INDICADORES DE DESARROLLO PERSONAL

Y SOCIAL DE LOS ESTUDIANTES

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Entregan información sobre los aspectos no académicos

fundamentales para la formación integral de los estudiantes.
¿En qué hábitos saludables
debemos poner atención?

Hábitos Hábitos de Hábitos de

alimenticios vida activa autocuidado

¿Por qué son importantes los hábitos de vida saludable?

Para llevar una buena Contribuyen a adquirir habilidades sociales

1 calidad de vida física y 2 necesarias para la convivencia diaria y la vida
emocional. en sociedad.

¿Qué puedo hacer como

apoderada o apoderado?

La actividad física regular ayuda a prevenir Asimismo, previene la hipertensión, el

y tratar enfermedades no transmisibles sobrepeso y la obesidad, y puede mejorar la
(ENT) como las cardiopatías, los accidentes salud mental y la calidad de vida en general.
cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer de
mama y colon.

Pero hay un problema:

Algunos países que se desarrollan mucho económicamente
tienen hasta un 70% de inactividad física. Esto es por los
cambios en el transporte, mayor uso de la tecnología, la
urbanización, etc. Si no se actúa rápidamente, los costos para
el medio ambiente, los sistemas sanitarios y el bienestar de la
población serán más graves.
1 2
Fomentar actividades en la Evitar el uso de pantallas en niños y
naturaleza: salgan en familia a niñas: escoge actividades que también
caminar, bailar, o a realizar alguna lo/la mantengan concentrado/a, pero
actividad que disfruten en común. que le implique movilidad, como por
ejemplo pintar.

3
Darse el tiempo para jugar con tus
hijas e hijos: organiza tus actividades
para que diariamente tengan un tiempo
exclusivo para jugar y compartir.

4
Escuchar sus intereses: indaga en
sus gustos para conectar desde ahí
con tu hijo/a. Puede ser un deporte,
bailar, ir al gimnasio, ir al aire libre, etc.

Fuentes:
Entrevista de Kimche a Carlos Sánchez Robles, Profesor de Educación Física, Magíster en motricidad infantil, Docente univer-
sitario y Creador de “Fullkids, juegos y movimientos” y cuenta con más de 10 años de experiencia en educación inicial.
https://www.curriculumnacional.cl/614/articles-90157_galeria_07.pdf
https://parvularia.mineduc.cl/conectemonos-con-crear-habitos-de-vida-activa-y-saludable-desde-la-primera-infancia/

https://www.who.int/es/news/item/25-11-2020-every-mo-
ve-counts-towards-better-health-says-who#:~:text=Las%20nuevas%20directrices%20recomiendan%20por,para%20los%2
0ni%C3%B1os%20y%20adolescentes.

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/327897/WHO-NMH-PND-18.5-spa.pdf?sequence=1&isAllowed=y
https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240014886

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.917970/full
5
Generar hábitos de movimiento: si
quieres que tu hijo/a tenga hábitos de
vida activa, debes comenzar por ti. Haz
ejercicio por tu cuenta o con tu familia.

6
Potencia la actividad física entre
pares: si tu hijo/a no encuentra
motivación, una buena idea puede
ser incentivarlo/a para que salga o

7 se ejercite con sus amigos/as.

Buscar una conexión con el entorno:

averigua si hay talleres artísticos o deporti-
vos en tu barrio o por donde ustedes circu-
len, e inscríbelo en lo que le guste.

8
Aprovechar las instancias gratuitas:
existen múltiples opciones para hacer ejercicio
en la ciudad o el campo. Aprovecha las plazas,
los cerros, etcétera.

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