- Empatía:

o Más importantes.
o Conceptos que necesitamos enseñar a los hijos
o Empatos: Sufrimiento con el otro (GRIEGO)
 Ejemplo: Funambulista (Miedo)
o “Es cuando me pongo en los zapatos del otro” – RECONOCER QUE ESOS
ZAPATOS NO SON NUESTROS.
 Entiendo tus emociones, pero no es mi situación
 Se como te sientes, pero no es mi situación
o La empatía se desarrolla – HACE FALTA OTRO (persona)
o Tres tipos de empatía:
 Emocional: Veo y entiendo
 Cognitiva: Porque…..
 Cambio de perspectiva: me voy a tu lugar, pero añado algo mío
(yo en tu lugar también estaría así).
o 4-6 años se desarrolla la empatía
 Se desarrolla otro aspecto: Teoría de la mente (que ideas,
pensamientos y expectativas tiene el otro).
- Frustración:
o Es un sentimiento y no emoción
 Sentimiento: Emoción – Pensamiento
o Implica que solo los seres humanos nos frustramos.
o Es necesario que se frustre. Ya que la vida esta llena de frustraciones
o Lo que no podemos hacer esperar que aprendan a tolerar la fustración
cuando estén fuera de casa.
o Aprender a darle herramientas
o Proceso de regulación: De fuera para adentro:
 Los niños no saben.
 Parte de la heteroregulación (Yo te regulo a ti) para que con el
paso de los años tú te autoregules:
 TRES PASOS
 Primero debo ser capaz de autoregularme para poder
heteroregular
 Enseñar el proceso de regular las emociones (toma
mucho tiempo y REQUIERE DE PACIENCIA)
 Cuando el niño tiene la capacidad de regular sus
emociones.
- Emociones:
o Una emoción dura 90 segundos.
o Cuando dura más ya es un SENTIMIENTO
 Por eso uno puede sentirse frustrado toda su vida
 Por eso uno puede tener un duelo varios meses o años
 Emoción más una manera de pensar:
 No soy capaz
 No tengo control
 Jamás va volver a ser esto como era antes
 Estas maneras de pensar anclan la emoción.
 o Ejemplo de Usain bolt – Leonel Messi
 Respuesta adaptativa solo aparecerá si cambio la cognición

- Necesidad vs Deseo
o El ser humano tiende a convertir deseos en necesidades
o Realmente por necesitar…necesitamos pocas cosas
o Los deseos permiten una mejor calidad de vida….pero es importante
recalcar que no son necesarios.
o 4 necesidades básicas en el ser humano (BANUDI)
 Físicas
 Afectivas: Necesitamos sentirnos reconfortados y que cuando no
se gestionarme otro me gestione.
 Cognitivas: Desde pequeños tendemos a aprender (CURIOSIDAD)
A todos nos gusta conseguir la mejor versión de nosotros 2.0 3.0
4.0
 Sociales:
 Soledad – Alarma
 Niños con varios grupos (protección)
 Soldedad: implica un desequilibrio a nivel emocional.
 Niños que son lideres ….tienen mucha protección porque
tienen muchas redes.
 Niños bullying están solos desprotegidos.
o 16 necesidades básicas:
 Seguridad y protección: Entornos que permitan su desarrollo.
 Autonomía: Explotar Micromomentos
 Decodificación: Explicarle a los niños lo que esta ocurriendo o lo
que ha ocurrido. Darle una narrativa
 Necesidad de ser visto: ser respetado, confiar en nuestros hijos.
 Responsividad: Cuando doy respuesta a lo que mi hijo
necesita..que no desea. Cuando mi hijo tiene una necesidad y yo
le doy lo que necesita estoy siendo responsivo. Si le doy la
necesidad que me gustaría que tuviera no estoy siendo
responsivo.
 Explicitar el cariño a nuestros hijos. No hay que darlo por hecho
hay que decirlo.
- Claves para gestionar las emociones de nuestros hijos
o Legitimar la emoción: Experimente y EXPRESE la emoción (dentro de los
límites). Las emociones no se pueden criticar porque uno no las he
elegido.
o No les pregunten por qué se sienten de esta manera (ejemplo de
regresión y hacerse pis)
o Ponernos a su misma altura. No hay competitividad sino cooperación
“Me interesa lo que me dices” “me preocupa lo que me dices”. Ante un
conflicto hay que agacharse y hablar.
o Emoción que menos sabemos gestionar los adultos es la tristeza