios
E
o llo
r

Tra
sar nal
De erso

ba
jo
p

Datos/Observaciones
 6. Delde
La rueda 1 al
la 10,
vidacoloca qué tan satisfecho te encuentras en cada área.
Y colócale un número.

Fa
m

os
Vamos a sacar una hoja en blancoiliya vamos a dibujar un círculo.

ig
Am
Sa
lud reja
Pa

m ía Est
no ud
co ios
E
o llo
r

Tra
sar nal
De erso

ba
jo
p

Datos/Observaciones
La rueda de la vida
Por ejemplo:
Fa
m
ili
a

os
Vamos a sacar una hoja en blanco y vamos a dibujar un círculo.

ig
Am
7
Sa
lud reja
Pa

m ía Est
no ud
co ios
E
o llo
r

Tra
sar nal
De erso

ba
jo
p

Datos/Observaciones
Reflexión de la rueda de la vida

● ¿Cuáles son las áreas de tu vida que sientes mayor satisfacción?

(colócale una S afuera del círculo)

● ¿A qué áreas de tu vida le prestas mayor atención?

(colócale una A afuera del círculo)

● ¿En qué áreas de tu vida te sueles estancar?

(colócale un E afuera del círculo)

Datos/Observaciones
Mis cualidades

En una hoja describe tus cualidades. (también podemos usar la tecnología) Estas
cualidades pueden ser emocionales, intelectuales, físicas, académicas, etc. Se
considerarán todas las características que en suma lo representen.

Al final de la actividad lo compartiremos con la clase y comentaremos brevemente acerca

de sus cualidades y cómo se han sentido identificándolas ¿Fue fácil?¿Fue difícil?¿Les
gustó la actividad?.

Datos/Observaciones
Círculo de la influencia versus círculo de la preocupación

Datos/Observaciones
Stephen Covey

En vida fue un educador y empresario.

Además, fue autor de muchos libros,

uno de ellos y quizás el más exitoso
fue: “Los sietes hábitos de la gente
altamente efectivo”. Publicado en 1989.

Datos/Observaciones
Stephen Covey

El círculo de influencia y círculo de

preocupación es una distinción presentada
por Stephen Covey en su libro “Los siete
hábitos de la gente altamente efectiva”.

Datos/Observaciones
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

A continuación, revisaremos las situaciones del círculo de la influencia y el

círculo de la preocupación.
En el círculo de influencia están aquellas situaciones de nuestra vida sobre las
que tenemos control, situaciones que son 100% nuestra responsabilidad,
situaciones en las que podemos tomar acción.

Por ejemplo:
1. Hoy me levanté temprano para ir a correr.
2. Ayer tuve una duda en uno de los ejercicios de las ecuaciones cuadráticas
y decidí expresarlo a mi profesor.
3. Hoy decidí prepararme un rico lomo saltado.
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

En el círculo de preocupación están aquellas situaciones sobre las que

no tenemos control de ningún tipo.

Por ejemplo:
1. Se me fue la conexión a internet
2. A mi enamorado o enamorada le robaron
3. Hubo un temblor fuerte a las 11:00am
 Las acciones de
los demás Los conductas
de los demás Círculo de la preocupación
Las palabras Esto no es mi responsabilidad.
de los demás
● Mi esfuerzo
● Mis ideas Las ideas de
Los creencias ● Mis palabras los demás
de los demás ● Mis conductas
● Mis acciones
● Mis errores Círculo de la influencia

Los sentimientos Esto es mi responsabilidad.

de los demás
Las consecuencias de las
acciones de los demás
Un punto importante es poder identificar en cuál de estos
dos círculos inviertes mayor tiempo y energía.
¿Sabías qué?

Las personas proactivas centran sus esfuerzos en el círculo de la influencia. Se dedican a las
cosas con respecto a las cuales puede hacer algo. Además, utilizan un lenguaje proactivo. Su
energía es positiva: se amplía y aumenta, lo cual conduce a la ampliación del círculo de la
influencia.

Las personas reactivas centran sus esfuerzos en el círculo de la preocupación. Su foco se

sitúa en los defectos de otras personas, en los problemas del medio y en circunstancias sobre
las que no tienen ningún control. De ello resultan sentimientos de culpa y acusaciones, un
lenguaje reactivo y sentimientos intensificados de aguda impotencia.
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

Primero, saca una hoja en blanco y haz una lista de todas las cosas que te preocupan.

1. …………..
2. …………..
3. …………..
4. …………..
5. ……….….
6. …………..
7. …………...
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

Segundo, saca otra hoja en blanco.

Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

Tercero, en el centro de la hoja dibuja un círculo grande. El cual será tu círculo de la

preocupación.
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

Cuarto, dibuja un círculo mediano dentro del círculo grande. El cual será tu círculo de la
influencia.
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

Quinto, ubica las situaciones que te preocupan en el círculo de la preocupación y en el

círculo de la influencia.

Círculo de la preocupación

Círculo de la influencia
Círculo de la influencia Vs. Círculo de la preocupación

Sexto, en qué círculo inviertes mayor energía ¿Por qué?

Círculo de la preocupación

Círculo de la influencia
Reflexionemos

Después que has ubicado las situaciones que se encuentran bajo tu control y las que no.
Identifica una situación que hayas colocado en el círculo, la cual te gustaría afrontar en un
futuro inmediato.

Responde a las siguiente preguntas:

1. ¿Cómo responderías reactivamente frente a la situación elegida?
2. ¿Cómo responderías proactivamente frente a la situación elegida?
3. ¿Con cuál de las dos respuestas crees que tú obtendrás un mejor resultado? ¿Por
qué?
Tarea

Sube a tu portafolio IVU las actividades prácticas desarrolladas en clase:

● Actividad práctica: “Rueda de la vida” y guárdala con la siguiente etiqueta:

IVU_Actividad3a_NombreApellido

● Actividad práctica: “Círculo de la influencia versus la preocupación” y

guárdala con la siguiente etiqueta: IVU_Actividad3b_NombreApellido
Aprendizajes

¿Qué hemos aprendido el día de hoy?